Plantillas Coimbra

Con el verano a las puertas, ya son muchos los que están contando los días para comenzar a disfrutar del buen tiempo que caracteriza a esta estación. Paseos por el parque, carreras urbanas, senderismo, deportes de montaña… Con la subida de las temperaturas, las propuestas de ocio al aire libre se multiplican, pero para nuestros pies esta época supone un verdadero desafío.

Además de incluir los pies dentro de nuestra rutina diaria de cuidado personal y usar un calzado adecuado, un gesto tan sencillo como incorporar unas plantillas de gel en tus sandalias o zapatos de verano te será de gran ayuda para mantenerlos cómodos y frescos. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber para escoger tus nuevas plantillas de gel y disfrutar de la temporada estival, a la vez que cuidas tu salud.

Índice de contenidos

1. Plantillas de gel: ¿qué las hace diferentes?
2. Plantillas para zapatos: materiales
3. Tipos de plantillas de gel: ¡encuentra la tuya!
4. ¿Cómo puedo alargar la vida útil de mis plantillas?

Plantillas de gel: ¿qué las hace diferentes?

Las modernas plantillas de gel están fabricadas a base de polímeros de alta densidad, destacados tanto por su resistencia al desgaste como por su capacidad de adaptación. La flexibilidad de este material las permite ajustarse al milímetro a la forma de cada pie, para garantizar una ergonomía óptima. Esta cualidad es, sin duda, la más valorada por los usuarios de plantillas de gel y una de las principales características que las diferencia de otras plantillas para zapatos existentes en el mercado actual.

Por otro lado, las plantillas de gel también cuentan con un diseño característico, que esconde parte del secreto de su éxito. Este tipo de plantillas ofrecen un soporte adicional en la zona del talón y la almohadilla del pie, que consigue minimizar el impacto de nuestros pasos mientras caminamos o corremos. De esta forma, también se consigue reducir la tensión sobre los músculos de la planta y mantener una postura correcta en todo momento. Así, ¡tus pies llegarán al final del día mucho más frescos y descansados!

Plantillas para zapatos: materiales

El confort es un requisito imprescindible a la hora de escoger unas nuevas plantillas para zapatos pero, además, seguro que también te gustaría que estos complementos se mantengan en perfectas condiciones durante mucho tiempo. Los materiales con los que están confeccionados las plantillas son determinantes para lograr un producto con una larga vida útil. En este sentido, los materiales de nueva generación, como los tejidos técnicos, la silicona o las plantillas de gel, ofrecen unas prestaciones excelentes en cuanto a durabilidad, que nada tienen que envidiar a opciones clásicas, como la piel natural.

Las plantillas de silicona figuran entre las plantillas para zapatos más resistentes y, además, cuentan con propiedades antibacterianas. El polipropileno también destaca por su resistencia al desgaste y la temperatura, tanto altas como bajas.

Tipos de plantillas de gel: ¡encuentra la tuya!

Ahora que ya conoces las ventajas de las plantillas de gel, ¿cómo saber qué tipo de plantilla necesitas? Estos son algunos de los formatos habituales que componen el catálogo actual:

• Plantillas de gel completas

Las plantillas completas son quizá, el formato más popular dentro de las plantillas de gel. Dependiendo del modelo, podemos encontrar diferentes tallas de plantillas, con una numeración similar al del calzado, o plantillas recortables, que el usuario puede ajustar a medida. La mejor forma de encontrar la talla perfecta para ti es probarlas con el calzado con el que piensas usarlas, asegurándote de que el volumen que ocupan dentro del calzado no hace que tus pies queden demasiado apretados.

Dentro de este formato encontramos plantillas de gel para uso diario y plantillas específicamente diseñadas y fabricadas para mejorar el confort de los pies durante el trabajo, ideales para aquellos que pasan mucho tiempo de pie o andando durante su jornada laboral. Aunque es importante tener claro que las plantillas de gel no son unas plantillas ortopédicas, su uso regular sí que puede contribuir a aliviar molestias y trastornos comunes de los pies, como la fascitis plantar o los pies planos.

• Medias plantillas

Estas plantillas de gel resultan perfectas para sandalias y zapatos abiertos, ya que son extremadamente discretas. Su diseño está pensado para ofrecer un soporte adicional en la zona metatarsal, aliviando la presión de los músculos de esta parte del pie.

Por esta razón, el uso de medias plantillas de gel también resulta muy indicado para zapatos altos. Si eres una amante empedernida de los tacones, pero quieres lucirlos con comodidad, anímate a probar con este tipo de plantillas. ¡Seguro que los resultados te sorprenderán!

• Taloneras de gel

¿Eres aficionado al ‘running’, pero tus pies no te aguantan el ritmo? Las taloneras de gel son una solución perfecta para estos casos, ya que ofrecen una amortiguación extra en la zona del talón, lo que las hace muy recomendables para la práctica deportiva. Asimismo, al elevar el talón unos milímetros, modifican la posición del pie y evitan rozaduras en esta zona.

• Plantillas antideslizantes y salvamedias

Estas plantillas de gel están pensadas para mejorar la sujeción del pie con sandalias y zapatos abiertos. Las plantillas cuentan con un adhesivo para fijarlas en el interior del calzado de forma fácil y sencilla.  Su uso permite prevenir deslizamientos o movimientos indeseados del pie dentro del zapato, algo muy útil en esta estación, en la que sudoración aumenta como consecuencia de las altas temperaturas.

Respecto al formato, las plantillas antideslizantes son medias plantillas, para ubicar en la zona delantera del calzado, mientras que los salvamedias suelen presentarse en el formato clásico, de plantilla completa. Al estar fabricadas en gel transparente, resultan casi invisibles, por lo que puedes usarlas sin problemas con sandalias.

¿Cómo puedo alargar la vida útil de mis plantillas?

Como hemos comentado anteriormente, invertir en unas plantillas confeccionadas con un material de buena calidad es la mejor garantía para asegurarte su durabilidad. No obstante, también existen algunos sencillos consejos que te serán muy útiles para conservarlas en perfecto estado de revista, durante mucho tiempo.

Las plantillas para zapatos deben airearse y lavarse con frecuencia, para prevenir malos olores o la aparición de hongos o bacterias. Cada fabricante suele incluir recomendaciones de limpieza para cada modelo, aunque, en general, se desaconseja el uso de la lavadora. Para limpiar unas plantillas de gel, solo necesitarás un trapo humedecido con jabón y en unos pocos minutos, ¡como nuevas!

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Con el verano cada vez más cerca, el buen tiempo nos invita a disfrutar de nuestro tiempo de ocio al aire libre. Paseos urbanos, caminatas por el campo, senderismo, rutas de montaña… ¿Vas a permitir que unos pies cansados te hagan renunciar a todas estas opciones? ¿Sufres de molestias habituales en los pies y estás buscando unas plantillas para zapatos que te ayuden a decirlas adiós para siempre?

Incorporar este complemento a tu calzado habitual o tus zapatillas deportivas te permitirá reducir o eliminar muchas de las dolencias más habituales de los pies, ganando en comodidad. El catálogo actual de plantillas para zapatos incluye una amplísima gama de modelos, con diferentes formatos y materiales para adaptarse a todo tipo de usos. ¡Sigue leyendo y descubre todas las claves para elegir!

Índice de contenidos

1. La plantilla para zapatos perfecta para cada ocasión
2. Plantillas de piel: confort natural
3. Lana y fibras naturales: máxima calidez
4. Plantillas de silicona y gel, estrellas de la temporada
5. Plantillas para cuidar la salud de tus pies

La plantilla para zapatos perfecta para cada ocasión

A continuación, repasaremos para ti los modelos de plantillas más habituales, cada una con sus usos recomendados. El mercado actual incluye opciones tan clásicas como las tradicionales plantillas de piel, junto a innovaciones destacadas como las plantillas de gel o silicona. Cada tipo cuenta con unas propiedades específicas, pensando en sus diversos usos y aplicaciones. ¿Buscas unas plantillas para zapatos deportivos o para tu calzado diario? ¿Necesitas unas plantillas para sandalias o zapatos abiertos? Más allá de marcas, precios o materiales, recuerda que el modelo más adecuado será el que mejor se adapte a tus necesidades particulares o tus gustos.

En cualquier caso, existen algunos requisitos indispensables que siempre deben cumplir unas buenas plantillas para zapatos: resistencia, para mantenerse impecables a lo largo de toda su vida útil, diseño ergonómico, para adaptarse a la forma y las peculiaridades de cada tipo de pie, y transpirabilidad, para mantener alejado el sudor y prevenir la aparición de malos olores. A la hora de comprar tus nuevas plantillas, también deberás tener en cuenta factores como el estilo del zapato -botas, zapatos de tacón, deportivas, sandalias o zapatos abiertos…- , tu nivel de sudoración  y, por supuesto, el uso al que estarán destinadas.

Plantillas de piel: confort natural

El cuero destaca como uno de los materiales más utilizados para la fabricación de plantillas para zapatos de calidad. Las plantillas de cuero destacan por su excelente ventilación. Las pieles naturales a partir de las que están confeccionadas resultan imbatibles en cuanto a transpirabilidad, manteniendo los pies siempre secos y libres de humedad.

Las plantillas de cuero se confeccionan normalmente a partir de piel de vacuno, aunque también podemos encontrar más opciones, como el pecari, para una suavidad máxima. Además, la piel de unas plantillas de cuero puede tener diferentes acabados: curtida al vegetal, teñida, con tratamientos antibacterianos adicionales…

Una de las propiedades más interesantes de las plantillas de piel es que, al estar confeccionadas a partir de un material natural, son totalmente dermatológicas y antialérgicas, por lo que resultan ideales incluso para las pieles más delicadas, como las de los niños. Asimismo, estas plantillas para zapatos también destacan por su resistencia, que las hace muy indicadas para su uso intensivo. Todas estas cualidades hacen que el cuero sea una opción frecuente en la industria zapatera actual, tanto para plantillas de fábrica como para la fabricación de plantillas ortopédicas o anatómicas a medida.

Lana y fibras naturales: máxima calidez

¿Eres aficionado a la alta montaña o los deportes de nieve? Las bajas temperaturas y la humedad de estos entornos suponen un auténtico desafío para nuestros pies, para el que necesitamos equiparnos con un calzado y unas plantillas específicas. En estos casos, las plantillas de fibras naturales como la lana o el visón merino representan una elección fantástica por sus magníficas propiedades térmicas.

Las plantillas para zapatos de lana mantendrán nuestros pies calientes, cómodos y secos, incluso en las condiciones climatológicas más extremas. Más allá de estas ventajas, muchos usuarios también prefieren las plantillas de lana por su pisada mullida y esponjosa, para disfrutar de una comodidad máxima a cada paso.

Plantillas de silicona y gel, estrellas de la temporada

Si bien las plantillas de piel genuina siguen representando uno de los productos estrella dentro del catálogo actual de plantillas para zapatos, durante los últimos años éste se ha ampliado enormemente incorporando nuevas soluciones basadas en materiales de última generación, como las plantillas de silicona o las plantillas de gel. También existen materiales técnicos, como el tejido polar, capaces de ofrecer un alto poder calefactante con un grosor mínimo, con lo que casi ni notarás que las llevas.

¿Qué beneficios nos reportan estas nuevas plantillas de silicona para pies? Estos materiales sintéticos han supuesto una auténtica revolución dentro del sector, que convence cada vez a más usuarios por su comodidad y ergonomía, con un precio asequible para todos los bolsillos. Además de ser muy resistente, la densidad del gel y la silicona permiten adaptarse al milímetro a la forma del pie, logrando un confort máximo. Al mismo tiempo, estas plantillas también contribuyen a distribuir el peso del cuerpo de forma más uniforme a lo largo de la planta del pie, para prevenir sobrecargas y lesiones en los tobillos, las piernas o la espalda.

Plantillas para cuidar la salud de tus pies

Si sufres de pies cansados o tu jornada laboral implica mucho tiempo de pie o largas caminatas, unas plantillas de gel o silicona representan una solución sencilla pero muy eficaz para minimizar estas molestias y conseguir que tus pies lleguen al final del día mucho más frescos y descansados. Estas plantillas para zapatos de última generación están diseñadas para amortiguar el impacto al caminar o correr, reduciendo la presión sobre la zona del talón o los dedos, lo que nos ayudará a prevenir dolencias como la fascitis plantar o la metatarsalgia, muy asociada al uso de zapatos de tacón alto.

¿Eres deportista habitual? Las propiedades que hemos comentado anteriormente hacen de las plantillas de gel una opción ideal como plantillas para calzado deportivo. Su excelente capacidad de adaptación las permite mantener un nivel de confort máximo en el interior del calzado durante la práctica de actividades de alta intensidad, mejorando la sujeción del pie, el agarre de la pisada y manteniendo en todo momento una postura correcta. Por esta razón, las plantillas de gel resultan muy indicadas para los amantes del ‘running’, pero también para aquellos que prefieren actividades menos intensas, como el paseo.

Como ves, existen opciones para todo tipo de usos y necesidades, para que siempre puedas encontrar tu plantilla perfecta. Materiales naturales o de nueva generación, al servicio de la salud y el cuidado de tus pies.

Si quieres conocer más acerca de las plantillas para zapatos, en Hispanitas encontrarás más consejos.

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¿Pasas muchas horas de pie y sufres de dolores de espalda? ¿Tus zapatos no te terminan de resultar cómodos y sientes molestias al caminar? Si tu rutina diaria pasa factura a tus pies al final del día, ¿has considerado incorporar a tu calzado unas plantillas anatómicas? Este tipo de plantillas para calzado está diseñado y fabricado para mejorar el confort de tus pies, mantener una posición correcta y corregir la pisada, ayudando a prevenir dolores y sobrecargas musculares en las piernas, la columna y el cuello.

Actualmente existen muchos modelos de plantillas para pies pero, para aquellos que buscan una comodidad máxima, las plantillas de piel ofrecen unas prestaciones incomparables en cuanto a confort, adaptabilidad y transpirabilidad. ¡Sigue leyendo y te contamos todas sus ventajas!

Índice de contenidos

1. ¿Por qué elegir unas plantillas anatómicas?
2. Plantillas para zapatos, para grandes y pequeños
3. Plantillas de piel: confort natural
4. Alarga la vida de tus plantillas para zapatos

¿Por qué elegir unas plantillas anatómicas?

Las plantillas anatómicas se caracterizan por su diseño específico, desarrollado no solo pensando en la comodidad, sino también la salud de los pies. Estas plantillas cuentan con refuerzos situados en zonas estratégicas, para lograr una distribución del peso del cuerpo más uniforme a lo largo de toda la planta del pie y evitar sobrecargas en zonas críticas, como el talón o el metatarso. Algunos modelos cuentan incluso con arcos móviles, que el usuario puede ajustar a medida para conseguir un ajuste óptimo en la zona de la bóveda plantar.

El uso de plantillas anatómicas resulta especialmente indicado para personas que pasan muchas horas de pie o caminando, ya sea por ocio o por exigencias laborales, o personas con problemas de circulación en las piernas. Al mantener el pie en su posición ideal y amortiguar la pisada, estas plantillas para zapatos consiguen reducir la tensión sobre zonas como el talón o el metatarso, contribuyendo a prevenir dolores en las extremidades superiores, la espalda o las cervicales. Las plantillas anatómicas también resultan de gran ayuda para prevenir afecciones de los pies tan dolorosas como el espolón calcáneo.

Plantillas para zapatos, para grandes y pequeños

Las plantillas anatómicas son aptas tanto para adultos como para el público infantil y pueden usarse en todo tipo de calzado, desde zapatos de tacón a deportivas. En cuanto al formato, dependiendo del modelo encontrarás plantillas numeradas según su tamaño, con un tallaje habitual al del calzado, o plantillas recortables. ¿Buscas unas plantillas anatómicas para verano o para calzado de invierno? El grosor de las plantillas o los calcetines son elementos que siempre debes tener en cuenta a la hora de escoger talla, para evitar que nuestros pies queden demasiado apretados dentro de nuestros zapatos y no puedan moverse con libertad.

Como norma general, los expertos recomiendan optar por unas plantillas al menos un número superior al de nuestro calzado habitual. Si estás considerando adquirir unas plantillas anatómicas, siempre es recomendable consultar antes con un profesional especializado en la salud y el cuidado de los pies, que pueda orientarte sobre el modelo más adecuado en tu caso particular. En el caso de deformaciones o afecciones graves, puede ser recomendable el uso de unas plantillas ortopédicas, siempre bajo prescripción facultativa.

Plantillas de piel: confort natural

¿Cuál es el secreto de la comodidad de las plantillas anatómicas? Además de su cuidado diseño, la clave para lograrlo reside también en sus materiales, con la piel natural como reina indiscutible. Las plantillas de piel de vacuno resultan incomparables para aquellos que buscan una pisada mullida y confortable, con el agradable tacto de la piel natural. La piel es un material mucho más flexible que cualquier material sintético. Su elasticidad la hace extraordinariamente resistente, además de muy agradable al tacto, ofreciéndonos una vida útil más larga.

Además, las plantillas de piel también cuentan con unas propiedades fantásticas en cuanto a transpirabilidad, al tratarse de un material poroso, absorbente  y antialérgico, apto incluso para las pieles más delicadas. Además de eliminar el exceso de sudor y mantener nuestros pies secos, este material también garantiza un máximo confort térmico en el interior del calzado, manteniendo los pies frescos en verano y calientes durante el invierno. Para reforzar estas cualidades naturales, muchas de estas plantillas para pies también cuentan con tratamientos antibacterianos o desodorizantes. Si buscas plantillas para niños, también puede resultar interesante que tus plantillas de piel cuenten con un tratamiento antideslizante, que ayude a mejorar su fijación.

Las plantillas de piel de mayor calidad están fabricadas en piel de vacuno curtida al vegetal, sin barnices ni tintes. Muchas de estas plantillas cuentan con una base rígida de PVC o látex, para ofrecer mayor firmeza y mejorar la sujeción del pie, además de almohadillas situadas en zonas estratégicas, para lograr una ergonomía óptima, adaptándose a las particularidades de cada pie. Y si usas habitualmente zapatos de tacón, también existen plantillas de piel en formato de medias plantillas, ideales para este tipo de calzado.

Alarga la vida de tus plantillas para zapatos

Como hemos comentado anteriormente, la piel es un material destacado por su magnífica resistencia. Esta cualidad la de las plantillas de piel una elección perfecta como plantillas para zapatos de uso diario, capaces de soportar sin problemas un uso intensivo. No obstante, existen algunos consejos que te ayudarán a mantenerlas siempre en perfecto estado de revista. Como en cualquier otro modelo, los fabricantes de plantillas para calzado recuerdan que es necesario ventilarlas periódicamente y revisarlas para detectar la aparición de grietas, roturas o señales de desgaste, que nos indican que ha llegado el momento de renovarlas.

Si necesitas limpiar unas plantillas de piel, normalmente es suficiente con frotarlas suavemente con un trapo húmedo y dejarlas secar al aire. También existen productos formulados específicamente para el cuidado de las plantillas para pies, como limpiadores o sprays desodorizantes. Si tienes dudas, no dudes en consultar con tu fabricante de plantillas para calzado sobre los consejos de cuidado y mantenimiento más adecuados, dependiendo de cada modelo. Gracias al extenso catálogo disponible en el mercado actual, hoy puedes encontrar una gran gama de modelos de plantillas de piel, con precios aptos para todos los bolsillos. ¡Apuesta por este material natural y consigue un confort máximo para tus pies!
Si quieres conocer más acerca de las plantillas ortopédicas o anatómicas, en Top doctors encontrarás información interesante.

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¿Tienes hijos pequeños y has observado que apoyan los pies de forma incorrecta al caminar? ¿Sufres de dolencias frecuentes en la zona del talón o el arco plantar? Pisar apoyando los pies sobre la parte inferior o exterior puede ser el resultado de una malformación en la bóveda plantar, asociada a patologías de los pies como el pie cavo o el pie valgo. ¿Sabes en qué consisten y cómo corregirlas? ¿Cuáles son las mejores plantillas para pies cavos? ¿Buscas plantillas para pie valgo? Descubre cómo minimizar las molestias relacionadas con estas afecciones de los pies y contribuir a corregirlas, para lograr el máximo confort en cada pisada.

Índice de contenidos

1. Pie cavo y pie valgo: conceptos básicos
2. Síntomas y tratamiento para pies cavos y valgos
3. Plantillas biomecánicas para pie cavo y valgo

Pie cavo y pie valgo: conceptos básicos

Para comenzar, ¿qué supone exactamente sufrir de pie cavo o valgo? Estas deformaciones pueden tener un origen genético, ser el resultado de un desarrollo incorrecto de la bóveda plantar durante la infancia o estar asociadas a enfermedades neurológicas. Entendemos por arco o bóveda plantar la curva imaginaria situada en el centro del pie, que separa la parte anterior de la posterior. Cuando este arco plantar es mínimo o inexistente nos encontramos ante unos pies planos, una deformación que afecta aproximadamente al 20% de los españoles, según datos de la Asociación Española de Cirugía Podológica (AECP).

Si, por el contrario, el arco plantar presenta una curvatura excesiva, se trata de un caso de pie cavo. Esta malformación tiene una incidencia relativamente frecuente, aunque normalmente con síntomas leves. Si además tenemos en cuenta la alineación del talón respecto al eje de la pierna, podemos encontrarnos con dos tipos diferentes: pie valgo, si el eje del talón se desvía hacia el interior respecto al eje de la pierna, y pie varo, cuando el eje del talón se desvía hacia el exterior.

El uso de unas plantillas para pies con mucho puente, específicas para estas desviaciones, será de gran ayuda para corregirlas, siempre siguiendo el consejo de un facultativo especializado en el cuidado de los pies.

Síntomas y tratamiento para pies cavos y valgos

Dolores recurrentes o pinchazos en la zona del talón o el arco plantar, los dedos o el dorso del pie, aparición de callosidades, sensación de inestabilidad o torpeza al caminar, esguinces y caídas frecuentes… Todos estos síntomas son típicos de los pies cavos. El exceso de arco plantar hace que los dedos se agarroten y flexionen hacia dentro, curvándose en forma de garra. Esto provoca una disminución del tamaño del pie, que debe ser tenida en cuenta para elegir la talla adecuada de zapatos y plantillas para calzado.

Al tener menos superficie en contacto con el suelo, los afectados por pie cavo cargan más peso sobre la zona delantera, con el consiguiente riesgo de inflamación y sobrecarga muscular. En muchos casos, estos dolorosos síntomas pueden minimizarse con el uso de calzado cómodo, ancho y flexible y unas plantillas para pie cavo adecuadas.

La detección temprana de estas afecciones de los pies es clave para el éxito de su tratamiento. Si piensas que tus hijos pequeños podrían sufrir de pies cavos o pies valgos, el primer paso a seguir es acudir a la consulta de un profesional especializado en la salud de los pies, que pueda confirmar si existe o no una malformación y determine el tratamiento más adecuado para corregirla. Aunque en los casos más graves pueda ser necesario intervenir a nivel quirúrgico, en la mayoría de las ocasiones unas plantillas para pie cavo ortopédicas son suficientes para modificar poco a poco la posición del pie, hasta crear el arco plantar adecuado.

En el caso de los pies valgos, la desviación lateral hacia el exterior hace que el arco plantar se reduzca y la carga se desplace hacia la parte media del pie, provocando una alineación incorrecta de las piernas. Los dolores recurrentes en la zona del arco y el talón, que empeoran al realizar cualquier tipo de actividad, los calambres o la hinchazón en los tobillos pueden ser indicios de un caso de pie valgo. Las plantillas para pie valgo ayudan a para corregir esta desviación y distribuir la presión de forma más uniforme, evitando sobrecargas musculares y afecciones como la fascitis plantar o los juanetes.

Aunque en un nivel leve, las molestias asociadas a estas desviaciones no son especialmente dolorosas, sí que suponen un riesgo serio por su potencial para desestructurar el resto del cuerpo, afectando al sistema músculo-esquelético y aumentando la posibilidad de lesiones y sobrecargas. Un ejemplo más de la importancia del cuidado y la salud de nuestros pies, para disfrutar de una vida saludable.

Plantillas biomecánicas para pie cavo y valgo

Las plantillas ortopédicas o las plantillas a medida son las soluciones más recomendadas por los expertos para corregir el pie cavo o valgo, imbatibles en cuanto a ergonomía. Como hemos comentado anteriormente, la detección de estas malformaciones siempre debe ser realizada por un podólogo, que evalúe su gravedad. A la hora de adquirir unas nuevas plantillas para calzado, también es altamente recomendable la realización de un estudio biomecánico de la pisada, que permita identificar las necesidades particulares de cada caso. Los parámetros obtenidos pueden utilizarse para diseñar unas plantillas a medida, o servir como orientación a nuestro zapatero o fabricante de plantillas para ayudarnos a encontrar las plantillas para calzado más adecuadas.

Dentro de las plantillas de fábrica, destacan soluciones como las plantillas biomecánicas, aptas tanto como plantillas para pie cavo como si necesitas plantillas para pie valgo. ¿Cómo funcionan estas plantillas para calzado? Su diseño está cuidado al milímetro para corregir la distribución del peso sobre la planta del pie y aliviar los dolores derivados de un apoyo incorrecto de la misma, ya sea sobre la zona interior o sobre el interior. Marcas como Ortho, disponible en el catálogo online de Plantillas Coimbra, fabrican taloneras biomecánicas, diseñadas específicamente pensando en las necesidades de las personas con pies varos o valgos.

Sus plantillas biomecánicas están fabricadas en piel, para garantizar un confort total y una perfecta transpiración del pie. De esta forma, conseguiremos que nuestros pies se sientan mucho más cómodos al caminar, a la vez que cuidamos de su salud, día tras día.

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¿Tus hijos ya están preparados para el invierno? Esta estación ofrece muchas oportunidades al público infantil para disfrutar al aire libre, pero, para hacerlo bien protegidos, necesitamos equiparnos adecuadamente. En esta época sacamos del armario gorros, bufandas, guantes y abrigos para hacer frente a las bajas temperaturas, pero, ¿cómo protegemos los pies de los más pequeños? Además de contar con un buen calzado, las plantillas infantiles para el frío son un complemento ideal para garantizar su comodidad y cuidar de sus pies durante el invierno. ¡Sigue leyendo y descubre todas sus ventajas!

Índice de contenidos

1. Plantillas infantiles para niños todoterrenos
2. Pies siempre secos, también en invierno
3. Plantillas para el frío: calidez y confort
4. Tallas y formatos para plantillas infantiles
5. Mantenimiento de plantillas para invierno

Plantillas infantiles para niños todoterrenos

El crecimiento de los niños, especialmente en edades tempranas, es tan rápido que normalmente suele ser necesario renovar completamente su vestimenta y su calzado cada temporada, así que aprovecha la oportunidad para completar su equipamiento invernal también con unas nuevas plantillas para el frío. Las botas y las zapatillas deportivas son el calzado más habitual durante una estación. Este calzado debe ser sólido, capaz de soportar un uso intensivo, pero también flexible, permitiendo que el pie se mueva con comodidad.

¿Qué beneficios supone incorporar unas plantillas de invierno? En primer lugar, estas plantillas infantiles están diseñadas y fabricadas para garantizar el máximo confort térmico dentro del calzado, protegiendo los pies de los más pequeños frente al frío, la lluvia, la nieve y demás inclemencias climatológicas. Para los más frioleros, materiales naturales como la lana merina resultan inmejorables en cuanto a calidez, con una sensación de pisada mullida y esponjosa.

Los tejidos técnicos también ofrecen excelentes propiedades térmicas con un grosor mínimo, por lo que tus hijos casi no notarán que las llevan. Las plantillas para zapatos de tejido polar suelen tener un grosor de alrededor de 5 milímetros, mientras que unas plantillas de visón merino pueden alcanzar un espesor de hasta 10 centímetros.

Pies siempre secos, también en invierno

La transpirabilidad es otro requisito imprescindible en las plantillas infantiles. A mayor nivel de actividad, mayor sudoración, por lo que es fundamental que, especialmente durante el invierno, nos aseguremos de mantener los pies de los más infantes secos y bien protegidos. Las plantillas de frío de piel o tejidos naturales, como el algodón, son una alternativa óptima para garantizar una transpiración adecuada. Muchas plantillas infantiles cuentan también con tratamientos antibacterianos o carbón activo para absorber malos olores.

¿Tus hijos son de los que no se cansan nunca? Para mantener el sudor alejado de sus pies, incluso durante las actividades más intensas, además de un calzado y unas plantillas de invierno adecuados, ¡no te olvides de los calcetines! Esta prenda, en contacto con la piel, es básica para uno correcta transpiración del pie. Los clásicos calcetines de lana siguen representando la mejor opción para esta estación, junto a nuevos materiales como los tejidos polares.

Plantillas para el frío: calidez y confort

Además de sus propiedades térmicas, el uso de plantillas para el frío también contribuye a mantener una pisada correcta y distribuir el peso de forma uniforme a lo largo de la planta del pie, evitando sobrecargas musculares. En cualquier caso, es importante recordar que las estas plantillas para zapatos no son plantillas ortopédicas por lo que, si piensas que tu hijo sufre de alguna afección de los pies, como pies planos o pies valgos, siempre es recomendable buscar el consejo de un profesional especializado en la salud de los pies.

Otro calzado donde el uso de plantillas de invierno resulta muy recomendable son las botas de agua o ‘katiuskas’, que tanto nos hicieron disfrutar en nuestra infancia saltando sobre los charcos en los días de lluvia. Este calzado para agua vuelve a estar de moda, con diseños mucho más divertidos y coloridos, que encantarán a los más pequeños de la casa. Sin embargo, a pesar de resultar muy adecuadas para los días lluviosos, el material sintético con el que está confeccionado este tipo de calzado hace que resulte frío al tacto. Además de unos buenos calcetines, incorporando unas plantillas para el frío en estas botas infantiles conseguirás hacerlas mucho más confortables, ¡y listos para el agua!

Tallas y formatos para plantillas infantiles

Como puedes comprobar, incorporar unas plantillas infantiles al calzado de los más pequeños cuenta con múltiples ventajas, pero para disfrutar de sus prestaciones es indispensable escoger la talla adecuada. ¿Cómo podemos saber cuál es la medida correcta? Básicamente, tendremos que considerar el tamaño del pie del niño y el del propio calzado, teniendo en cuenta el espacio ocupado por la plantilla. Unas plantillas para zapatos demasiado gruesas podrían hacer que el pie quedara demasiado apretado, con el consiguiente riesgo de rozaduras.

Si necesitas renovar los zapatos de tus hijos, aprovecha para comprar también tus plantillas de invierno y podrás asegurarte de escoger la talla perfecta. En caso de duda, tu zapatero o fabricante de plantillas de confianza pueden ayudarte a escoger el modelo y la medida que necesitas. Las zapaterías normalmente disponen de tablas comparativas, que te permitirán determinar fácilmente la medida de las plantillas infantiles a partir del número de calzado. Respecto al formato, podrás encontrar modelos por talla y plantillas para el frío recortable, para lograr un ajuste perfecto. Por supuesto, las plantillas a medida también son una opción a considerar, si bien su precio resulta más elevado que las plantillas infantiles de fábrica.

Mantenimiento de plantillas para invierno

Si hay algo que caracteriza a los usuarios infantiles es su alto nivel de actividad, por lo que, si quieres que tus plantillas de invierno se conserven como el primer día, es importante lavarlas con regularidad. La mayoría de los modelos pueden lavarse sin problemas en la lavadora con agua fría. Si tus plantillas infantiles se deforman, solo tienes que colocarlas cerca de una fuente de calor para que recuperen su forma original.

En el caso de los usuarios adultos, unas buenas plantillas de invierno suelen ser suficientes para cubrir toda la temporada, pero en el caso del público infantil, su uso intensivo puede hacer que se deterioren más rápidamente. Por esta razón, es recomendable que revises periódicamente las plantillas para el frío de tus hijos, comprobando que no existen grietas o roturas. En caso de desperfectos, otra de las ventajas de estas plantillas infantiles es que pueden renovarse a un precio muy asequible, por lo que, con una pequeña inversión, podrás garantizar el máximo confort para los pies de los más pequeños, incluso en los días más fríos.

Si quieres saber más acerca de las plantillas infantiles, no dudes en visitar Pequenahuella.com.

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La práctica deportiva habitual es una actividad muy recomendable dentro de unos hábitos de vida saludable. El deporte nos ayuda a mantenernos en forma y tiene múltiples beneficios para nuestro estado anímico y mental, pero, si no tenemos en cuenta algunas consideraciones básicas, también puede suponer un riesgo para la salud de nuestros pies.

Si quieres disfrutar del máximo confort mientras corres o paseas, contar con las zapatillas y las plantillas deportivas adecuadas es un requisito indispensable, pero, ¿sabes qué tipo de plantillas de deporte necesitas? A continuación, te contamos todas las claves para encontrar la plantilla perfecta para ti, proteger tus pies y mejorar tu rendimiento.

Índice de contenidos

1. 1. Plantillas deportivas: funciones básicas
   2. Tipos de plantillas de deporte
   3. ¿Pronador o supinador?
   4. ¿Qué talla de plantillas de deporte necesitas?
   5. Plantillas deportivas según el tipo de actividad

Plantillas deportivas: funciones básicas

El uso de plantillas para correr es muy habitual entre los deportistas profesionales, pero estos complementos para calzado también resultan muy indicados para deportistas aficionados. Pasear por el parque, correr por la ciudad, disfrutar con una larga travesía campo a través… Los pies son la parte del cuerpo que más sufren mientras caminamos o corremos. El impacto de cada pisada, ya sea a paso lento o a máxima velocidad, supone una importante sobrecarga para el aparato locomotor. Las plantillas deportivas permiten amortiguar estos impactos y evitar presiones excesivas en zonas conflictivas como el talón o el metatarso.

Eligiendo la talla y el tipo correcto, las plantillas de deporte optimizarán la ergonomía de nuestro calzado deportivo, consiguiendo una adaptación máxima. De esta forma, podremos mejorar nuestro rendimiento al mismo tiempo que prevenimos sobrecargas musculares y lesiones como la fascitis plantar. También existen plantillas de apoyo, como las plantillas taloneras, diseñadas para elevar la zona del talón y evitar rozaduras en la zona del tobillo.

Tipos de plantillas de deporte

Las plantillas deportivas están fabricadas y diseñadas pensando en las exigencias de esta actividad, con materiales flexibles, ligeros y transpirables, para absorber la humedad y mantener tus pies siempre secos. De esta forma, además, conseguirás mejorar el confort térmico de tus pies, evitando sobrecalentamientos. Muchos modelos cuentan también con refuerzos adicionales en la zona del metatarso y el talón, para una mayor absorción de impactos, muy recomendables para actividades de alta intensidad.

En el catálogo actual de plantillas de deporte encontrarás materiales muy diversos, con prestaciones de lo más interesantes. Entre las últimas novedades del mercado destacan, por ejemplo, las espumas técnicas, con una alta capacidad de absorción de impactos, diseñadas para equilibrar la pisada y mejorar el agarre. La espuma de neopreno o las espumas con efecto ‘memory’ también representan una excelente elección en cuanto a ergonomía, muy flexibles y agradables al tacto.

Si prefieres las fibras naturales, unas plantillas deportivas 100% algodón te garantizan una pisada mullida y esponjosa. Estos materiales naturales siempre son una buena opción por su excelente transpirabilidad. Los modelos pensados para la práctica deportiva suelen contar con una base rígida, fabricada en materiales como fibra de coco, para hacerlas más resistentes y duraderas.

¿Pronador o supinador?

Esta es una pregunta habitual a la hora de comprar unas nuevas zapatillas o plantillas deportivas. Aunque las diferencias puedan no resultar evidentes a simple vista, cada uno de nosotros caminamos y corremos de una forma diferente y exige un determinado tipo de calzado y plantillas de deporte. ¿Todavía no sabes si eres pronador o supinador? Si tienes dudas, no dudes en pedir consejo a un experto en la salud de los pies o un especialista en plantillas. Los fabricantes de plantillas para calzado como Plantillas Coimbra, conocen a la perfección los diferentes tipos de pisadas y podrán aclararte fácilmente esta cuestión observando tu forma de caminar.

Los pronadores se caracterizan por pisar con la parte interna del pie, mientras que los supinadores lo hacen apoyando la parte exterior. En este segundo caso, la zapatilla sufrirá un mayor desgaste en sus bordes externos, además de la zona del talón. Aproximadamente la mitad de los corredores son pronadores, mientras que los supinadores representan tan solo en torno al 10%. También existe un tercer tipo de corredor neutro, con pisada plana, el segundo tipo más habitual, que presentan en torno a un 40% de los deportistas.

¿Qué talla de plantillas de deporte necesitas?

Respecto a la talla, a la hora de escoger los fabricantes de plantillas para calzado recomiendan probarte tus nuevas plantillas con tu calzado deportivo y los calcetines que acostumbras a usar para esta actividad. Si utilizas plantillas deportivas, lo habitual es que necesites un calzado de un número mayor que el que utilizas para tus zapatos de uso diario. Sin embargo, la intensidad de la actividad a realizar también influye a la hora de escoger unas nuevas plantillas para correr.

Los deportes de intensidad alta, con aceleraciones o deceleraciones bruscas o movimientos explosivos, requieren un mayor espacio libre en la zona delantera. La talla de tu calzado y tus plantillas deportivas deben dejar al menos un centímetro libre delante de los dedos, para evitar presiones excesivas mientras corremos. Si preferimos las actividades de intensidad suave, como caminar o correr, será suficiente con contar con medio centímetro extra en la zona delantera para practicar nuestro deporte favorito con total comodidad.

Plantillas deportivas según el tipo de actividad

Tanto si te gusta practicar deporte con calma como si prefieres los entrenamientos intensivos, el terreno también es otro factor importante a tener en cuenta. ¿Te gusta correr por la ciudad o prefieres el campo a través? Los terrenos irregulares o con desniveles acusados exigen a nuestros pies un esfuerzo extra. Tus plantillas deportivas deben ofrecer una amortiguación adecuada, absorbiendo el impacto para evitar sobrecargas musculares y presiones excesivas.

Para terminar, recuerda que si quieres alargar la vida útil de tus plantillas de deporte debes airearlas y lavarlas con frecuencia. La mayoría de modelos pueden lavarse en la lavadora, siempre con agua fría. Si se deforman, solo tienes que colocarlas junto a una fuente de calor para que recuperen su forma original.

Como ves, sean cuales sean tus preferencias, siguiendo estos consejos será sencillo encontrar las plantillas deportivas ideales para disfrutar al máximo de estas sesiones, sin castigar a tus pies. ¡Incorpóralas a tu equipamiento y prepárate para darlo todo!

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Plantillas taloneras para prevenir lesiones en tus pies

Las plantillas taloneras son un complemento del calzado muy útil para aliviar las molestias asociadas a patologías de los pies como el espolón calcáneo, pero incorporarlas a tu calzado diario también supone otros muchos beneficios. ¿Tu jornada laboral implica muchas horas de pie o largas caminatas? ¿Te gusta relajarte corriendo por la ciudad o practicas deporte de forma habitual? ¿Usas habitualmente zapatos planos?
Las plantillas taloneras pueden ayudarte a disfrutar de unos pies más cómodos en todos estos casos. ¡Sigue leyendo y descubre cómo!
Índice de contenidos

1. ¿Por qué usar unas plantillas taloneras?
2. Plantillas taloneras: materiales y medidas
3. Tipos de plantillas taloneras
4. Taloneras para espolón calcáneo
5. Escoger la plantilla adecuada

¿Por qué usar unas plantillas taloneras?

Las plantillas taloneras son de uso habitual para la práctica deportiva, ya que, al elevar el talón, evitan molestias y rozaduras en la zona del tobillo. Además, ofrecen una amortiguación extra en la pisada, reduciendo el impacto sobre el talón y el resto del cuerpo. De esta forma, su uso puede ayudar a prevenir sobrecargas en las rodillas, la cadera o la espalda. Si la lesión ya se ha producido, las taloneras contribuyen a aliviar los síntomas, acelerando su curación.
Si bien no las plantillas taloneras no entran dentro de la categoría de plantillas ortopédicas, su uso puede aliviar de forma significativa las molestias y el dolor derivado de patologías de los pies como los pies valgos, pies cavos o pies planos, la fascitis plantar o el espolón calcáneo. Esta última puede resultar especialmente dolorosa, sobre todo al realizar actividades como andar o correr. El espolón calcáneo es un crecimiento del hueso del talón, que se produce cuando la fascia plantar está sometida a una tracción excesiva.
Por otro lado, el uso de taloneras también es muy recomendable si acostumbras a usar zapatos planos. Usando este tipo de calzado, cargamos más peso sobre la zona del talón y las rodillas sufren más. Con unas plantillas taloneras se reduce la carga sobre esta zona, distribuyendo el peso de forma uniforme. Algunos expertos apuntan también que estas plantillas para zapatos también contribuyen a mejorar la circulación sanguínea.

Plantillas taloneras: materiales y medidas

Como hemos comentado anteriormente, aunque las plantillas taloneras están recomendadas especialmente para afecciones de los pies como el espolón calcáneo, incorporarlas a tu calzado de uso diario también puede ayudarte a mejorar el confort de tus pies y conseguir que lleguen al final del día mucho más descansados. En el mercado actual encontrarás un amplio catálogo de plantillas taloneras entre las que elegir, fabricadas en distintos materiales. Las plantillas de silicona, por ejemplo, resultan muy recomendables para la práctica deportiva, mientras que para uso diario suelen ser más habituales las plantillas de piel natural.
Entre las últimas novedades de este mercado merecen una mención especial las taloneras de gel, imbatibles en cuanto a comodidad y adaptabilidad. La espuma de látex también resulta un material muy interesante en cuanto a confort, capaz de ajustarse perfectamente al pie y ofrecer una pisada cómoda y mullida.
¿Estás buscando unas plantillas taloneras para un niño pequeño? Los usuarios infantiles no tendrán ningún problema para usar este tipo de plantillas, ya que cualquiera de estos modelos están disponibles en varias tallas y medidas, desde el medio centímetro a los 3 centímetros de alza.

Tipos de plantillas taloneras

Si atendemos a su diseño y a su uso, también podemos encontrar diferentes tipos de plantillas, como las anatómicas o las Las plantillas taloneras anatómicas se caracterizan por su base dura, con un alza para elevar el talón, por lo que, además de evitar rozaduras en la zona del tobillo, también son perfectas para aquellas personas que quieran ganar un poco de altura. Al incorporarlas al calzado, se reduce el impactos sobre la zona del talón al caminar, previniendo lesiones derivadas de sobrecargas musculares.
Por su parte, las plantillas taloneras biomecánicas están diseñadas para distribuir correctamente la presión del pie a lo largo de toda la superficie de la planta, contribuyendo a corregir la pisada. De esta forma, conseguiremos aliviar los dolores derivados de un mal apoyo de la parte interior o exterior del pie, por lo que resultan especialmente recomendables para personas que sufran de pies valgos, pies varos o pies planos.
Estas afecciones de los pies son muy comunes, especialmente a edades tempranas. En el caso de los pies valgos, la cara plantar se orienta hacia el borde externo del pie. Por su parte, en las personas afectadas de pie varo la planta del pie se orienta hacia adentro. Al elevar el talón, las taloneras también ayudan a elevar el arco del pie y alinearlo correctamente respecto al tobillo.

Taloneras para espolón calcáneo

Este tipo de plantillas están diseñadas específicamente para aliviar esta dolorosa patología de los pies. Existen dos tipos principales de taloneras para espolón calcáneo: taloneras de piel, con una apertura pretroquelada en su parte central que se retira antes de usar, o taloneras de gel o de silicona, con una zona central especialmente blanda.
La diferencia entre ambos tipos reside sobre todo en la sensación de la pisada, más mullida en el caso de las taloneras de gel o silicona. Sin embargo, desde el punto de vista funcional, ambos tipos ofrecen las mismas prestaciones, elevando el talón para evitar roces y reduciendo la presión sobre la zona afectada por la bursitis que produce el espolón.

Escoger la plantilla adecuada

Si quieres una fijación perfecta, puedes complementar tus plantillas taloneras con unas punteras antideslizantes. Estas plantillas para pies cuentan con una tira adhesiva que se coloca en la base del pie, a la altura del metatarso, y una apertura delantera para ofrecer un apoyo adicional a esta zona. También existen modelos de plantillas que pueden ayudarte a para mejorar la comodidad en la zona del puente del pie o elevar la zona metatarsal.
¿Qué modelo de plantillas taloneras resulta más recomendable? Cada persona tiene unas necesidades particulares y por eso, antes de escoger unas nuevas plantillas para zapatos, siempre es recomendable contar con el asesoramiento de un especialista en plantillas que pueda ayudarte a encontrar la solución más conveniente para ti teniendo en cuenta la morfología de tus pies y tu forma de pisar.

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Con la llegada del otoño, es el momento de sacar del armario nuestras botas, botines y zapatos de invierno para afrontar la recta final del año. Si bien es cierto que la estación invernal tiene muchos atractivos, las bajas temperaturas, la lluvia o la nieve hacen necesario que nos preparemos adecuadamente antes de salir a la calle si no queremos acabar tiritando de frío.

Si nos centramos en los pies, las bajas temperaturas pueden provocar afecciones como dermatitis, eccemas o sabañones. Usar un calzado y unos calcetines adecuados e incorporar unas plantillas para el frío son algunos de los consejos básicos para protegerlos durante los meses invernales. Sigue leyendo y te contamos todo lo que necesitas saber para disfrutar de todo el encanto del invierno, ¡pero con los pies calientes!

Índice de contenidos

1. Protege tus pies durante el invierno
2. Calcetines y plantillas para el frío
3. Plantillas para el frío: ¿cuál escoger?
4. La plantilla adecuada para cada calzado
5. Plantillas para el frío, siempre a punto

Protege tus pies durante el invierno

Si te gusta el invierno, pero quieres evitar que tus pies se resientan con el cambio de estación, solo necesitas seguir algunas sencillas recomendaciones con las que, además de no pasar frío, también cuidarás de la salud de tus pies. ¿Qué debes tener en cuenta a la hora de escoger tu calzado o tus plantillas de invierno
Respecto a los zapatos, es importante elegir un modelo y una talla adecuada, teniendo en cuenta el tipo de actividad a realizar y las condiciones climáticas propias de tu zona. ¿Vives en una región con lluvias abundantes o nieves frecuentes? ¿Buscas un calzado para uso diario o para correr o practicar deportes de invierno?

Durante el invierno, necesitamos zapatos con un tejido más grueso, para aislar nuestros pies del frío, y transpirable, para mantenerlos secos. En este sentido, la piel es un material ideal para esta estación. Además, el grado de protección necesario también depende del usuario. Los niños, por ejemplo, son un colectivo especialmente vulnerable frente a una exposición continuada a bajas temperaturas. Si eres aficionado al ‘running’ o te gustan los deportes de invierno también deberás prestar especial atención a la protección de tus pies.

Calcetines y plantillas para el frío

Los calcetines son otro elemento indispensable en nuestro vestuario de invierno. Lo ideal es apostar por prendas fabricadas con fibras naturales, que permitan que la piel respire. Los calcetines de lana representan una elección óptima: un tejido transpirable natural, con un gran poder calorífico. El grosor de los calcetines es otro factor importante, especialmente si hablamos de calcetines de invierno. En ocasiones, durante esta estación necesitaremos un calzado de una talla mayor, para que sea cómodo de usar con unos calcetines gruesos.

Además, podemos mejorar el aislamiento de nuestro calzado incorporando unas plantillas para el frío ,una solución muy sencilla y eficaz con la que, además, conseguiremos disfrutar de una pisada mucho más mullida y agradable. Las plantillas de invierno están diseñadas y fabricadas específicamente para proteger los pies de las bajas temperaturas, con materiales como la lana, destacado por sus magníficas prestaciones aislantes.

Plantillas para el frío: ¿cuál escoger?

El mundo de las plantillas para los pies ha evolucionado mucho durante los últimos años, incorporando nuevos materiales como el látex o el gel. Sin embargo, si hablamos de plantillas de invierno, las plantillas de lana siguen siendo las reinas. Las plantillas de lana merina o lana 100% son una elección óptima para esta estación. La lana mantendrá nuestros pies calientes, aislados frente al frío y la humedad incluso en condiciones extremas. El mercado actual ofrece una amplia gama de modelos de plantillas de invierno de lana merina. Algunos modelos incorporan también una capa intermedia de aluminio termoconductor, que distribuye el calor de forma uniforme, perfectas para los más frioleros.

Las plantillas de látex y tejido polar también son una buena elección como plantillas de invierno. Estas plantillas combinan las propiedades aislantes de ambos materiales para conseguir un aislamiento y confort térmico óptimos, con un grosor mínimo. También podemos encontrar plantillas para el frío que combinan látex y lana,  calientes y muy resistentes. ¿Necesitas que tus plantillas de invierno eliminen también malos olores? Muchos fabricantes de plantillas incorporan en sus modelos una capa intermedia de carbón activo, para absorber el mal olor provocado por la sudoración y mantener nuestros pies secos.

La plantilla adecuada para cada calzado

Anteriormente hemos comentado los principales materiales usados por la industria zapatera actual para la fabricación de plantillas para el frío pero, ¿qué opciones tenemos en cuanto a formato? ¿Qué debemos tener en cuenta para escoger la talla adecuada? Las plantillas a medida siempre representan una solución ideal en cuanto a ergonomía, pero hoy en día también puedes encontrar plantillas de fábrica con excelentes prestaciones y un precio mucho más asequible. En cuanto al formato, podemos encontrar plantillas en diferentes tallas, al igual que el calzado, o bien plantillas recortables.

Además, ten en cuenta que las plantillas ocupan su propio espacio dentro de tu calzado.  Si te gusta disfrutar de una pisada mullida y esponjosa, ten en cuenta que estas plantillas pueden tener un grosor desde 5 a 10 milímetros. Las plantillas de invierno más finas son las plantillas de tejido polar, con un grosor en torno a los 5 milímetros.

Plantillas para el frío, siempre a punto

La mayoría de las plantillas de invierno pueden lavarse en la lavadora, así que su mantenimiento resulta muy sencillo. Además de mantenerlas limpias, también es importante revisarlas periódicamente para asegurarte de que se encuentran en buenas condiciones, sin grietas ni roturas. Una de las grandes ventajas de las plantillas de fábrica frente a las plantillas a medida es que pueden renovarse con una inversión apta para todos los bolsillos, así que, si todavía estás poniendo a punto tu vestuario invernal, es el momento para comprobar el estado de tus plantillas del pasado año y sustituirlas por unas nuevas, si es preciso.

Si tienes dudas sobre la talla más adecuada para ti, lo ideal es probar tus nuevas plantillas de invierno con el calzado con el que vayas a usarlas. Zapatos de salón, botas, botines, zapatillas deportivas… Cada calzado tiene unas características particulares, así que no dudes en solicitar el consejo de los expertos antes de decidir. Consulta con tu zapatero o fabricante de plantillas sobre las distintas opciones a tu disposición, piensa en tus necesidades y preferencias personales y encuentra las plantillas de invierno perfectas para ti.

Si quieres más información acerca de cómo conseguir una óptima protección para tus pies en invierno visita Infosalus.

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Con la llegada del otoño, decimos adiós a las sandalias y el zapatos de verano para dar la bienvenida, un año más, a las botas y el calzado de invierno. ¿Todavía te resistes a despedirte definitivamente de la temporada estival y ponerte manos a la obra con el cambio de armario? 

Para hacerte esta tarea un poco más llevadera, a continuación te contamos todos los cuidados del calzado que necesitas tener en cuenta para que tus zapatos de verano luzcan como nuevos la siguiente temporada.

¡Pasa revista a tu calzado!

En primer lugar, antes de proceder al cambio de armario, siempre es recomendable revisar el estado de tu calzado y visitar al zapatero en caso de que necesiten una reparación. Aunque no volvamos a utilizarlos hasta el año siguiente, de esta forma podrás estar seguro de que tus zapatos estarán totalmente listos cuando vuelvas a necesitarlos la siguiente temporada. 

Para conservarse en buen estado, los zapatos deben guardarse siempre limpios, libres de polvo y suciedad. En el mercado actual encontrarás una gran variedad de productos para la limpieza y el cuidado del calzado, para todo tipo de materiales, desde textiles y tejidos sintéticos a a cuero o pieles delicadas, como la napa.

Índice de contenidos

1. Los mejores cuidados para cada tipo de calzado
2. Alarga la vida útil de tu calzado
3. Consejos para el almacenaje

Los mejores cuidados para cada tipo de calzado

Sandalias, deportivas, zapatos de piel, botas y botines… Cada tipo de calzado exige unos cuidados diferentes. Dentro de los productos para el cuidado del calzado se incluyen una amplia gama de cremas y ceras, sprays limpiadores, esponjas y cepillos o protectores para zapatos. Tu zapatero es el profesional más cualificado para asesorarte sobre los cuidados específicos que necesita cada tipo de calzado, pero aquí tienes algunas recomendaciones que te serán de gran ayuda para tu cambio de armario:

• Espumas limpiadoras

Existen multitud de productos limpiadores, específicos para cada material: cuero, napa, charol, tela… Su uso es rápido y sencillo, solo necesitas aplicarlos sobre tu calzado y frotar con una esponja, un cepillo o una gamuza de algodón, según el tipo de zapatos. Para las zapatillas y calzado deportivo, también es recomendable el uso de un limpiador de suelas y entresuelas.

• Sprays protectores para zapatos

Al igual que con los productos de limpieza, existen sprays protectores para todo tipo de zapatos y es importante elegir siempre el adecuado para cada material. Estos productos impermeabilizan el calzado, protegiéndolo de la humedad y la suciedad, pero permitiendo la transpiración. 

• Cremas y ceras

Estos productos cuidan y activan los colores, nutren e impermeabilizan los zapatos. La grasa para limpiar cuero es uno de los productos más populares, pero también existen cremas específicas para pieles sintéticas, disponibles en diferentes colores. 

Entre las cremas de mejor calidad figuran las fabricadas a base de cera de abeja, ideal para cuero liso, o las lociones con aceites para el cuidado del calzado de cuero, que mantendrán tus zapatos tan suaves y bonitos como el primer día. 

• Esponjas y cepillos

Dentro de esta categoría encontrarás cepillos para limpieza en seco, muy cómodos para eliminar pelusas o suciedad en zapatos de ante o tela, cepillos para quitar el polvo y sacar brillo a tus zapatos después de la aplicación de cremas o ceras, o gamuzas de algodón, ideales para zapatos de cuero o satinados. Para las pieles más delicadas, como el ante o el nubuck, existen cepillos mixtos, combinando cerdas suaves y metálicas.

Alarga la vida útil de tu calzado

Además de los productos de limpieza y protectores para zapatos mencionados anteriormente, existen otros complementos del calzado muy interesantes, que te serán de gran ayuda para conservarlos en perfectas condiciones mientras estén guardados. Los pernitos son una solución muy eficaz para evitar que los zapatos se deformen o se arruguen y mantengan su horma. Los pernitos de más calidad son los fabricados en madera, que además, absorben la humedad y evitan malos olores. En tu zapatería o tienda de reparación de calzado encontrarás pernitos de diferentes tallas, para ajustarse perfectamente a cada zapato, o pernitos especiales para botas. 

Consejos para el almacenaje

Además de todos los cuidados del calzado mencionados anteriormente, la forma en la que los almacenas también es clave para conseguir que luzcan como nuevos, año tras año. Lo ideal es guardar tus zapatos, botas y sandalias en cajas de cartón, pero, si no dispones de espacio suficiente, también puedes optar por cajas o bolsas de tela. 

Si tu armario es muy pequeño y tu casa no dispone de una gran capacidad de almacenaje, existen cajas de tela en la que puedes almacenar varios pares de zapatos, ocupando un mínimo espacio. El plástico, sin embargo, no resulta una buena opción para este cometido, ya que se trata de un material no transpirable, lo que podría afectar a la piel de tu calzado.

A la hora de guardarlos, evita amontonar o apretar el calzado para evitar roces, especialmente si se trata de zapatos de cuero o pieles delicadas. Lo ideal es almacenar cada par en su propia caja de cartón, pero si necesitas guardar varios pares juntos, una sencilla bolsa de tela bastará para protegerlos. Para terminar, siempre es buena idea etiquetar las cajas de cartón o utilizar cajas de tela con tapas transparentes, para tener siempre localizados tus zapatos favoritos con un solo golpe de vista.

Mantén a raya la humedad

Para terminar con nuestro cambio de armario, solo necesitamos proceder al almacenamiento de nuestros zapatos en un lugar limpio y seco. La humedad puede afectar seriamente a nuestro calzado, especialmente en el caso de las pieles delicadas. Una forma muy sencilla de evitar este problema es incorporar a nuestro armario o mueble zapatero un saquito aromático antihumedad, con el que además, podrás aromatizar esos espacios interiores con la fragancia que prefieras y camuflar otros olores. Los aromas cítricos, como el limón, o florales, como la lavanda, son algunas de las elecciones más habituales, pero el mercado actual ofrece otras muchas fragancias entre las que elegir.

Como ves, realizar un cambio de armario perfecto para tu calzado no te exigirá una gran inversión en tiempo ni en dinero, así que, ¡anímate y ponte ya manos a la obra! Tomando buena nota de estos consejos para el cuidado del calzado, conseguirás alargar su vida y conservándolos en óptimas condiciones, para que luzcan siempre como nuevos.

Si quieres saber más acerca de los cuidados del calzado, no dudes en visitar Trendenciashombre.com.

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El deporte es una actividad altamente recomendable si queremos llevar una vida sana. Caminar o correr por la ciudad es una opción excelente para mantenernos activos y en forma, pero también supone un esfuerzo importante para nuestro cuerpo. Las plantillas deportivas son un complemento ideal para mitigar las tensiones derivadas de los movimientos repetidos y explosivos propios de la práctica deportiva, además de ayudar a prevenir lesiones y dolencias musculares.

Sin embargo, no todas las plantillas son aptas para el deporte. ¿Qué características deben cumplir? ¿Qué tipos existen actualmente en el mercado? En esta sencilla guía te enseñamos todo lo que necesitas saber para escoger tus plantillas deportivas y cuidar la salud de tus pies.

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¿Te gustaría darles un toque diferente y divertido a tus zapatos? Cada uno tenemos nuestro propio estilo y el calzado es una forma más de mostrárselo al mundo, al igual que la ropa, las joyas o el maquillaje. El diseño de tus zapatos dice mucho de ti pero, si lo que quieres es un estilo realmente único, ¿por qué no buscar formas de atar los cordones que marquen la diferencia?

En este artículo te proponemos cinco formas originales y divertidas de atar tus cordones y personalizar el diseño de tu calzado, aptas para principiantes. ¡Atrévete a innovar con tus cordones para calzado y prepara tus zapatos para disfrutar del verano, con estilo!

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Estrenamos nueva temporada estival y en nuestro armario, las botas y zapatos de invierno dejan sitio a las sandalias y el calzado abierto típico de esta época. Sin embargo, las altas temperaturas y la humedad características de esta estación pueden suponer un duro desafío para tus pies.

Si quieres disfrutar del verano y mantener tus pies cómodos y descansados, las plantillas de silicona son una solución perfecta para ti. ¿Todavía no las has descubierto? Aquí te ofrecemos diez buenos motivos para incorporar plantillas de silicona en tu calzado de uso diario.

1. Adaptación máxima para todo tipo de pies

Las plantillas de silicona representan la última generación de plantillas para pies, destacadas por las excelentes prestaciones de este material en cuanto a ergonomía y capacidad de adaptación. La silicona con la que están fabricadas permite a estas plantillas amoldarse al milímetro a la planta del pie, reduciendo afecciones tan frecuentes como la fascitis plantar.

Su uso también supondrá una mejora notable si sufres de pies planos, cavos o valgos, si bien no podemos considerarlas unas plantillas ortopédicas, que siempre deben ser prescritas por un facultativo experto en la salud de los pies.

2. Pisada más firme

Incorporar unas plantillas de silicona para pies a tu calzado diario te permitirá conseguir una mayor firmeza en la pisada. Estas plantillas mejoran el agarre y optimizan el despegue del pie, corrigiendo posibles desviaciones mientras caminamos. Además, también mejorarás el acomodo de la bóveda plantar dentro del calzado.

3. Redistribución del peso del cuerpo

Uno de los beneficios más interesantes de usar plantillas de silicona en tu calzado de verano es su capacidad de redistribuir el peso del cuerpo de forma uniforme a lo largo de la planta del pie. De esta forma, evitaremos ejercer una carga excesiva sobre zonas concretas, como el talón o los dedos de los pies.

Así conseguiremos reducir la tensión muscular general en todo el cuerpo y podremos prevenir dolencias tan habituales como las lumbalgias, contracturas cervicales o dolores en rodillas, tobillos y demás articulaciones.

4. Plantillas para pies para mejorar la postura

Además de corregir la pisada, el diseño ergonómico de las plantillas de silicona también contribuye a alinear nuestra postura. Al caminar, es importante que nuestra espalda permanezca bien alineada, así como nuestras piernas y caderas. Cuando esto no ocurre, pueden aparecer dolores en la espalda, el cuello o las piernas. Con unas plantillas de silicona, conseguiremos mantener nuestro cuerpo bien alineado a cada paso y nuestros pies llegarán al final del día mucho más descansados.

5. Aptas para todo tipo de calzado

Las plantillas de silicona están indicadas para todo tipo de calzado, desde botas a sandalias. Si bien no se trata de unas plantillas personalizadas, estos complementos para calzado pueden adaptarse perfectamente a todo tipo de zapatos de verano y al ser transparentes, son totalmente discretas, incluso en zapatos abiertos.

Además de su tacto mullido y esponjoso, estas plantillas de silicona también están diseñadas para permitir la transpiración, con lo que tus pies permanecerán frescos hasta en los días más calurosos del verano.

6. Fijación y agarre óptimos

Las altas temperaturas veraniegas contribuyen a aumentar la sudoración de nuestros pies mientras caminamos. Si la transpiración no es correcta, este exceso de sudor puede hacer que nuestros zapatos se muevan y resbalen, con el consiguiente peligro de caídas o torceduras.

Además de sus efectos correctores, el uso de plantillas de silicona aumentará el agarre y la fijación de la planta del pie dentro de tus sandalias o zapatos de verano, con lo que cada paso resultará mucho más cómodo y, sobre todo, ¡más seguro!

7. Amortiguación del impacto al andar

Con cada pisada, la planta del pie y en especial, la zona del talón, tienen que sufrir el impacto de nuestro peso sobre el suelo. La repetición continuada de este movimiento puede hacer que la articulación termine se resienta y aparezca el dolor, que puede extenderse desde el talón y el tobillo hasta el resto de las piernas y la espalda. Al redistribuir el peso del cuerpo de forma uniforme, las plantillas de silicona permiten amortiguar el impacto y liberar parte de la presión ejercida sobre esta zona tan sensible.

8. Más comodidad con tacones altos

¿Te has enamorado de unas nuevas sandalias de tacón alto? Aunque los expertos recomienden moderación a la hora de elegir unos zapatos de tacón, muchas veces caemos rendidos ante unas bonitas sandalias de altura vertiginosa.

Si quieres evitar que tus pies sufran con este tipo de calzado de verano, también hay unas plantillas para pies idóneas para ellos. Las plantillas taloneras o medias plantillas mejoran la amortiguación en la zona del talón y lo elevan, para prevenir roces en la zona metatarsal.

9. Plantillas de silicona, también para sandalias

En muchas ocasiones, al elegir nuestro nuevo calzado de verano nos dejamos llevar por el diseño. Sin embargo, estas flamantes sandalias pueden suponer una verdadera tortura si las tiras te rozan o te aprietan. Para prevenir estas molestias, existen plantillas de silicona o gel autoadhesivas, pensadas para colocarse bajo las tiras de las sandalias, evitando que se muevan. ¡Una solución inteligente y fácil, con la que podrás lucir tus sandalias sin miedo a las rozaduras!

10. Confort tras largas horas de pie

¿Tu jornada laboral implica largas caminatas o permanecer muchas horas de pie?  Este tipo de trabajos suponen un esfuerzo adicional para nuestros pies, que pueden llegar al final del día cansados y doloridos. Incorporar estas plantillas de silicona como parte de tu uniforme de trabajo es una solución muy simple y eficaz para mejorar el confort de nuestros pies en estas situaciones.

Además, hay pequeños gestos que podemos incluir dentro de nuestros rituales de cuidado personal que pueden ayudarnos a liberar la tensión acumulada. Para una relajación total, masajea tus pies al menos durante cinco minutos antes de acostarte.

Como ves, las plantillas de silicona son un accesorio con múltiples beneficios para tus pies. Una solución sencilla y al alcance de todos los bolsillos, para que puedas comenzar el verano pisando fuerte, sin preocuparte del cansancio y con la máxima comodidad.

Visita Elmundo.es para conocer más acerca del uso de plantillas para pies en verano.

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¿Te sientes cansado/a? ¿Tienes un estado de ánimo por los suelos? En el post de hoy te explicamos cómo hacer un buen masaje en los pies y seguro que enseguida notas que tu estado anímico y físico mejoran notablemente.

Hay muchos tratamientos (y combinaciones de tratamientos) orientales y accidentales basados en estimular diferentes zonas del cuerpo mediante la presión. Por ejemplo: la acupuntura, la reflexología, etc.

La Reflexología consiste en hacer masajes de los pies para calmar tensiones y otros males. Existen zonas específicas en el pie que representan todos los órganos del cuerpo y al estimular dichas zonas podemos calmar el dolor y eliminar toxinas, además de prevenir enfermedades y problemas de salud.

Antes de explicar cómo se hace, desde Plantillas Coimbra, S.L. queremos daros algunas recomendaciones importantes: Lávate las manos con agua fría y bastante jabón neutro. Siempre debes hacerlo antes y después de cada masaje. Para el masaje puedes usar aceites, polvos o talco, o no utilizar nada. El masaje debe durar unos diez minutos entre presión y masaje. Lo ideal es repetirlo mínimo dos veces la semana. Seguro que enseguida notas cambios contigo mismo/a.

10 consejos para masajear los pies según la reflexología

1. Lo primero que debemos hacer es sentarse en una postura cómoda con el pie apoyado sobre tu rodilla y después al revés.
2. Sujeta tu pie con la mano y al mismo tiempo presiona la planta del pie con el dedo índice o pulgar de la otra mano.
3. La presión debe ser constante. Debes hacer un movimiento circular contrario a las agujas del reloj. (Si lo haces al revés no servirá de nada).
4. Comienza el masaje presionando desde arriba (los dedos) hacia abajo (el talón). No olvides masajear los laterales y los dedos del pie. En la planta del pie se encuentras todas las zonas del cuerpo, así que durante el masaje notarás puntos más sensibles e incluso puntos en que puedas sentir dolor.
5. Este mismo procedimiento deberás repetirlo en el otro pie.
6. Una vez terminado el masaje general de los pies, deberás hacer un masaje localizado en las zonas más sensibles o en las zonas dolorosas. El dolor de dicha zona indica que el órgano reflejado no está funcionando debidamente y, por lo tanto, requiere más y mayor estimulación. Intenta que la presión sea media o fuerte.
7. Si en una zona notas mucho dolor, masaje el área hasta llegar al centro del dolor y allí, mantén una presión suave y constante, pero sin pasarnos de fuerte.
8. Recuerda que masajear excesivamente el pie o cualquier zona del cuerpo puede ser contraproducente.
9. Completa el masaje, masajeando de nuevo toda la planta de cada pie. Como ya hemos comentado anteriormente desde los dedos del pie hasta el talón.
10. Para terminar con el masaje deberemos masajear el tobillo, el empeine y frotar el pie en general.

Que la práctica deportiva regular tiene múltiples beneficios para la salud es una premisa ampliamente demostrada, pero, ¿qué hay de la salud de nuestros pies? Los movimientos explosivos y la repetición que suponen muchos de nuestros deportes favoritos no se lo ponen fácil a esta parte del cuerpo. Además de las dolencias comunes, en el deporte, una mala pisada representa también un alto riesgo de lesión. Las plantillas para deportistas son una solución sencilla y eficaz de prevenirlas, mejorando nuestra estabilidad y confort.

El uso de plantillas deportivas está recomendado tanto para los deportistas profesionales como para los aficionados esporádicos. Si con la cercanía del verano has decidido ponerte en forma y sumarte a la moda del ‘running’, elegir cuidadosamente tu calzado y tus plantillas te ayudará a tener un comienzo por todo lo alto. Para ayudarte, te contamos todas las claves que debes tener en cuenta a la hora de elegir tus plantillas de deporte, sus tipos y sus ventajas.

Índice de contenidos

1. ¿Cómo funcionan las plantillas deportivas?
2. Plantillas para deportistas: claves para elegir
3. Tipos de plantillas de para deportistas
4. Plantillas deportivas, siempre a punto

¿Cómo funcionan las plantillas deportivas?

El cuidado diseño de las plantillas para deportistas está pensado para mejorar nuestra estabilidad y capacidad de agarre. Su uso también permite redistribuir el peso del cuerpo sobre la planta del pie de forma uniforme y mantener el pie en una postura correcta. De esta forma, se consigue mejorar la postura general del resto del cuerpo y evitar muchos dolores derivados de sobrecargas musculares en las piernas o la espalda. Read the rest of this entry »

Zapatos de tacón, botas, sandalias, bailarinas… La moda de nuestros pies cuenta con opciones para todos los estilos. Sin embargo, si tu trabajo implica largas caminatas o pasar muchas horas de pie, unos zapatos de ensueño pueden convertirse en una auténtica tortura. Cuando la jornada laboral se alarga, complementos como las plantillas para zapatos pueden ayudar a que nuestros pies lleguen mucho más frescos al final del día pero, además, es importante saber elegir correctamente tu calzado.

¿Estás equipando tu armario para el verano? Toma buena nota de estos consejos y aprende a mimar tus pies mientras trabajas con plantillas a medida, también durante la temporada estival.

Pies siempre cómodos

El primer consejo de los expertos en el cuidado de los pies a la hora de elegir calzado es usar una talla correcta. Según las recomendaciones de la OCU, una talla adecuada debe permitirnos libertad de movimiento dentro del zapato, con espacio suficiente para los dedos. Recuerda que, para comprobar si una talla es correcta debes probarte los zapatos de pie, ya que en esta postura los pies se ensanchan ligeramente.

Unos zapatos bien diseñados desde el punto de vista ergonómico dispondrán además de una parte delantera más flexible y ligeramente elevada, para facilitar la pisada. También se recomienda que el talón esté biselado y que la suela sea antideslizante, para andar con paso fuerte, sí, pero siempre sobre seguro. Además, incorporar elementos como plantillas para zapatos hará tus zapatos todavía más cómodos, algo muy de agradecer si pasas muchas horas de pie. Read the rest of this entry »