Plantillas Coimbra

El running es uno de los deportes de impacto más agresivos para el pie… Por eso en Plantillas Coimbra queremos dar algunos consejos/trucos para evitar lesiones al correr.

Como siempre decimos, los pies son una de las partes del cuerpo que más sufre… Sobre todo cuando corremos. Ya que cuando practicamos running nuestro pie esta constantemente sufriendo impacto. De hecho sufre más que en otros deportes.

Según expertos del sector:

La carrera continua es uno de los deportes de impacto más agresivos para el pie. La suma de impactos repetitivos y especialmente sobre superficies duras genera tensiones más fuertes en las estructuras del pie.

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El espolón o espolón calcáneo es una enfermedad bastante frecuente en los pies que puede causar dificultad al caminar.

Existen muchos tratamientos, entre ellos, la cirugía o las plantillas.

¿Qué es un espolón calcáneo?

Un espolón se conoce como un crecimiento ósea anómalo que aparece en el talón, justo en el lugar donde se unen los músculos al hueso.

Actualmente existen dos tipos de espolón: calcáneo plantar y Haglund (es una deformidad).

Este primero es bastante común, mientras que el segundo (localizado justo en el punto donde el tendón de Aquiles se inserta) no es muy común.

El espolón es un dolor localizado, normalmente, en la parte interna del talón y duele más por las mañanas y cuando se empieza a caminar. Y prácticamente un 10 o 15% de la población lo sufre… De este 10 o 15% lo parecen la mayor parte las mujeres de entre 40 y 60 años.  Y mayoritariamente es heredado. Read the rest of this entry »

Quedan pocos días para cambiar de estación. ¡Por fin! La primavera ya está a punto de llegar y con ella los días largos y calurosos… En pocas semanas nos podremos despedir de los abrigos, los jerséis de lana, los gorros y bufandas, los leotardos y los guantes y empezar a sacar los vestiditos, las bermudas, las faldas, los jerséis de hilo y nuestro armario se llenará de colores claros y primaverales. ¡Chicos la primavera ya está aquí!

A pocos días de semana santa es momento de reservar uno de esos días para hacer limpieza y cambio de armario, pero no os preocupéis tenemos algunos consejos que os ayudaran a cambiar de armarios sin agobiarte y con calma. Read the rest of this entry »

No hay pies iguales, por lo que cada plantilla debe estar adaptada a las necesidades de cada pisada y persona. Las plantillas recortables son la solución para cualquier persona que tenga dolores en el pie y necesite el aliviar el cansancio. Pero además de cuidar nuestros pies, las plantillas para zapatos nos protegen del frío y la humedad.

A continuación, te contamos todas las ventajas de las plantillas recortables y las clases que hay.

Índice de contenidos

1. ¿Por qué escoger plantillas recortables
2. Tipologías y clases de plantillas para zapatos

¿Por qué escoger plantillas recortables

Seguro que alguna vez te habrá ocurrido comprar ropa o calzado que no se ajusta correctamente. Y es que en ocasiones, escoger la talla adecuada para nuestros zapatos se convierte en una tarea imposible. Sin embargo, las plantillas recortables son la mejor opción si no sabemos con exactitud cuál es la talla de nuestro pie. Read the rest of this entry »

El frío, la humedad y la lluvia pasa factura a nuestros pies. En especial, el desgaste que sufren los pies en invierno a consecuencia de los agentes externos obliga a tomar mayores medidas de protección para nuestros pies como el uso de plantillas para el frío. Y es que el uso de plantillas para zapatos es una de los mejores remedios para evitar el cuidado de los pies. Por ello, vamos a detallar una serie de consejos para evitar el frío en los pies y que sufran lo menos posible en Carnaval que está a la vuelta de la esquina.

Índice de contenidos

1. Plantillas para Zapatos para el Carnaval
2. Consejos para combatir el frío y las molestias en los pies
3. Flexibilidad y ligereza con las plantillas de silicona
4. Plantillas para el frío, el mejor aliado contra el frío

Plantillas para Zapatos para el Carnaval

¡Por fin llega el Carnaval! Y es que el Carnaval del 2018 se celebra muy pronto, en pleno invierno y en una época de lluvia y frío. Sin embargo, ni el frío ni la lluvia va a parar a toda la gente que lleva esperando todo un año para divertirse y pasarlo bien, bailar por las calles, en definitiva, disfrutar del Carnaval. Read the rest of this entry »

¿Conoces la historia de los zapatos de madera de Holanda? ¿Te has probado alguna vez algunos zapatos de madera? ¿Sabes si funcionan bien y para qué los usaban?

Los zapatos de madera, también conocidos como Komplen, han sido muy populares en los países bajos des del siglo XIV, hace más o menos unos 700 años. Hoy en día, aun hay personas que los usan. En Plantillas Coimbra hemos creído oportuno dedicar el post de hoy a este tipo de calzado y así enriquecer un poco más nuestros conocimientos.

Este tipo de calzado era muy usado ya que, según los usuarios, mantenían los pies calientes cuando las temperaturas eran muy bajas y mantenían los pies fresquitos cuando las temperaturas eran altas. Además afirman que proporcionan el soporte ideal para tener una buena postura y el pie transpira gracias a que la madera absorbe el calor del pie. Este tipo de zapatos son un icono de la cultura holandesa. Read the rest of this entry »

¿Notas los pies fríos enseguida? ¿No logras que recuperen su temperatura? ¿Andas siempre con los pies congelados? Seguramente alguna de estas preguntas te las has planteado en varias ocasiones. Cuando llega el invierno los pies se enfrían y cuesta mucho que vuelvan a su temperatura óptima.

Uno de los problemas más comunes de los pies es la sensación de frío durante todo el día. Lo que queremos es tener unos pies sanos, bonitos y no preocuparnos por su temperatura. En plantillas Coimbra hemos querido conocer los motivos del porque los pies están fríos y después dar algunas soluciones.

Motivos de los pies fríos

Muchas persones, sobre todo mujeres, se quejan de que siempre tienen los pies fríos y no saben cómo pueden solucionarlo. Antes de dar la solución debemos conocer el problema. Una de las principales causas de los pies fríos es la mala circulación que impide que la sangre llegue correctamente a los pies. Read the rest of this entry »

Sudar es necesario para que el organismo autorregule el exceso de calor del cuerpo. Son las glándulas sudoríparas las encargadas de expulsar las toxinas del sudor, concentradas sobretodo en las manos, frente y en las plantas de los pies. El ambiente. la alimentación, el deporte o el estrés también pueden provocar sudoración. Vamos a enfocarnos en los pies y el exceso de sudoración del mismo, además de dar algunos consejos para disminuir esta sudoración y evitar el mal olor.

Cuándo el sudor de los pies es excesivo e intenso puede tener una causa patológica. La producción de sudor en grandes cantidades puede significar hiperhidrosis. Esto se produce a causa de un “fallo” del sistema nervioso y puede ser local o generalizada. Si crees que puedes tener hiperhidrosis te recomendamos que acuda a un médico. No obstante, son pocas las personas que sufren tienen un “fallo” en su sistema nervioso. Read the rest of this entry »

Siempre dedicamos los post de Plantillas Coimbra a hablar sobre cómo cuidar y mimar nuestros pies en primavera o verano, pero… ¿Y en invierno? Es en los meses de frío cuando nuestros pies permanecen escondidos en calcetines gruesos y zapatos cerrados. Esto no quiere decir que no requieran de cuidados específicos.

Así que hoy vamos a daros algunas pautas e ideas para cuidar vuestros pies durante los meses de más frío para que cuando llegue el buen tiempo estén bien hidratados y puedan ir descubiertos sin ningún problema. ¡Presumamos de pies bonitos!

Pautas a seguir:

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El ser humano comienza a vestirse por los pies y es que contar con un buen zapato es una de las normas básicas de la moda. Todo el mundo debería tener un armario lleno de zapatillas de todo tipo, desde unas sneakers a un buen calzado de piel, y para ellas unos botines de marca. A pesar de que existen muchas clases de zapatos, la mayoría tienen algo en común: los cordones para calzado. Elegir unos cordones para calzado es clave si quieres acertar con tu vestuario.

Pero es que además, los cordones para calzado pueden ser personalizados y es que según el tipo de zapato y calzado que tengas dirá mucho de ti. Por ello, en este artículo te vamos a hablar de los tipos de cordones que existen (cordones náuticos, cordón redondo, cordón plano, etcétera) y cuál es el que debes usar para tu calzado deportivo o de trabajo. Recuerda, el calzado de un hombre es el fiel reflejo de su personalidad. Y lo mismo con las mujeres, ya una vez Marilyn Monroe dijo lo siguiente: “Dale a una mujer los zapatos correctos y conquistara el mundo”. Y tenía toda la razón.

Personaliza tu estilo gracias a los cordones para calzado

Mucha gente cree que un zapato gastado ya no tiene vida y lo deja de usar. Sin embargo, con una buena limpieza, un cambio de plantillas o suelas, en caso de necesitarlo y renovando los cordones de cualquier zapato basta para que ese calzado que ibas a tirar luzca como nuevo. Read the rest of this entry »

Estos días de fiestas de Navidad y fin de año son los más esperado para muchos de nosotros, no solo porque te reúnes con la familia y amigos, sino porque es el momento perfecto para lucir espectacular. Es por esto, que en el post de hoy de Plantillas Coimbra queremos daros algunas claves para que luzcas mejor que nunca y seas la envidia entre tus seres queridos.

Accesorios

La vestimenta es lo más importante y lo que más llama la atención, pero los accesorios son claves y no pueden faltar. Recuerda que no debes ir demasiado cargado, menos es más! Read the rest of this entry »

¿Eres de esas personas que se plantea salir a caminar por las mañanas? ¿Que se prepara todas las cosas el día anterior pero luego no puedes levantarte? ¿Eres de esas personas que cada vez que tienes que salir a caminar pone mil excusas? Si has respondido que SI a estas preguntas tienes que leer este post porque te damos la SOLUCIÓN en Plantillas Coimbra!

Todas las excusas llegan a su fin y con este post te ayudaremos a que las ganas de salir a caminar se multipliquen y las excusas ya no sirvan para nada. Recuerda que caminar es un deporte de bajo impacto pero con altos beneficios y que el cuerpo está diseñado para moverse y caminar es la forma más natural de hacerlo.

A continuación te damos algunos consejos para que tengas muchas más ganas de salir a caminar: Read the rest of this entry »

Por fin ha llegado el frío y la nieve. Sin embargo, lo que son buenas noticias para los amantes de los deportes de invierno no lo son tanto para mucha gente que sufre los efectos negativos del frío. Y es que las bajas temperaturas no son nada buenas para nuestra piel, en especial, para nuestros pies que sufren en exceso los efectos del frío. Y es que para evitar la sequedad, el frío, la humedad y las bajas temperaturas no hay nada mejor que unas buenas plantillas para el frío.

Por norma general, si tienes frío en los pies también lo sueles tener en el resto del cuerpo. Eliminar el frío de nuestro cuerpo usando unas plantillas para zapatos adecuadas es fundamental para evitar los cambios bruscos de temperatura y ayudar a nuestro cuerpo a regular nuestra temperatura corporal de las plantillas para el frío.

A continuación, te indicamos cuáles son las mejores plantillas invierno y todo lo que necesitas saber para que desconozcas el significado de la palabra frío. Read the rest of this entry »

¿Qué talla de pie hará mi bebé? ¿Qué talla necesita? ¿Qué zapato le debo comprar? Estas son muchas de las preguntas que se plantean los padres cuando van a comprar los primeros zapatos para sus hijos.

En Plantillas Coimbra te enseñaremos a conocer el número de pie que hace tu bebé sin que te equivoques.

¿Sabes calcular la talla de zapato de tu bebé?

En muchas ocasiones al no tener experiencia calculando la talla de pie de tu pequeño, la mama puede tener ciertas dudas al momento de comprar zapatitos… De hecho hasta que el bebé no camina no necesita llevar ningún tipo de calzado, pero hay pocas mamás y papás que se resistan a cubrir sus piesecitos de mini zapatitos, ya que son muy monos tan pequeñitos. Read the rest of this entry »

Estos últimos años se ha introducido el concepto BLACK FRIDAY en España, convirtiéndose en uno de los días preferidos de los consumidores españoles. Y en Plantillas Coimbra queremos formar parte de este día predilecto proporcionando un 15% de descuento en TODOS los productos de nuestra web aplicando el código blackweekend al finalizar la compra.

Pero más allá del consumismo y de lo que actualmente significa para muchos este día, queremos conocer sus orígenes y porque es un día tan relevante.

¿Qué nos cuenta la historia del Black Friday?

Hay una explicación de este concepto BLACK FRIDAY (también conocido como viernes negro) que se refiere al tráfico de coches que había en Norteamérica después del día de Acción de Gracias. Read the rest of this entry »