Plantillas Coimbra

Pilar e Ivette han vuelto a hacer “La Cursa de El Corte Inglés”, llevan tantos años asistiendo a este evento! Y siempre se llevan a sus sobrinitos que desde bebés la acompañan, y así educan e inculcan a los niños de una manera inconsciente que el deporte ha de estar en nuestra vida diaria, de una forma natural o bien participando en los muchos eventos deportivos que tenemos a nuestro alcance.

 Este año Cristina se ha apuntado a participar, y le ha encantado la experiencia. Y es que tampoco hace falta salir corriendo como una liebre!! Caminando también se llega a la meta.

 Y es que caminar a buen paso es uno de los ejercicios más eficaces, eficientes y sanos que podemos hacer.  

Caminando quemamos calorías, eliminamos el estrés, es bueno para nuestro corazón mejorando el trabajo cardiovascular de nuestro cuerpo, define los músculos de los tobillos, piernas y glúteos…etc.,  eso si, si caminas, hazlo bien! Es sumamente importante ir bien calzado. Llevar calzado adecuado evitará que tengas molestias y mejorará las virtudes de este ejercicio. Además de ponerte unas buenas bambas, de suela gruesa y flexible, puedes mejorar tu calzado poniéndote unas plantillas.

Si utilizas plantillas para caminar, asegúrate que tengan una buena base en la zona del talón, que amortigüe bien los golpes de cada paso. Que dichas plantillas sean flexibles que recojan bien el pie dentro del calzado.

También es muy importante fijarse en los materiales de la plantilla, para evitar daños en los dedos, y evitar la proliferación de bacterias que estropean la piel del pie y que provocan el mal olor y otras complicaciones.

Debes escoger plantillas hechas con materiales naturales y transpirables, como son las plantillas hechas con espuma de látex, y la parte superior, la parte de la plantilla que está en contacto con nuestro pie, debe ser de algodón, hilo de bambú, piel curtida al natural… Todos estos materiales naturales absorben el exceso de sudoración y mantiene tus pies sanos. 

Usando unas buenas plantillas mejorarás mucho tu capacidad de caminar más y mejor!

¿Qué es la bromhidrosis? La bromhidrosis es un problema de salud que afecta la vida personal, laboral y social de aquellos que la padecen, se trata de un exceso de sudoración. También se da el mal olor en los pies que viene dada por un exceso de sudoración de los pies, y en consecuencia, se crea una descomposición bacteriana que provoca el mal olor. Esto se produce porque el pie esté sometido a un estrés constante al pisar mal, correr, ir mal calzado, no llevar plantillas, por el uso de calcetines y medias con fibras sintéticas o sobretodo por el empleo de calzado que no reúne las condiciones adecuadas.

Algunas personas también sufren bromhidrosis porque tienen problemas psicológicos que hacen que su sistema nervioso neurovegetativo se ponga en guardia. En este caso, siempre consultar al médico que recomiende el tratamiento más adecuado.
En líneas generales, el podólogo aconseja hacer un tratamiento controlado con los antitranspirantes, así como una buena higiene del pie y, a ser posible, una limpieza del interior del calzado. Acostumbrarse a llevar plantillas en sus zapatos, bambas o botas es un excelente hábito. Las plantillas para calzado las hay de muchas variedades y diferentes propósitos. Hay plantillas para el comfort, hay plantillas contra el mal olor, hay plantillas para deporte… pero en general, cualquier plantilla ayuda a una correcta higiene para sus pies.

Además, en Coimbra encontrarás un producto para aplicar tanto en los pies como en el calzado, son los Polvos de Talco Sudex. Es decir, son polvos de talco comunes, a los que les hemos añadido nuestra fórmula anti-transpiración SUDEX. Se pueden aplicar directamente en nuestros pies, y también, los polvos de talco sudex son ideales para echarlos dentro de los zapatos, te ayudarán a mantener a raya las bacterias que causan malos olores. PRUÉBALO!!

• El bienestar general comienza por los pies, un correcto cuidado y apoyo plantar es imprescindible para la salud. Busque plantillas que le ayuden a una correcta descarga de pesos.
• Llevar calzado adecuado adaptado a la forma natural del pie que sea amplio de forma que no apriete ni deje marcas en la piel. Utilizándolos con calcetines de algodón o hilo, para una mayor absorción y transpiración de la piel.
• Cortar las uñas con regularidad, en forma cuadrada sin apurar demasiado para evitar los dolorosos uñeros (si este llegara a producir pus, debe ir al medico)
• Eliminar pieles resecas con exfoliantes y/o piedra pómez  mojando los pies en agua tibia y jabón.
• Empujar las cutículas  de las uñas con un palito de naranjo y después hidratar con crema.
• Masajear uno mismo los pies, manipulando toda la planta con movimientos circulares sin apretar demasiado.
• Para eliminar pequeñas callosidades, ablandarlas con agua y raspar con piedra pómez para callos más grandes, acudir inmediatamente al podólogo.
• Utilice polvos bacterífugos (talcos tipo Sudex) para evitar malos olores, además de una limpieza diaria con agua y jabón. También ayudándose con plantillas con tratamiento específico para regularizar el sudor y  reducir el mal olor.
• La verrugas son causadas por un virus. Deben ser tratadas con cauterizadores o bien quirúrgicamente, según el consejo del médico.

Com cada año! Desmelenados, divertidos y con muchas risas. Así son nuestras cenas navideñas. Con amigo invisible entre copa y copa, a ver quién se lo había currado más! La competencia es dura!

Muchas gracias por esta cena! Y a por el 2012!!!

El pasado 23 de noviembre, Josep Terés, padre de nuestra compañera Pilar, falleció a la edad de 82 años.

Queremos desde aquí dejar un humilde recuerdo y acompañar a la familia en su sentimiento.

Aprovechamos para dejar un pequeño detalle que escribió una de sus nietas, Gemma:

… fuerte, elegante, blaquecino,

con carácter,

atento, amable,

bailarín, narrador de encuentros afables,

creyente,

esposo, compañero, amigo,

suegro, consuegro,

vecino,

abuelo, bisabuelo.

Saldremos a la terraza,

que se está más fresquito a esta hora.

Después nos sentaremos en el balcón,

delante, a leer un ratito,

que el sol ya quema demasiado …

Hemos patrocinado una master class de spinning en La Roca. Nuestros amigos han participado y lo han disfrutado mucho! Esperamos seguir apoyando al deporte siempre que tengamos oportunidad.

Claro! todo llega! si el jefe cumple 50… que pasa con la jefa???  jejejeee pues que también cumple añitos!

Como no, quisimos hacerle una cenita sorpresa, más que nada para verla soplar las velitas!

La verdad es que no se esperaba nada, y tardó mucho en reaccionar! Eso es buena señal???

FELICIDADES PILARETA!!!!  

Ya tenemos las fotos de las fiesta de cumpleaños. Gracias a un buen amigo y cliente de Coimbra, tenemos un reportaje estupendo!!

jejeje a todos nos llegará, pero… ahora es el turno de Lluís.

Cumplía 50 años y Pilar le preparó una fiestaza sorpresa!

El sábado le sorprendimos todos, la familia, los amigos y los de la empresa con un gran cartel de FELICITATS!! y luego tuvimos una cena de pica pica y un bailoteo!

Fue bonito poder celebrarlo todos juntos!!

FELICIDADES JEFE!!

Bueno! otro año preparados para recibir nuestro temido pero ansiado “amigo invisible”, donde todos nos quitamos de complejos, protocolos y correcciones para desquitarnos (con cariño! esos si!) con nuestros compañeros.

La cena, en el estupendo salón habilitado solo para nosotros, fué excelente. Las niñas nos trajeron musica expresamente grabada para la ocasión y así amenizar (si cabe aún más) la noche.

Como siempre, muchas risas!!  Gracias jefes por estas cenas de grupo tan chulas!!