¿Cómo cuidar y proteger los pies de los niños en verano? 19 June 2015 No Comments
Empiezan las vacaciones de verano para los niños, con ello la playa, la piscina, los parques, etc. Es en verano cuando los más pequeños cogen hongos, infecciones, rozaduras… Es por esto que hoy nos planteamos la pregunta: ¿Cómo podemos proteger los pies de nuestros hijos?
Las altas temperaturas que hay durante los meses de verano afecta a nuestro aparato locomotor. Los pies son la parte del cuerpo más olvidada y, probablemente, los más maltratados; aunque no nos demos cuenta. Los pies sufren de calzado inadecuado, de exceso de sudor, de hongos, de rozaduras, de…
Sabiendo esto, hoy hablaremos de los pies de nuestros hijos durante esta época estival. Los pies de nuestros pequeños están en etapa de crecimiento y son muy vulnerables a mala malformaciones y a posturas inadecuadas que pueden pasar factura en la edad adulta.
Plantillas para correr, una ayuda para prevenir lesiones deportivas 12 June 2015 1 Comment
La mayoría de las personas tiene ligeras asimetrías en las partes dobles del cuerpo aunque este hecho no se distinga a simple vista. Por ejemplo, es frecuente tener una mano, una pierna o un pie ligeramente más largo que el otro.
Estas asimetrías, que no influyen en nuestra vida cotidiana en general, sí pueden tener relevancia cuando afectan a las extremidades inferiores. Si las piernas no están equilibradas y la pisada es incorrecta, se pueden producen problemas como hernias discales, rotaciones de cadera, desgaste de meniscos, desviaciones de columna…
Conoce tu estado de salud a través de tus pies No Comments
Los pies es una de las partes del cuerpo más transparente, es decir, quienes expresan mejor como eres, tu estado de salud, etc. En el post de hoy conoceremos algunos síntomas típicos de problemas de salud y lo que significa cada uno.
El síntoma más frecuente de los pies son los juanetes. Normalmente las personas que lo padecen tienen algún problema relacionado con las cervicales. Si tiene este síntoma, te recomendamos que te hagas un masaje en las dos líneas internas del pie. Esto será muy positivo para tu espalda.
Los pies también son el reflejo del estado de tus órganos. Si nos fijamos en algunos detalles nos pueden ayudar a prevenir enfermedades. Veamos algunos síntomas:
Los efectos del verano en nuestros pies 5 June 2015 No Comments
Parece ser que el calor ya inunda nuestras calles, empiezan las mangas cortas, los shorts, las sandalias, etc. Pero… ¿Y nuestros pies? Las altas temperaturas, propias de esta época del año, afectan negativamente a nuestros pies.
En el post de hoy conoceremos los efectos negativos del verano y las soluciones para que tus pies sean la envidia del barrio. Read the rest of this entry »
¡NO A LOS PIES RESECOS! 29 May 2015 No Comments
En verano, con las sandalias, los pies quedan a la vista. Por eso, es importante que su aspecto sea bonito y por supuesto sano. Si quieres tenerlos perfectos sin durezas ni grietas solo debes preocuparte de que no se resequen. ¡Y hoy vamos a contar cómo!
Este es el problema más frecuente durante la temporada de verano, ya que pasamos mucho tiempo expuestos a factores y agresiones externas.
¡Di adiós a los pies resecos con este post! Sigue al pie de la letra el blog de hoy- nunca mejor dicho – para que tus pies estén suaves, bonitos y saludables.
TRUCOS PARA ESTRENAR ZAPATOS SIN DOLOR 22 May 2015 1 Comment
Seguramente más de una, dos y tres veces has estrenado zapatos nuevos y te han hecho daño e incluso alguna herida… Hoy contaremos algunos consejos y trucos para que estrenar zapatos no sea un infierno.
Hemos buscado las preguntas más frecuentes sobre los pies tanto de adulto como de niño cuando se entrenan unos zapatos nuevos. Y por eso, os damos la solución a estas preguntas.
Hasta el momento hay muchas mitos y leyendas que explican trucos para evitar el dolor de los zapatos nuevos, pero muchas veces se trata de falsos mitos y leyendas. Así que, toma nota de los que se debe hacer y lo que no antes de ponerte unos zapatos nuevos.
A continuación os presentamos algunos trucos para evitar que los zapatos te duelan: Read the rest of this entry »
Los pies: un reflejo de tu personalidad 15 May 2015 1 Comment
¿Sabías que la forma de tus pies pueden revelar tu carácter o proporcionar información muy importante sobre tu salud y tu estado de ánimo? Si quieres saber más acerca de esto, continua leyendo el post de hoy.
Existen cuatro tipos de pies. Cada tipo corresponde a cuatro tipologías de caracteres y explican la forma de ser de cada persona.
Hoy, en Plantillas Coimbra, estudiaremos los cuatro tipos de pie: pie cuadrado, pie griego, pie común y pie afilado.
¿Cuál es la historia de los zapatos deportivos? 8 May 2015 No Comments
¿Alguna vez te has preguntado sobre la historia de las zapatillas deportivas? ¿De dónde provienen? ¿En qué año se empezaron a usar? ¿Tendrán mucha historia? En el post de hoy, conocerás la historia de las zapatillas deportivas, también conocidas como bambas.
Las deportivas tienen mucha historia actualmente se usan para el deporte, pero hay muchísimas personas que también las usan para su día a día, simplemente por su atractivo y por su comodidad.
Diferentes maneras de llevar los cordones de tus zapatillas atadas. 6 May 2015 1 Comment
Clásico, deportivo, náutico, para actividades diversas como trekking, running, fitness… Cada tipo de calzado requiere un tipo de cordón específico para que el pie que sujeto sin estar oprimido.
Plantillas Coimbra es una fábrica de cordones, plantillas y complementos que elabora cordón plano y cordón redondo de diferentes longitudes, anchuras y materiales por lo que en nuestra tienda online encontrarás el modelo exacto para anudar cualquier tipo de zapato.
Hoy veremos algunas de las mejores maneras de atar los cordones de las zapatillas, al estilo clásico y de formas más originales.
CORDONES ATADOS TRADICIONALMENTE
Comenzamos pasando el cordón por encima de los dos orificios inferiores dejando la misma longitud de cordón a cada lado. Continuamos pasando una punta por debajo hasta el siguiente orificio y la cruzamos horizontalmente al ojal opuesto.
Tomamos el otro extremo y lo cruzamos en diagonal por debajo del primero dejando libre el siguiente par de orificios. Lo cruzamos por arriba de forma horizontal en el tercer par de ojales.
Pies en forma: ¡PONLOS A ENTRENAR! 1 May 2015 1 Comment
Si te gusta hacer deporte, salir a correr, etc. ¡Hoy es tu día! Te explicaremos la importancia de tener los pies bien entrenados.
El deporte no es solo tonificar las piernas, los brazos… sino también los pies. ¿Los pies? Sí. Son ellos quienes sufren todo el peso de nuestro cuerpo y quienes reciben los golpes de cada paso. Por eso, es la parte del cuerpo más sensible a las lesiones.
Así que… ¡Ponlos a entrenar! Algunas lesiones del tobillo o la planta del pie pueden evitarse con un buen plan de ejercicios que podrás hacerlos en tu casa y con poco tiempo. ¿Quieres conocerlos? Continua leyendo…
Para empezar se debe hacer un ejercicio que se llama “dedos arriba – dedos abajo“. Este ejercicio consiste en tonificar tus flexores y extensores de los dedos, es decir, subir y bajar los dedos tanto como puedas manteniendo el tobillo tan fijo como puedas. Hazlo durante varios minutos.
El segundo ejercicio a realizar se llama “dedos separados“. Como el nombre indica consiste en separar lateralmente y lo más lejos posible unos de los otros. Parece simple pero cuesta. Hazlo también durante varios minutos.
Einstein y sus zapatos 24 April 2015 No Comments
¿Os habéis preguntado alguna vez como eran los zapatos de Einstein? ¿O si le gustaban los zapatos de un color o de otro? O… ¿Cuáles eran sus preferencias para sus pies? En este post vamos a conocer una historia sobre Einstein y sus zapatos.
Un día de finales de 1952, Peter Hulit, un zapatero de New Jersey, recibió una llamada urgente… Era Dukas, la secretaria de Albert Einstein, que pedía que fuese a casa del físico para solucionar su dolor de pies porque le dolían tanto que necesitaba unos zapatos nuevos.
Cuatro puntos claves sobre los beneficios de correr por la playa 17 April 2015 1 Comment
Ahora que el frío ya se ha ido y empieza el buen tiempo, son muchas las personas que se ponen a hacer deporte al aire libre. El escenario estrella para ir a correr es la Playa, por eso hoy en Plantillas Coimbra os vamos a contar 4 motivos por los que vale la pena ir a correr por la arena.
La playa no es solo un sitio bonito para relajarse o tomar el sol, sino que también es un lugar ideal para disfrutar del deporte. Por ello a continuación, queremos destacar 4 aspectos que convierten la playa en un lugar imprescindible para ir a correr.
En primer lugar cabe destacar que nos ayuda a mejorar la respiración. Esto se debe a la humedad, a la baja presión y a la temperatura en que se encuentran las playas. Como sabemos, no es lo mismo correr por el medio de una ciudad que por la playa o la montaña. Si aun no has ido nunca a correr por la playa, te recomendamos que empieces andando. Tanto si corres como si caminas enseguida notarás que aumenta la fuerza de tus piernas. Esto es a causa, de que tus piernas estarán constantemente en contacto con la fuerza de las olas y la inestabilidad del terreno.
Cómo evitar el dolor de pies con los zapatos de tacón 13 April 2015 No Comments
Los zapatos de tacón son elegantes, estilizan la figura y también… resultan perjudiciales, dolorosos e incómodos para nuestros pies. Son muchos los detractores de este tipo de calzado. Sin embargo, ¿quién se resiste a subirse a unos al menos para una ocasión especial?
Para que esos momentos en que nos calzamos unos tacones vértigo no se conviertan en una tortura para nuestros pies hay algunos consejos prácticos y remedios que os desvelamos en este post.
Aunque parezca obvio, lo importante es que el zapato se amolde al pie y no al revés. ¿Qué quiere decir esto? Pues que si los zapatos quedan ligeramente grandes caminaremos haciendo fuerza con el empeine. Si son un poco pequeños, provocarán rozaduras.
Para prevenir estos males elige un modelo que te resulte cómodo al probarlo. Si en la zapatería notas molestias, descártalos. Aun así, antes de estrenarlos conviene utilizarlos por casa algunos días para que vayan tomando forma.
Errores frecuentes en la compra de unos zapatos 10 April 2015 2 Comments
Como hemos comentado en los diferentes post, los pies son unas de las partes más importantes de nuestro cuerpo.
En la sociedad actual, no se le da tanta importancia al pie como en décadas pasadas. Esto es a causa, de la moda del calzado. A día de hoy, el calzado es tendencia, es decir, nos educan para vestir el calzado más moderno del mercado, pero… ¿Y el dolor? ¿Y la comodidad? ¿Y el andar?…
Con la moda no se tienen presentes un sin fin de cosas para mantener nuestros pies fuertes y sanos, por eso hoy en Plantillas Coimbra, vamos a dar algunos consejos de cómo mantener los pies sanos y también os daremos algunos consejos sobre cómo comprar unos zapatos.
Esta primavera luce unos pies perfectos 3 April 2015 1 Comment
Parece que por fin la primavera ya está aquí. Empieza el buen tiempo, el calor, las largas horas de sol… Es el momento para empezar a sacar ropa de verano del armario y a llevar zapatos abiertos. Pero para esto, debemos tener unos pies bonitos e hidratados.
Hoy en Plantillas Coimbra enseñaremos unas técnicas para gozar de pies bonitos. Se aconseja que se haga cada 10 o 15 días para que permanezcan bellos durante toda la temporada de calor.