El deporte es una actividad altamente recomendable si queremos llevar una vida sana. Caminar o correr por la ciudad es una opción excelente para mantenernos activos y en forma, pero también supone un esfuerzo importante para nuestro cuerpo. Las plantillas deportivas son un complemento ideal para mitigar las tensiones derivadas de los movimientos repetidos y […]
Los pies son una parte del cuerpo que debemos mimar y prestar mucha atención, además de cuidarlos porque nos ayudan a caminar. A menudo, los zapatos nos causan daños y heridas, por ello, las plantillas son siempre un buen remedio. Aunque también pueden solucionar otros problemas, como: pies planos, sujeción del pie con el zapato, […]
La llegada de la primavera, el efecto del buen tiempo y el aumento de las temperaturas después del frío del invierno supone cambios de comportamiento a la hora de usar ciertas prendas de ropa, y sobre todo el calzado. En el caso de los zapatos, debemos acostumbrar nuestros pies mediante el uso progresivo de los […]
El running es un deporte en auge, cada fin de semana miles de corredores de todas las clases, condiciones y estilos coinciden corriendo en asfalto, montaña y carretera. Y es que la moda del running se ha trasladado no solo a la carretera, sino también al mundo de la montaña gracias a la reciente moda […]
Quedan pocos días para que llegue la Navidad y debemos empezar a pensar que regalos hacer para cada uno. Y cada año se hace más complicado porque nos quedamos sin ideas. Este año queremos evitar que esto ocurra dando ideas originales y diferentes. Regalo para hombres elegantes Si tienes que hacer un regalo a tu […]
¿Te duelen los pies? La molestia en los pies afecta a más de la mitad de los adultos. Nuestros pies son la parte del cuerpo más castigada y, casi siempre, la que menos atención prestamos. Es muy importante darles protagonismo y cuidarlos mucho. Según diferentes estudios, más de la mitad de los adultos sufre de […]
Hemos ido notando que cada vez son más las personas que practicamos deporte, sobretodo el running que se ha convertida en una afición para muchos. A menudo tenemos charlas con otros corredores que suelen ser muy divertidas y disfrutamos mucho. Uno de los tópicos que nunca suelen faltar entre los corredores son los consejos, algunos […]
Indiferentemente de la época del año en que nos encontremos, siempre debemos mimar y cuidar nuestros pies, dedicándoles unos minutos al día. Al mismo tiempo, debemos ser cuidadosos con el tipo calzado que utilizamos. Los pies es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, sin embargo es la que menos se cuida… Cabe […]
A pocos días de San Valentín hemos creído oportuno hablar sobre hacer deporte con tu pareja. Se ha demostrado que la clave del éxito de cualquier actividad deportiva es la voluntad, la pasión, la actitud y las ganas que le pongas. Pero si lo compartes con tu pareja puede ser aún mejor. Si con tu […]
No sabíamos si este año podríamos hablar de deportes de nieve, ya que el tiempo no ha acompañado… Pero parece que por fin ha llegado el frío! ¿Te gusta la nieve? ¿Los deportes de riesgo? ¿Esquiar? Si has respondido que si a estas preguntas… ¡Hoy es tú día! En Plantillas Coimbra hemos decidido dedicar este […]
Tras terminar las vacaciones, volvernos a adaptar a la rutina: trabajo, horarios, deporte… Empiezan las caminatas populares de los pueblos. Por eso hoy dedicamos este post a prepararnos para hacer senderismo. Queremos ofrecer consejos prácticos y esenciales tanto para caminatas de pocos kilómetros o como de muchos, como por ejemplo el Camino de Santiago. Para […]
Muchas personas con obesidad tienen a pensar a bajar de peso por una cuestión de estética, pero esto no es así. El sobrepeso y la obesidad son un peligro para la salud tanto de niños como de adultos. ¿Qué problemas conlleva? Según diferentes estudios sobre el sobrepeso y la obesidad en el estado de salud […]
Durante el verano, sobre todo en agosto, muchas personas aprovechan para hacer un descanso del gimnasio. Después de un largo año de entrenamiento siempre van bien unas buenas vacaciones, además las articulaciones y el Sistema Nervioso Central lo agradecen. Pero, ¿qué pasa cuando volvemos a la rutina? Hacer deporte otra vez es más duro de […]
Sabemos que hacer deporte es el método para tener una buena salud y ejercitar el cuerpo. También ayuda a liberar endorfinas y sobretodo, mejor la calidad de vida, pero… ¿Y si hacemos todo esto pero no usamos los zapatos adecuados? En Plantillas Coimbra explicaremos las graves consecuencias de llevar unas zapatillas deportivas inadecuadas; además de […]
Las altas temperaturas es una de las peores cosas que puede haber cuando se hace un entrenamiento. Si no se vigila pueden provocar lesiones graves. Con la llegada de esta época son muy pocos los corredores que siguen su rutina. Muchos prefieren quedarse en casa. El calor es una de las razonas por las que […]