¿Cómo prevenir las ampollas en los pies? 15 June 2018 No Comments

Las ampollas son muy frecuentes en esta época del año y aparecen debido a una fricción incorrecta en las capas de la piel.

Debemos prevenir las ampollas aplicando las medidas correctas y, en caso de aparición  debemos saber cómo curarlas. Muchas veces la aparición de ampollas es a causa de una tendencia a pies planos, exceso de sudoración, etc.

¿Qué hacer para evitar que salgan?

Prevenir que aparezcan, es posible si seguimos las siguientes recomendaciones: Read the rest of this entry »

Estrena sandalias este verano con protectores para zapatos 6 June 2018 No Comments

Estrenar sandalias es uno de los grandes placeres de la temporada estival, pero también supone exponer nuestros pies a todas las miradas. Además de lucir una piel y unas uñas perfectas, el calzado veraniego supone también un importante desafío para tu comodidad. Actualmente, los protectores para zapatos son un gran aliado “invisible” para disfrutar sin dolor de tus paseos de verano. Aunque hayas descuidado esta importante parte de tu cuerpo, todavía estás a tiempo. Toma nota de estos consejos para conseguir unos pies perfectos.

Índice de contenidos

  1. Protectores para zapatos: Protege la piel de tus pies ante rozaduras y resbalones
  2. Luce tus sandalias con comodidad con protectores para zapatos
  3. Complementos del calzado: comenzar paso a paso

Protectores para zapatos: Protege la piel de tus pies ante rozaduras y resbalones

Seguramente estés deseando estrenar tus nuevas sandalias. Un nuevo par de zapatos perfecto para ti, pero al que tus pies todavía tienen que acostumbrarse. Estrenar zapatos suele ser sinónimo de dolorosas ampollas y rozaduras. Si normalmente llevamos zapatos planos, soltarnos la melena y elegir un zapato de tacón puede convertir un tranquilo paseo en una carrera de obstáculos. Los protectores de calzado o los bálsamos protectores son dos de las innovaciones más destacadas en el mundo del cuidado de los pies, pero existen muchos más trucos para ayudarte en esta tarea. Read the rest of this entry »

Consejos para cuidar los pies con la llegada del calor 1 June 2018 No Comments

¡Por fin ha llegado el buen tiempo! Poco a poco nos vamos sacando ropa y empezamos a llevar sandalias. Dejamos de utilizar los zapatos más cerrados para ponernos de más abiertos y frescos, pero para ello debemos tener en cuenta algunas pautas para evitar poner en riesgo la salud de los mismos.

Tenemos tres consejos esenciales para tener en cuenta:

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¿Cómo corregir los pies planos del bebé? 18 May 2018 No Comments

¿Sabías que los pies planos son una de las preocupaciones más frecuentes para los padres cuando sus hijos empiezan a andar?

Son muchas las mamás que observan que sus hijos parecen pies planos y, seguramente, es así. Los pies planos son una característica normal durante los primeros años de vida del infante, ya que se produces cuando los tendones que están sujetando los diferentes músculos y articulaciones están aún demasiado flexibles o débiles.

Mientras que los pequeños crecen, los tejidos de los pies se tensan y forman un arco. Esto tiene pasa en los 2 o 3 años de edad. Prácticamente todas las personas tienen arcos normales en la adultez, pero hay quieren nunca se les forma.

¿Se puede corregir? ¿Cómo?

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Conoce hábitos que dañan tus pies y evítalos con plantillas de Gel 9 May 2018 No Comments

¿Tienes los pies delicados? ¿Sufres de dolor en los pies al trabajar mucho tiempo de pie? ¿Llevas un calzado ajustado como botas que te provoca molestias si lo usas mucho rato? Si te suenan algunas de estas situaciones es porque desconoces los beneficios de usar plantillas de gel,  o también es posible que tengas como costumbre algunos hábitos negativos que aumentan el dolor y las molestias en los pies.

¿Quieres conocer con más detalle las costumbres y cuidados que son más beneficiosos para tus pies? Entonces este artículo es para ti.

Índice de contenidos

  1. Hábitos y costumbres que perjudican a tus pies y usa plantillas para calzado
  2. ¿En qué consisten las plantillas de gel y cuáles son sus características?
  3. ¿Cuáles son los beneficios de las plantillas de gel?

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Juanetes qué son y cómo tratarlos 27 April 2018 No Comments

Los juanetes pueden ser dolorosos y, a su vez, puede causar incomodidad al usar el calzado tanto durante una caminata, una actividad física como cualquier otra actividad cuotidiana.

Los juanetes son una alteración en la alineación del primer dedo del pie o el 5º dedo (el dedo gordo o el más pequeño). Esto es muy común en adultos y ancianos.

Normalmente, los juanetes van acompañados por otros tipos de deformaciones en los otros dedos del pie, como podría ser los dedos de martillo o en garra. Esto puede ser muy doloroso y causar mucha incomodidad. Read the rest of this entry »

Preparar tus pies para el buen tiempo 20 April 2018 No Comments

¿Te atreves a dejar atrás los botines y ponerte zapatos abiertos? ¿Tienes los pies feos por culpa del invierno? ¿Necesitas preparar tus pies para el buen tiempo?

Cada año cuando el invierno y las bajas temperaturas nos dejan atrás, debemos poner nuestros pies a punto para los  zapatos abiertos y eso no es tarea fácil. En Plantillas Coimbra cada año queremos hacer un recordatorio sobre cómo cuidar nuestros pies y así poder lucir de pies bonitos.

Los pies son la parte del cuerpo que probablemente más sufren porque tienen que soportar todo el peso de nuestro cuerpo, las caminatas, los zapatos apretados, los tacones altos, etc. Y normalmente es una parte de cuerpo olvidada, hasta que llega el buen tiempo en que deseamos lucir de pies bonitos y sacarlos a pasear con zapatos abiertos o sandalias. Read the rest of this entry »

Personas diabéticas y el cuidado de los pies 13 April 2018 No Comments

La diabetes es una enfermedad, y según diferentes comunicados, la circulación en las extremidades inferiores podría disminuir por culpa de problemas con los vasos sanguíneos porque se estrechan o se obstruyen. Es por eso que se trata de una zona del cuerpo que requiere una atención especial.

Esto puede hacer que las áreas con callos o las zonas lesionadas en los pies tarden más tiempo a sanear y esto puede conducir a úlceras u otras infecciones.

Los pies de los pacientes de diabetes pueden verse afectados por una anomalía de humedad en la piel de los pies, volviéndose reseca y agrietada. Esto permite que las bacterias entren y provoquen infecciones, tal y como advirtió Leprow. Read the rest of this entry »

Plantillas para hacer deporte: evita rozaduras en los pies 11 April 2018 No Comments

La llegada de la primavera, el efecto del buen tiempo y el aumento de las temperaturas después del frío del invierno supone cambios de comportamiento a la hora de usar ciertas prendas de ropa, y sobre todo el calzado. En el caso de los zapatos, debemos acostumbrar nuestros pies mediante el uso progresivo de los mismos y la incorporación de plantillas para calzado para evitar ampollas, heridas y posibles alergias.

Índice de contenidos

  1. Plantillas para calzado, la mejor forma de adaptar nuestros pies a la primavera
  2. Protege tus pies durante la práctica deportiva con plantillas para hacer deporte
  3. Plantillas para hacer deporte, ¿cuáles uso?

 

Plantillas para calzado, la mejor forma de adaptar nuestros pies a la primavera

El calor tiene efectos muy positivos en la salud de nuestro cuerpo, piel y pies. Sin embargo, los pies son una de las partes del cuerpo que más abrigamos durante el invierno ya que durante meses los hemos mantenido calientes, cubiertos, sujetos y cerrados en botas y calzado alto y grueso para evitar el frío, y por tanto, no están acostumbrados al calor. Read the rest of this entry »

Evitar dolor de pies si eres la novia 6 April 2018 1 Comment

Es tiempo de bodas, de celebraciones matrimoniales y es momento de dejarte llevar por el amor y disfrutar de tu día sin nada ni nadie que lo impida.

Si te casas o vas a ir a una boda próximamente te invitamos a seguir leyendo el post de hoy porque hablamos de algunos trucos para que los pies no te duelan y puedas disfrutar y bailar sin sufrir.

En toda boda es un clásico comprar zapatos espectaculares y los estrenamos el mismo día, pero antes de que acabe la ceremonia nuestros pues estas sufriendo y lleno de rozaduras y heridas… Pero… ¿Qué pasa si eres la novia? o… ¿Si eres la invitada y no traes zapatos de repuesto? o… ¿Si pensabas que el zapato era muy cómodo y ha resultado ser horriblemente incómodo…? O…

No te preocupes por esto porque te damos la solución para que el dolor de pies y ese sufrimiento horrible no aparezcan en toda la ceremonia. ¿Qué es lo que debemos hacer?

Antes

No podemos saber si es zapato nos hará daño o no, pero es el momento ideal para prevenir de ese dolor. Si tienes ocasión estrena los zapatos por casa para que tus pies se acostumbren a ellos. También te recomendamos aplicar dilatador para que se adapten mejor a tus pies (no hace falta llevar calcetines para aplicar dilatador) y es momento de llenar tu bolso de tiritas de silicona para que si el zapato roza tu tengas la solución. Read the rest of this entry »

Claves para cuidar los pies del corredor 23 March 2018 1 Comment

El running es uno de los deportes de impacto más agresivos para el pie… Por eso en Plantillas Coimbra queremos dar algunos consejos/trucos para evitar lesiones al correr.

Como siempre decimos, los pies son una de las partes del cuerpo que más sufre… Sobre todo cuando corremos. Ya que cuando practicamos running nuestro pie esta constantemente sufriendo impacto. De hecho sufre más que en otros deportes.

Según expertos del sector:

La carrera continua es uno de los deportes de impacto más agresivos para el pie. La suma de impactos repetitivos y especialmente sobre superficies duras genera tensiones más fuertes en las estructuras del pie.

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Espolón: qué es y qué tratamientos hay 16 March 2018 No Comments

El espolón o espolón calcáneo es una enfermedad bastante frecuente en los pies que puede causar dificultad al caminar.

Existen muchos tratamientos, entre ellos, la cirugía o las plantillas.

¿Qué es un espolón calcáneo?

Un espolón se conoce como un crecimiento ósea anómalo que aparece en el talón, justo en el lugar donde se unen los músculos al hueso.

Actualmente existen dos tipos de espolón: calcáneo plantar y Haglund (es una deformidad).

Este primero es bastante común, mientras que el segundo (localizado justo en el punto donde el tendón de Aquiles se inserta) no es muy común.

El espolón es un dolor localizado, normalmente, en la parte interna del talón y duele más por las mañanas y cuando se empieza a caminar. Y prácticamente un 10 o 15% de la población lo sufre… De este 10 o 15% lo parecen la mayor parte las mujeres de entre 40 y 60 años.  Y mayoritariamente es heredado. Read the rest of this entry »

Consejos para hacer el cambio de armario esta primavera 9 March 2018 1 Comment

Quedan pocos días para cambiar de estación. ¡Por fin! La primavera ya está a punto de llegar y con ella los días largos y calurosos… En pocas semanas nos podremos despedir de los abrigos, los jerséis de lana, los gorros y bufandas, los leotardos y los guantes y empezar a sacar los vestiditos, las bermudas, las faldas, los jerséis de hilo y nuestro armario se llenará de colores claros y primaverales. ¡Chicos la primavera ya está aquí!

A pocos días de semana santa es momento de reservar uno de esos días para hacer limpieza y cambio de armario, pero no os preocupéis tenemos algunos consejos que os ayudaran a cambiar de armarios sin agobiarte y con calma. Read the rest of this entry »

Plantillas recortables: conoce todas sus ventajas y tipologías 7 March 2018 2 Comments

No hay pies iguales, por lo que cada plantilla debe estar adaptada a las necesidades de cada pisada y persona. Las plantillas recortables son la solución para cualquier persona que tenga dolores en el pie y necesite el aliviar el cansancio. Pero además de cuidar nuestros pies, las plantillas para zapatos nos protegen del frío y la humedad.

A continuación, te contamos todas las ventajas de las plantillas recortables y las clases que hay.

Índice de contenidos

  1. ¿Por qué escoger plantillas recortables
  2. Tipologías y clases de plantillas para zapatos

¿Por qué escoger plantillas recortables

Seguro que alguna vez te habrá ocurrido comprar ropa o calzado que no se ajusta correctamente. Y es que en ocasiones, escoger la talla adecuada para nuestros zapatos se convierte en una tarea imposible. Sin embargo, las plantillas recortables son la mejor opción si no sabemos con exactitud cuál es la talla de nuestro pie. Read the rest of this entry »

Plantillas para zapatos: ¿Cómo hacer que tus pies no sufran en Carnaval? 13 February 2018 No Comments

El frío, la humedad y la lluvia pasa factura a nuestros pies. En especial, el desgaste que sufren los pies en invierno a consecuencia de los agentes externos obliga a tomar mayores medidas de protección para nuestros pies como el uso de plantillas para el frío. Y es que el uso de plantillas para zapatos es una de los mejores remedios para evitar el cuidado de los pies. Por ello, vamos a detallar una serie de consejos para evitar el frío en los pies y que sufran lo menos posible en Carnaval que está a la vuelta de la esquina.

Índice de contenidos

  1. Plantillas para Zapatos para el Carnaval
  2. Consejos para combatir el frío y las molestias en los pies
  3. Flexibilidad y ligereza con las plantillas de silicona
  4. Plantillas para el frío, el mejor aliado contra el frío

Plantillas para Zapatos para el Carnaval

¡Por fin llega el Carnaval! Y es que el Carnaval del 2018 se celebra muy pronto, en pleno invierno y en una época de lluvia y frío. Sin embargo, ni el frío ni la lluvia va a parar a toda la gente que lleva esperando todo un año para divertirse y pasarlo bien, bailar por las calles, en definitiva, disfrutar del Carnaval. Read the rest of this entry »