¿Sufres de pies fríos durante el embarazo? ¡Atenta a nuestros consejos! 20 September 2021 No Comments

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La llegada de un nuevo miembro a la familia siempre debería ser una buena noticia, pero antes, cualquier mujer tiene por delante nueve meses de gestación en los que su cuerpo sufre una auténtica revolución interna. Los sofocos o la sensación de pies fríos en el embarazo son síntomas muy comunes en las mujeres gestantes.

¿Por qué ocurre y cómo podemos remediarlo? Si estás embarazada, ¡sigue leyendo y te contamos cómo cuidar de la salud de tus pies durante esta etapa!

¿Es normal tener los pies fríos en el embarazo?

La sensación de frío o calor es muy habitual durante las primeras semanas de gestación, aunque no afecta de la misma forma a todas las mujeres. Muchas afirman sentir una sensación de frío generalizado, mientras que en otros casos puede aparecer una sensación de sofoco o calor intenso. ¿Por qué las mujeres gestantes sufren de pies fríos en el embarazo? La causa fundamental son los cambios hormonales que sufre el cuerpo femenino durante estos meses, en los que aumenta la producción de progesterona y descienden los estrógenos.

Como resultado, el cuerpo de las mujeres en estado sufre una alteración en la forma en que percibe el calor y el frío. Sentir los pies helados en el embarazo es uno de los síntomas más comunes, que puede verse agravado si nos sometemos a cambios bruscos de temperatura o emociones intensas.

En general, sentir los pies fríos durante el embarazo no es un problema grave, a no ser que venga acompañado de otras patologías como fiebre, dolor abdominal o escozor al orinar, que podrían ser indicios de infecciones u otros trastornos. En estos casos, siempre es recomendable consultar con tu médico para asegurarnos de que todo va bien.

¿Cómo afecta el embarazo a nuestros pies?

Durante la gestación, el cuerpo de la mujer sufre infinidad de cambios, pero, ¿cómo afecta este estado a nuestros pies? El aumento de peso a medida que avanza el embarazo y el cambio en el centro de gravedad provoca una mayor presión sobre la zona de los talones, que hace que las mujeres embarazadas se muevan y caminen de una forma diferente. Esta redistribución del peso puede provocar también dolor en la planta del pie y el hundimiento de la bóveda plantar, especialmente durante el primer trimestre.

Además de la sensación de pies fríos en el embarazo, los cambios hormonales asociados a este estado también pueden dar lugar a alteraciones en la regulación de la humedad corporal, lo que hace aumentar la sudoración.

Otro de los problemas más habituales entre las embarazadas son los edemas en los pies y los tobillos, que se hinchan como resultado de la retención de líquidos por la compresión del útero sobre las venas que rodean a la pelvis y la vena cava. El crecimiento del útero hace que la circulación sanguínea en las piernas se ralentice y los fluidos se acumulen en los tejidos de los pies y los tobillos. Esta hinchazón es muy frecuente sobre todo durante el tercer trimestre de embarazo y suele empeorar al final del día o con el calor de los meses de verano.

Consejos para mimar tus pies durante el embarazo

Si estás embarazada, existen muchas formas sencillas para cuidar tus pies durante estos meses y conseguir que la gestación sea mucho más llevadera. Si estás cansada de sentir tus pies helados durante el embarazo, ¡aquí tienes algunos buenos consejos para remediarlo!

  • Para aliviar los problemas de circulación sanguínea que afectan a los pies de las embarazadas durante estos meses, los médicos recomiendan no mantener la misma posición durante mucho tiempo, procurar tener los pies en alto y practicar ejercicio moderado, como pasear.
  • A la hora de elegir tu calzado para estos meses, olvídate de la estética y apuesta por la comodidad. Durante el embarazo es habitual que los pies se hinchen, así que escoge unos zapatos amplios, que no te rocen ni te ajusten, preferiblemente con contrafuertes en la zona del tobillo, para asegurarte una buena sujeción. Las medias de compresión también pueden contribuir a mejorar la circulación sanguínea durante esta etapa.
  • Como hemos comentado antes, el aumento de peso puede provocar un hundimiento en la bóveda plantar que, además de provocar molestias al caminar, puede convertirse en un problema crónico después del parto si no tomamos medidas a tiempo. Las plantillas para calzado son una solución muy práctica para evitar este problema, asegurándote una distribución adecuada del peso corporal a lo largo de toda la planta de pie, aliviando la presión en el arco plantar, el talón y el tobillo. De esta forma, también podrás prevenir sobrecargas en las piernas o dolores en la espalda.
  • Si sufres de pies fríos en el embarazo, incorporar a tu calzado unas plantillas para el frío te será de gran ayuda para sentirte más cómoda. Las plantillas fabricadas en materiales naturales, como la lana, el algodón o el visón merino son una opción excelente para este problema, capaces de adaptarse tanto a calzado de invierno como de verano. Además de garantizarte un confort térmico óptimo, estos materiales transpirables también permitirán eliminar el exceso de sudor y mantener tus pies secos.
  • Las duchas de contraste con agua fría y caliente, los baños en agua con sal o los masajes también son prácticas muy beneficiosas para mejorar la circulación de los pies de las mujeres en estado y conseguir que lleguen al final del día más frescos y descansados.
  • La sudoración excesiva o la aparición de malos olores son otro problema habitual entre las embarazadas. Para solventarlo, lo más fácil es usar calzado y calcetines fabricados en materiales transpirables y unas plantillas para el frío que incluyan tratamientos antibacterianos o compuestos como el carbón activo, para eliminar el mal olor.
  • Para terminar, ¡mantente bien hidratada, tanto por dentro como por fuera! Además de tomar agua y líquidos suficientes, recuerda cuidar de la piel de tus pies hidratándolos diariamente para evitar que se resequen o se agrieten.

Como ves, cuidar de tus pies durante el embarazo no requiere un esfuerzo excesivo. La mayoría de estos consejos deberían formar parte de tu rutina diaria de cuidados corporales, estés embarazada o no, aunque muchas veces olvidemos prestar atención a esta parte del cuerpo. Si además te equipas con el calzado adecuado y unas plantillas para el frío, que te aseguren un buen apoyo plantar, los pies fríos en el embarazo dejarán de ser un problema. ¡Pon en práctica estos consejos y disfruta de esta emocionante etapa de la vida, con total comodidad!

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¿Necesito plantillas deportivas? Resolvemos todas tus dudas 12 August 2021 No Comments

zapatillas deporte¿Eres deportista habitual o has decidido que este verano es un buen momento para empezar? ¿Quieres equipar a tus hijos para que disfruten al máximo de estas vacaciones? Las plantillas deportivas son un complemento ideal para hacer más cómoda tu práctica y mejorar tu rendimiento, pero, ¿sabes en qué casos están recomendadas? ¿Qué tipos existen y cuál es el más adecuado para ti?

¡Sigue leyendo y te contamos todo sobre las plantillas para calzado deportivo!

Plantillas deportivas: ¿cuándo usarlas?

Para empezar, ¿en qué se diferencian las plantillas deportivas de otros tipos de plantillas para zapatos? Estos complementos están diseñados para adaptarse a todo tipo de zapatillas y calzado deportivo, con tamaños diferentes para adecuarse tanto al público adulto como a los pies de los más pequeños.

Las plantillas de deporte destacan por su forma anatómica, por lo que resultan muy cómodas de usar. Además, muchas de ellas incluyen refuerzos en zonas clave, como el talón, para reducir la presión generada sobre esta zona mientras corremos.

Tal y como te contamos en detalle a continuación, el uso de plantillas deportivas puede reportarte beneficios notables durante tu práctica, por lo que deberían ser un elemento indispensable a incluir en tu bolsa de deporte.

No obstante, si sufres de alguna patología de los pies, como espolones o juanetes o pies planos, es importante tener claro que las plantillas de deporte no son plantillas correctoras. En estos casos, lo más recomendable es consultar con un especialista en el cuidado de los pies para que diagnostique tu problema y determine si es necesario el uso de unas plantillas ortopédicas a medida.

¿Qué beneficios supone el uso de plantillas de deporte?

¿Eres un “runner” empedernido? ¿Has convertido tu ciudad en tu campo de entrenamiento habitual o prefieres el “trekking” o los deportes de montaña? Las plantillas deportivas están indicadas para personas de todas las edades y para actividades de cualquier nivel de intensidad, desde el “jogging” hasta el paseo.

Además, ahora que llega el verano, también resultan un accesorio perfecto para cuidar de los pies de los niños, usuarios intensivos que requieren soluciones tan resistentes como confortables.

¿Cómo pueden ayudarnos las plantillas de deporte a mejorar nuestra práctica? Estos son algunos de los principales beneficios que reporta su uso habitual:

  • Distribución equilibrada del peso corporal

Gracias a su estudiado diseño y a los materiales con los que están confeccionadas, las plantillas para calzado deportivo garantizan una distribución uniforme del peso del cuerpo a lo largo de toda la planta del pie, lo que hará que correr o caminar nos resulte mucho más cómodo.

  • Corrección de la pisada

Si bien todos estamos de acuerdo en los beneficios que conlleva hacer deporte de forma regular, esta actividad también supone un esfuerzo notable para nuestros pies. El uso de plantillas deportivas te ayudará a disfrutar del deporte sin que tus pies se resientan, mejorando el ajuste de tus zapatillas o zapatos de deporte y manteniendo una pisada correcta en todo momento para evitar tensiones excesivas o sobrecargas musculares en los pies, los tobillos o las piernas.

  • Mejora de la alineación corporal

Mantener una pisada correcta durante la práctica no solo hará que ésta te resulte mucho más confortable y que tus pies sufran menos, también repercutirá en tu postura general. Una pisada correcta también contribuirá a mejorar la alineación de tu cuerpo mientras practicas deporte, disminuyendo la presión a lo largo de toda la columna vertebral.

De esta forma, el uso de plantillas deportivas puede ayudarnos a evitar sobrecargas en zonas como las lumbares o las cervicales, muy habituales entre los deportistas.

  • Incremento del agarre 

Al mejorar el ajuste de nuestro calzado deportivo, estas plantillas para zapatos también permiten incrementar el agarre en prácticas de intensidad media o alta, que impliquen movimientos rápidos, saltos o giros. Este incremento de la estabilidad te permitirá mejorar tu rendimiento sea cual sea el deporte que practiques, evitando movimientos indeseados de los pies dentro del calzado.

  • Amortiguación de impactos

Aunque normalmente no seamos conscientes de ello, cada paso que damos mientras caminamos supone un impacto en nuestros pies, que se concentra especialmente en la zona del talón y la parte de los dedos. Si corremos o saltamos, este impacto resulta mucho mayor y puede llegar a provocar molestias en estas partes de los pies, así como en los tobillos, las piernas o la espalda.

Las plantillas deportivas están diseñadas para absorber estos impactos, dispersando su efecto para garantizar una comodidad total.

Plantillas de deporte: tipos, materiales y novedades de mercado

Ahora que ya conoces sus beneficios, ¿te gustaría descubrir las distintas opciones que ofrece el catálogo actual de plantillas deportivas? El uso de este tipo de plantillas para calzado ya era habitual entre los deportistas profesionales pero, durante los últimos años, también se han convertido en un accesorio muy popular entre los practicantes amateurs y los usuarios infantiles.

A la hora de escoger unas nuevas plantillas de deporte, puedes optar por plantillas completas o plantillas taloneras, una solución muy práctica para reducir el impacto en esta parte del pie, mejorar el ajuste del calzado o evitar rozaduras en la zona del tobillo.

En cuanto a materiales, dentro del catálogo actual de plantillas deportivas destacan los tejidos técnicos, como la gama Fly Sport o Memory Foam-Reflex que puedes encontrar en la tienda online de Plantillas Coimbra, con espumas con efecto “Memory”, imbatibles en cuanto a ergonomía, ligeras y resistentes. Si te gusta sentir una pisada mullida, te recomendamos decantarte por plantillas de base de polietileno con látex, como la línea Sport, con carbón activado y forradas con rizo de poliéster y algodón para ofrecerte un confort máximo. Dentro de los últimos lanzamientos de mercado también cabe destacar las plantillas de deporte de neopreno, flexibles y elásticas, con una alta capacidad de absorción de impactos.

Sea cual sea tu elección, además de garantizar un buen ajuste y resultar cómodas, también es fundamental escoger unas plantillas transpirables, que absorban la humedad y mantengan tus pies secos y libres de sudor. Y si quieres un ajuste perfecto, ¿por qué no las complementas con unos cordones deportivos? Estos accesorios resultan muy prácticos si necesitas una sujeción adicional, fantásticos para los niños ya que son muy fáciles de poner y quitar.

Como ves, existen muchas opciones entre las que elegir.  ¡Anímate a descubrir las plantillas deportivas y prepárate para darlo todo y disfrutar al máximo de tu deporte favorito!

 

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Plantillas para zapatos: conoce las plantillas veganas 5 July 2021 No Comments

plantillas veganas Plantillas CoimbraNacido en Reino Unido en la década de los años 40 del siglo XX, el veganismo se ha convertido hoy en una tendencia al alza, que gana cada vez más seguidores en todo el mundo. La dieta vegana es uno de sus aspectos más conocidos, pero esta filosofía de vida va mucho más allá, abarcando todo tipo de productos, como la cosmética, la indumentaria o el calzado, incluyendo también las plantillas para zapatos. ¿Quieres conocer en qué consisten las plantillas veganas? ¿En qué materiales están fabricadas y qué requisitos deben cumplir? ¡Sigue leyendo y descubre todas sus ventajas!

Un poco de historia sobre el veganismo

Antes de pasar a conocer en detalle las características de las plantillas veganas, ¡conozcamos un poco más sobre los orígenes del veganismo! Este término fue acuñado por primera vez en 1944 por el británico Donald Watson en el primer número de la publicación “The Vegan News” para referirse a una nueva filosofía más consciente y sostenible con el medioambiente y totalmente respetuosa con todos los seres vivos. Watson fue también uno de los fundadores de la Vegan Society de Inglaterra, la primera organización vegana del mundo.

Los veganos prescinden totalmente de cualquier producto o servicio que implique a los animales, por considerarlos una forma de explotación. Desde el punto de vista de la alimentación, el veganismo prescinde del consumo de carne y pescado, al igual que en el caso de los vegetarianos, pero también de otros productos de origen animal como la leche o derivados lácteos o la miel.

Sin embargo, esta corriente de pensamiento va mucho más allá de la dieta, abarcando todos los productos que consumimos. Los veganos tampoco usan prendas o calzado confeccionados con piel, lana, seda o plumas o cosméticos o medicamentos probados en animales.  Los artículos veganos, desde los alimentos a las prendas de moda o las plantillas veganas en las que nos centraremos a continuación, apuestan por los productos de origen vegetal como principal materia prima.

¿En qué consisten los productos ‘veggie’?

Actualmente, un 7,8% de la población española es vegana, según el informe “The Green Revolution”, publicado por la consultora Lantern. En países como Reino Unido, Italia o Estados Unidos este porcentaje supera el 10%. Durante el 2020, el mercado internacional de productos veganos supuso una facturación global de 5.000 millones de euros, según este informe, por lo que no es de extrañar que cada vez más fabricantes y marcas de todo tipo de productos se interesen en las necesidades de estos consumidores.

Durante los últimos años, además de aumentar el interés por la dieta vegana, esta filosofía también se ha convertido en fuente de inspiración para desarrollar ropa y artículos para el hogar, productos de belleza e higiene personal o calzado y plantillas para zapatos veganas, totalmente “cruelty free”, acorde con la ética de respeto absoluto hacia los animales que promueve el veganismo.

Plantillas naturales, ecológicas y veganas

El consumidor actual está cada vez más concienciado de la importancia de cuidar el entorno natural y buscar una forma de consumo más racional y sostenible a largo plazo, que afecta a todos los ámbitos de la economía. La aparición en el mercado de productos como las plantillas veganas es una muestra más de esta nueva ética de consumo.

En las últimas décadas, la oferta de productos ecológicos ha aumentado enormemente y lo natural se ha convertido en un reclamo comercial. Sin embargo, a falta de una normativa específica para estos productos, muchas veces puede resultar complicado para el consumidor identificar claramente las características que debe cumplir un artículo vegano.

En el caso de las plantillas para calzado, es importante tener clara la diferencia entre plantillas fabricadas con materiales naturales y plantillas veganas. Dentro de la primera categoría se incluyen plantillas para pies tradicionales, como las plantillas de piel, de lana o de algodón. Las plantillas veganas, sin embargo, están fabricadas con productos de origen exclusivamente vegetal, como la fibra de coco o la de maíz, el yute, la rafia, el lino, el corcho o el algodón orgánico.

Plantillas veganas, una elección perfecta para el verano

Las fibras vegetales mencionadas anteriormente son materiales que ya llevan décadas presentes dentro de la industria del calzado. Su frescura y excelente capacidad de transpiración los convierte en una elección ideal para la confección de zapatos de verano, como las clásicas alpargatas. No obstante, durante los últimos años, al mismo tiempo que se investiga en la creación de nuevos tejidos fabricados con materiales reciclados, como el plástico o el poliéster, los fabricantes de plantillas para calzado también han ampliado su oferta con nuevos modelos de plantillas veganas, 100% vegetales.

Elegir unas plantillas y unos zapatos adecuados es fundamental para cuidar de la salud de nuestros pies. En este sentido, los materiales naturales siempre figuran como una de las opciones preferentes, tanto por su resistencia como por su capacidad de transpiración. Las plantillas veganas representan una alternativa fantástica a materiales tradicionales como la piel, especialmente recomendables como plantillas de verano.

Comodidad y cuidado natural para tus pies

¿Te gustaría probar este tipo de plantillas para pies? Fabricantes especializados como plantillas Coimbra cuentan con gamas adaptadas a las exigencias de este tipo de consumidores, como la línea Vegan con aloe vera. Estas plantillas veganas recortables están fabricadas con dos capas de látex, una de ellas esponjosa, para ofrecerles a tus pies la máxima comodidad, y otra gofrada, para dotarlos de mayor resistencia. Ambas capas están forradas en microfibra aterciopelada, por lo que, además de frescas, también resultan muy agradables al tacto.

En cuanto al formato, la gama Vegan se presenta en forma de plantillas recortables, muy sencillas de adaptar a todo tipo de calzado. Solo necesitas unas tijeras para ajustar estas plantillas veganas recortables a tu medida, ¡y listas para usar!

Además, para cuidar de la salud de tus pies, las plantillas veganas Vegan están tratadas con aloe vera, lo que ayudará a que tu piel permanezca siempre nutrida y fresca, e iones de plata, que actúan como agente desodorizante y antibacteriano, una característica especialmente importante para garantizar el confort de los pies ante las altas temperaturas propias de los meses de verano y el consecuente aumento de la sudoración.

En definitiva, las plantillas veganas son una opción sostenible y respetuosa con el medioambiente, cómodas de usar y delicadas con la piel de nuestros pies. Si tienes que equiparte con unas nuevas plantillas para zapatos para este verano, ¡anímate a experimentar sus beneficios de primera mano y súmate a la tendencia ‘veggie’!

 

Si quieres saber más acerca de las plantillas y zapatos veganos, en La Vanguardia tienes más información.

 

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Plantillas para zapatos en verano: ¿cuál elegir? 15 June 2021 No Comments

Zapatillas de verano¿Llega el verano y estás deseando lucir tus sandalias favoritas? Con el buen tiempo, nuestro armario da la bienvenida a las camisetas de tirantes, los pantalones cortos, las chanclas y los zapatos abiertos, pero, ¿has incluido en tu cambio de armario unas plantillas de verano? Estos complementos para calzado son básicos para cuidar de nuestros pies durante la temporada estival, pero, ¿qué debes tener en cuenta para escoger las más adecuadas? ¿Qué tipos existen y qué ventajas aportan estas plantillas para zapatos? ¡Sigue leyendo y descubre cómo equipar tus pies para disfrutar al máximo del verano!

Consejos para escoger las plantillas de verano perfectas

¿En qué se diferencian las plantillas de verano de otros tipos de plantillas? ¿Qué requisitos deben cumplir estos complementos para calzado? ¿Qué materiales resultan más recomendables? A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber para elegir el modelo más acorde a tus necesidades:

  • La plantilla adecuada para cada zapato

En primer lugar, aunque resulte un consejo obvio, piensa en el tipo de calzado con el que vas a utilizar tus plantillas. ¿Buscas plantillas de verano para zapatillas deportivas o calzado de “trekking”? ¿Sueles usar zapatos o prefieres las sandalias? Cada calzado tiene unas características específicas, que determinarán el modelo más adecuado.

En el caso del calzado deportivo, por ejemplo, las plantillas de gel o tejidos técnicos “memory foam” resultan una solución fabulosa para garantizar una pisada cómoda y amortiguar el impacto asociado a la práctica deportiva. Si usas zapatos de tacón, sin embargo, lo ideal es optar por unas taloneras o medias plantillas antideslizantes, para mejorar la sujeción, tal y como te explicaremos en detalle más adelante.

  • Materiales transpirables para el verano

La capacidad de transpiración es una cualidad que siempre deberíamos tener en cuenta a la hora de escoger nuestro calzado o plantillas para zapatos, sea cual sea la época del año, aunque en verano se convierte en un requisito indispensable. Con la subida de las temperaturas, también aumenta la sudoración, por lo que es fundamental que el material de nuestros zapatos y plantillas de verano permita evacuar esta humedad y mantener nuestros pies secos, previniendo problemas de hongos o malos olores.

En este sentido, en Plantillas Coimbra te recomendamos optar por materiales naturales, como las plantillas de piel o de algodón. En nuestro catálogo podrás encontrar plantillas de piel como la gama Classic, fabricadas con piel de ternera curtida al vegetal, tan finas que casi ni notarás que las llevas. Las plantillas de gel o de silicona también son una buena solución, especialmente si cuentan con un tratamiento antibacteriano, siempre y cuando las ventiles y las laves con frecuencia.

  • Formatos: ¿plantillas completas, taloneras o medias plantillas?

En cuanto al formato, además de las plantillas completas, la oferta actual de plantillas de verano incluye también otros modelos, como las plantillas taloneras o las medias plantillas, muy indicadas para sandalias y zapatos de tacón. Las plantillas taloneras permiten aliviar la presión de los músculos, huesos y ligamentos de la zona del talón, una de las que más sufre mientras caminamos o corremos.

Incorporando en nuestro calzado unas plantillas taloneras, conseguiremos amortiguar el impacto de nuestra pisada sobre esta zona, para que nuestros pies lleguen más frescos y descansados al final del día. Por esta razón, las taloneras también son una opción muy extendida entre los deportistas. Además, si tus zapatos te hacen rozadura en la zona del talón, este formato de plantillas representa una solución fácil y totalmente eficaz para solventar el problema.

Dentro de las últimas novedades del mercado de plantillas de verano, merecen una mención especial las tiras de gel autoadhesivas, diseñadas para fijarse en las tiras de las sandalias y evitar que resbalen.

  • Plantillas para uso diario o profesional

¿Tu trabajo exige que pases muchas horas de pie o caminando? Además de las plantillas de verano para uso diario, que puedes usar con todo tipo de calzado, hoy en día también puedes encontrar en el mercado una amplia gama de plantillas para uso profesional, diseñadas para ofrecer una comodidad máxima cuando necesitas usar calzado de trabajo o de seguridad.

Luce tus tacones con estilo ¡y despídete del dolor!

Las sandalias de tacón son un complemento fabuloso para completar tu “look” veraniego, pero, si acostumbras a usarlas, sabrás que también pueden convertirse en una auténtica tortura con el paso de las horas. Al elevar el talón, esta clase de calzado concentra el peso sobre los dedos y la parte delantera del pie. Incorporando unas medias plantillas a tus zapatos de tacón, conseguirás compensar esta sobrecarga.

Además, muchos modelos de medias plantillas son adhesivos, para evitar deslizamientos y movimientos indeseados del pie dentro del calzado. Si buscas unas plantillas de verano de este tipo, las plantillas de gel constituyen la opción más discreta, ya que al estar fabricadas en material transparente podrás llevarlas incluso con sandalias abiertas. Como ves, ¡es posible estar guapa sin tener que sufrir!

Plantillas infantiles para cuidar los pies de los más pequeños

Para los niños, el verano es sinónimo de vacaciones y llega el momento de disfrutar al máximo del aire libre, ya sea en el campo, en la playa o en la ciudad. Los más pequeños saben muy bien cómo sacar partido a esta época, durante la cual pueden volcar toda su energía en el juego y el disfrute. Sin embargo, muchas veces olvidamos que sus pies también sufren con toda esta actividad. Equipar su calzado con unas plantillas infantiles es una solución sencilla para garantizarles un máximo confort durante el verano, ¡y listos para que nada les pare!

A la hora de escoger unas plantillas de verano para niños, es fundamental optar por materiales transpirables, que garanticen una ventilación adecuada en el interior del calzado, incluso con un uso intensivo. En Plantillas Coimbra podrás encontrar plantillas infantiles ideales para la temporada estival, como la gama Ocean Blue, fabricada en algodón, un material natural es fantástico para esta época por su gran capacidad de absorción de la transpiración.

Mima tus pies y disfruta del verano

Finalmente, además de elegir un calzado y unas plantillas adecuadas, durante esta época recuerda mantener tus pies siempre bien hidratados. Y para eliminar tensiones al final del día, ¡nada como un masaje relajante!

Según los expertos en la salud de los pies, un masaje de diez minutos es suficiente para notar una diferencia significativa así que, ¡anímate a incluirlo dentro de tu rutina diaria de cuidados personales!

Si quieres saber más acerca de recomendaciones sobre el calzado en verano, no dudes en visitar Ortocenter.

 

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Utilizar taloneras para aumentar estatura: guía de uso, características, puntos fuertes 17 May 2021 No Comments

Taloneras aumento estatura¿Te gustaría ganar unos centímetros, sin necesidad de usar tacones? ¿Te sientes acomplejado por tu baja estatura? Las plantillas taloneras representan una solución práctica y muy cómoda para solucionar este tipo de problemas.

En esta guía, te descubrimos cómo las taloneras con alzas pueden ayudarte a mejorar tu imagen y estilizar tu figura, garantizándote un confort máximo para tus pies en todo momento.

Taloneras para aumentar estatura: claves para elegir

  • Las taloneras con alzas se presentan en formato de media plantilla, con un diseño específico para su ubicación en la parte posterior del calzado. El uso de este tipo de plantillas permite elevar el talón, aumentando nuestra estatura de forma totalmente discreta.
  • Estas taloneras para zapatos presentan grosores variables, aunque los más habituales oscilan entre el medio centímetro y los tres centímetros. Si además tenemos en cuenta la altura del tacón del calzado, el uso de unas taloneras con alzas puede hacernos ganar hasta 10 centímetros de altura.
  • Dentro del catálogo actual de taloneras para aumentar estatura, encontramos tanto plantillas ortopédicas como plantillas de fábrica. En el primer caso, hablamos de plantillas a medida, totalmente personalizadas. Si optas por el segundo tipo, solo tienes que elegir entre las diferentes tallas y grosores disponibles aquel que mejor se adapte a tus necesidades.
  • En cuanto a materiales, existen varias opciones. ¿Te gustan los materiales naturales? En ese caso, te recomendamos probar con unas plantillas taloneras de piel como la Talonera Extra, disponible en el catálogo online de Plantillas Coimbra. Estas plantillas están confeccionadas con piel original curtida al vegetal, sin ningún tratamiento químico, y con una base adhesiva, para evitar movimientos indeseados del pie dentro del calzado. Si prefieres una base más blanda, fabricantes como Ortho ofrecen taloneras con alzas de látex, con una capa superior de piel natural.
  • Si estás pensando en comenzar a usar unas taloneras para aumentar tu estatura, siempre es recomendable consultar antes con un especialista en la salud de los pies, que realice un estudio baropodométrico. Esta prueba permite examinar en detalle la distribución de presiones sobre la planta del pie, tanto en posición estática como en movimiento, y determinar el tipo de plantillas más adecuadas para cada persona.
  • A pesar de sus excelentes beneficios desde el punto de vista del confort, las plantillas con alzas no son plantillas correctoras por lo que, si sufres de algún trastorno de los pies como pies planos o valgos, espolón calcáneo o juanetes, quizás resulten más indicadas unas plantillas ortopédicas a medida.

¿Por qué utilizar plantillas taloneras? 

  • Tanto si se trata de taloneras ortopédicas como de fábrica, las plantillas con alzas se colocan dentro del calzado para elevar el talón, consiguiendo aumentar visualmente nuestra estatura. Esa pequeña elevación también contribuye a mejorar la postura general del cuerpo, manteniéndola bien alineada.
  • ¿Cuál es la altura recomendada para este tipo de taloneras para crecer? Si bien también debemos tener en cuenta nuestra altura y la longitud de nuestras piernas, la mayoría de los expertos considera que, para resultar cómodos, la altura de nuestros tacones debería oscilar entre los 2 y los 4 centímetros. La Talonera Extra, por ejemplo, ofrece modelos con grosores desde 0,5 centímetros a 3 centímetros, consiguiendo que cualquier calzado resulte mucho más cómodo.
  • Esta pequeña elevación del talón también afecta a la curvatura del pie, relajando la presión sobre la planta, lo que te permitirá llegar al final de la jornada con unos pies mucho más frescos y descansados.
  • El uso de plantillas taloneras también permite mejorar la absorción de impactos en la zona del talón mientras caminamos o corremos, reduciendo la presión ejercida sobre los huesos, músculos y tendones de esta parte del cuerpo.
  • Como consecuencia, también se reduce el impacto sobre los tobillos, las piernas o la espalda, previniendo lesiones tan habituales como esguinces, contracturas o lumbalgias.
  • Además, las plantillas para aumentar estatura también permiten una distribución óptima del peso corporal a lo largo de la planta del pie, lo que nos ayudará a mantener una buena postura corporal en todo momento, tanto con zapatos planos como con tacones.

Taloneras con alzas, ¡mucho más que imagen!

  • Las plantillas taloneras han sido una solución muy utilizada entre los varones en ocasiones especiales, como bodas, ceremonias o eventos formales, en las que, además, hay que competir con los tacones de vértigo de las acompañantes femeninas.
  • ¿Sabías que los primeros zapatos con alzas comenzaron a venderse en Italia en 1972? Estos modelos triunfaron entre la aristocracia de la época y desde entonces, las taloneras para aumentar estatura se han convertido en una opción muy popular entre actores, artistas y personalidades públicas que buscan mejorar su imagen.
  • Aunque la belleza no tiene medidas, lo cierto es que la baja estatura puede suponer un serio problema de autoestima para muchas personas. Este tipo de taloneras para zapatos constituyen una forma sencilla y totalmente eficaz para solucionarlo, haciéndonos sentir más confiados y cómodos, y mucho más discreta que unos zapatos ortopédicos.
  • ¿Eres de las que piensan que, si midieras un par de centímetros más, dirías adiós a tus tacones para siempre? Las taloneras con alzas también son ideales para aquellas mujeres que prefieren usar zapatos planos, sin renunciar a los beneficios estéticos que aportan esos pocos centímetros de altura adicional.
  • Al elevar ligeramente la posición del talón, las plantillas taloneras evitan rozaduras en la zona del tobillo, por lo que resultan un complemento muy utilizado por deportistas, perfecto para todo tipo de calzado deportivo.
  • Gracias a su formato de media plantilla, las taloneras para aumentar estatura pueden adaptarse fácilmente a todo tipo de calzado, desde zapatos planos, botas o zapatos de tacón a zapatillas deportivas o calzado de trabajo y seguridad.

Como ves, los beneficios de unas taloneras con alzas van mucho más allá de la estética. ¿Quieres conocer más detalles sobre las Taloneras Extra? ¿Necesitas un poco de ayuda para escoger tus plantillas ortopédicas? Descubre nuestras taloneras en el catálogo online de Plantillas Coimbra y, si tienes dudas, no dudes en contactar con nosotros y te ayudaremos a encontrar la solución perfecta para ti.

 

Si quieres saber más acerca de cómo disimular la baja estatura con plantillas taloneras, no dudes en visitar Electropolis.

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Tecnología “memory foam”: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios? 15 April 2021 No Comments

Plantillas memory foamLas plantillas “memory foam” o plantillas con memoria constituyen una de las innovaciones más destacadas de los últimos años dentro del mercado de estos complementos para calzado, pero, ¿conoces cómo funciona esta novedosa tecnología? ¿Cuándo y para qué se inventó? ¿En qué se diferencian las plantillas con sistema “memory foam” del resto de opciones presentes en el catálogo actual?

A continuación, te invitamos a descubrir la historia de esta tecnología, que ha supuesto una auténtica revolución desde el punto de vista del confort.

¿Cuándo surge el sistema “memory foam”?

Actualmente, la tecnología “memory foam” se ha convertido en un término muy popular dentro del sector del calzado, en el que se usa tanto para la fabricación de plantillas como de zapatos deportivos. Sin embargo, el origen del sistema “memory foam” tiene poco que ver con estos complementos, aunque sí mucho con la comodidad. La espuma viscoelástica con la que se fabrican estos productos fue desarrollada originariamente en 1966 por el NASA Ames Research Center, pensando en su aplicación en el programa espacial.

El objetivo inicial era hacer que los cojines de las aeronaves resultaran más cómodos para los astronautas. La espuma “memory foam”, denominada inicialmente “espuma de recuperación lenta”, consiste básicamente en una espuma de poliuretano a la que se ha inyectado gas, consiguiendo una estructura de células abiertas.

La ciencia, al servicio de la comodidad

A pesar de sus grandes cualidades, todavía pasarían décadas antes de que la innovadora tecnología “memory foam” se tradujera en productos concebidos para hacer nuestra vida más cómoda, como las plantillas viscoelásticas. En la década de los 80, el sistema “memory foam” comenzó a utilizarse para otras muchas aplicaciones más allá de la aeronáutica, como la fabricación de material deportivo o colchones, especialmente para uso hospitalario, ya que este material resultaba idóneo para mejorar la comodidad de aquellos pacientes que debían permanecer en cama durante periodos prolongados.

A medida que el coste del material viscoelástico fue abaratándose, la tecnología “memory” fue extendiéndose a otros muchos ámbitos, desde colchones, almohadas o asientos para sillas de ruedas hasta cascos, zapatos o plantillas. Las plantillas de espuma viscoelástica de última generación incorporan además otros muchos materiales, como carbón activado para absorber malos olores.

Plantilla “memory foam”: ¿qué es y cómo funciona?

Ahora que ya conoces un poco más sobre la historia de este material excepcional, ¿quieres saber cómo funcionan las plantillas con memoria? Una de las características principales que hacen tan especial al material viscoelástico es su capacidad de comportarse de forma diferente en función de la temperatura. Cuánto más elevada sea esta, la espuma viscoelástica se vuelve más suave, mientras que, a temperaturas bajas, aumenta su firmeza y la plantilla se torna más rígida.

Al tratarse de un material termosensible, las plantillas de espuma viscoelástica son capaces de adaptarse al milímetro a la morfología de cada pie, ofreciendo al usuario una ergonomía óptima. Esta cualidad también convierte al material viscoelástico en una opción excelente para la fabricación de colchones, capaz de ofrecer un soporte firme pero confortable, para garantizar un descanso perfecto.

Las plantillas viscoelásticas también se caracterizan por su alta densidad si las comparamos con otros modelos presentes en el catálogo actual, como las clásicas plantillas de piel.

Plantillas “memory foam”: beneficios para la salud de tus pies

Ahora que ya conoces cómo funcionan las plantillas memory foam, ¡descubramos los beneficios  que esta tecnología puede aportar al cuidado y la salud de tus pies! 

  • Gracias a las propiedades termosensibles de la espuma viscoelástica, las plantillas con memoria son capaces de adaptarse a cualquier tipo de pie y de calzado. Estas plantillas aprovechan el calor corporal para modificar su forma y su firmeza, logrando un ajuste insuperable.
  • La alta densidad de las plantillas viscoelásticas permite reducir su grosor, por lo que estos productos también destacan por su ligereza y son muy cómodos de usar.
  • Uno de los mayores beneficios de las plantillas “memory foam” es su capacidad para distribuir el peso corporal de forma uniforme a lo largo de toda la planta del pie. De esta forma, evitaremos ejercer una presión excesiva en zonas clave, como el talón, los dedos o el arco plantar, previniendo sobrecargas musculares y dolencias habituales asociadas a los pies, como la fascitis plantar.
  • Al combinar su alta densidad y su ajuste ergonómico, las plantillas con memoria también destacan por su excelente amortiguación de impactos, consiguiendo ofrecer al usuario una sensación de suavidad y comodidad única a cada paso.
  • El uso de plantillas de espuma viscoelástica es muy habitual entre deportistas, ya que este tipo de plantillas es ideal para hacer que nuestro calzado deportivo sea mucho más cómodo y podamos rendir al máximo en nuestra práctica, pero la oferta actual incluye opciones para todo tipo de calzado, desde botas y zapatos a sandalias o calzado de trabajo y seguridad.
  • La espuma viscoelástica es un material transpirable, por lo que permite eliminar el sudor y la humedad del interior del calzado y mantener nuestros pies secos, previniendo la aparición de malos olores.
  • Además de sus increíbles propiedades desde el punto de vista del confort, las plantillas viscoelásticas también pueden presumir de una larga vida útil. La mayoría de los modelos pueden lavarse en la lavadora, siempre en un programa de agua fría, o simplemente, con un trapo húmedo y jabón neutro. En cualquier caso, siempre es recomendable seguir las indicaciones del fabricante y en caso de duda, tu zapatero o fabricante de plantillas de confianza también puede aconsejarte sobre los mejores cuidados a seguir, dependiendo de cada modelo.
  • ¿Tus plantillas se han deformado o se han quedado rígidas? Con las plantillas con memoria, este problema resulta muy sencillo de solucionar. Solo tienes que dejar las plantillas cerca de un foco de calor, como un radiador o una estufa, y gracias a sus propiedades termosensibles, enseguida recuperarán su forma original. ¡Como nuevas!

En definitiva, las plantillas “memory foam” son un ejemplo excelente de cómo la ciencia y la tecnología pueden contribuir al cuidado y la salud de nuestros pies, ofreciéndonos la posibilidad de disfrutar de una comodidad inigualable. ¿Necesitas más razones para probarlas?

Si quieres saber más acerca de la tecnología memory foam, no dudes en visitar Wikipedia.

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Las plantillas de gel y la comodidad del calzado: ¿por qué son eficaces? 15 March 2021 No Comments

zapatillas - plantillas coimbraLas plantillas de gel representan una de las grandes novedades dentro del catálogo de plantillas para zapatos de los últimos años. Con ellas, la tecnología se pone al servicio del bienestar de nuestros pies, ofreciéndonos una solución incomparable en cuanto a comodidad, además de cuidar de su salud.

¿Quieres conocer el secreto del éxito de las plantillas gel? ¿Con qué tipo de calzado puedes usarlas? ¿Qué tipos existen y qué beneficios nos aportan? ¡Sigue leyendo y descúbrelo!

Índice de contenidos

  1. Plantillas para zapatos: ergonomía óptima
  2. Distribución uniforme del peso
  3. Amortiguación de impactos, las plantillas de gel
  4. Mejora de la postura corporal
  5. Agarre y fijación
  6. Luce tus tacones, ¡sin dolor!
  7. Discreción máxima para zapatos abiertos
  8. Confort para la práctica deportiva, las taloneras de gel
  9. Cuida de la salud de tus pies
  10. Facilidad de limpieza y mantenimiento
  • Plantillas para zapatos: ergonomía óptima

Sin duda, uno de los motivos que ha convertido a las plantillas de gel en una tendencia al alza, con cada vez más usuarios, es su capacidad para ajustarse al milímetro a la morfología de cada pie. Los materiales de nueva generación, como el gel y la silicona, representan una solución idónea en cuanto a ergonomía, altamente recomendable si estás buscando unas plantillas para uso diario. El catálogo actual también incluye plantillas gel específicas para botas y calzado de trabajo.

  • Distribución uniforme del peso

¿Pasas muchas horas de pie a lo largo del día? ¿Estás deseando llegar a casa para descalzarte y liberar tus pies? Las plantillas de gel están diseñadas para garantizar una distribución óptima del peso corporal a lo largo de la planta del pie mientras nos movemos. Así, mejoraremos nuestra estabilidad al caminar o correr y reduciremos la presión sobre los músculos de esta parte del cuerpo. Como resultado, llegaremos al final del día con los pies mucho más frescos y descansados.

  • Amortiguación de impactos, las plantillas de gel

Andar se ha convertido en un movimiento tan natural para nosotros que la mayoría tendemos a olvidar el esfuerzo que representa a nivel óseo y muscular. Cuando nos movemos, cada paso provoca un impacto sobre nuestros pies, que se transmite al resto del cuerpo a través de huesos, músculos y tendones. Lasplantillas de gel absorben estos impactos, evitando sobrecargas y tensiones excesivas para nuestro sistema locomotor.

  • Mejora de la postura corporal

¿Sufres dolores de espalda o de cuello recurrentes? En muchas ocasiones, la raíz del problema está en nuestros pies. Una posición inadecuada de estos dentro del calzado desviará nuestra pisada y descompensará nuestra postura, aumentando la presión sobre todo en zonas como el metatarso, las lumbares y las cervicales. Estas plantillas para calzado permiten solventar este problema desde la base, ayudándonos a mantener una postura recta y bien alineada y prevenir contracturas y sobrecargas musculares.

  • Agarre y fijación

La mayoría de las plantillas de gel cuentan con una superficie antideslizante, que permite una fijación óptima en el interior del calzado y evita movimientos indeseados. Si nuestros zapatos bailan, aumenta el riesgo de sufrir torceduras, tropezones o caídas.

Esta base antideslizante resulta especialmente útil cuando usamos taloneras de gel en zapatos de verano, por ejemplo, o para mejorar el agarre de nuestras zapatillas o calzado deportivo. También podrás encontrar modelos de plantillas con una base inferior adhesiva, para una fijación máxima.

  • Luce tus tacones, ¡sin dolor!

¿Todavía eres de las que piensan que la belleza implica sufrimiento? Unos zapatos de tacón pueden ser el complemento perfecto para completar tu “look”, pero, con el paso de las horas, pueden acabar convirtiéndose en una auténtica tortura.

Para estos casos, existen medias plantillas de gel concebidas específicamente para ofrecer un soporte adicional para los dedos y la parte delantera del pie. De esta forma, llevar este tipo de calzado resultará mucho más cómodo, incluso con unos tacones de vértigo.

  • Discreción máxima para zapatos abiertos

Con la llegada del verano, nuestro armario da la bienvenida a las sandalias y los zapatos abiertos. Este calzado es fabuloso para lucir nuestros pies al sol y dejarlos respirar libremente. Sin embargo, su diseño abierto también puede suponer un problema si no ofrece un ajuste adecuado, especialmente unido al aumento de sudoración típico de estos meses.

Las plantillas gel para sandalias evitarán deslizamientos y movimientos indeseados. Además, son extremadamente discretas, para que puedas usarlas sin problemas con tus zapatos de verano.

  • Confort para la práctica deportiva, las taloneras de gel

Hacer deporte de forma regular es una de las bases para llevar una vida saludable y equilibrada. En las ciudades, cada vez son más los que se apuntan al “running” para mantenerse en forma o incluyen algún tipo de práctica deportiva dentro de su rutina diaria. ¿Y si unas plantillaspudieran ayudarte a mejorar tu rendimiento?

El uso de taloneras de gel es una práctica habitual entre deportistas profesionales. Al elevar la zona del talón, evitarás rozaduras en la zona del tobillo y mejorarás el ajuste de tu calzado deportivo, aumentando el agarre y la estabilidad de la pisada.

  • Cuida de la salud de tus pies

Gracias a sus innovadores materiales y su cuidado diseño, el uso diario de plantillas gel resulta fantástico para aliviar los pies cansados y prevenir muchas molestias comunes, como la fascitis plantar. Si lo necesitas, puedes complementarlas con otros formatos de plantillas específicos para aliviar trastornos de los pies, como protectores para juanetes, dediles, separadores de dedos o comodones.

No obstante, es importante tener claro que, por muy cómodas que nos resulten, las plantillas de gel no son plantillas ortopédicas. Si sufres alguna patología de los pies, como pies planos o pies cavos, juanetes o espolones, siempre es conveniente consultar con un especialista en la salud de los pies sobre la conveniencia de usar unas plantillas correctoras a medida.

  • Facilidad de limpieza y mantenimiento

Al igual que el resto de plantillas para zapatos, las plantillas de gel necesitan airearse con frecuencia. Acostúmbrate a dejarlas ventilando cada día cuando te quites los zapatos al llegar a casa. Así, evitarás la aparición de hongos o bacterias responsables de malos olores.

En cuanto a su limpieza, solo necesitas un trapo húmedo para dejar tus plantillas como nuevas. Después, déjalas secar al aire, alejadas de cualquier fuente de calor, ¡y listas para volver a la acción!

Ya ves que las plantillas de gel son una opción repleta de ventajas para cuidar los pies de toda la familia. ¿Te animas a probarlas y descubrirlas de primera mano?

Si ya tienes tus plantillas para zapatos, te dejamos algunos consejos para cuidar tu pies correctamente con Mejor con tu salud.

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Cómo elegir el mejor fabricante de plantillas a medida según tus necesidades 16 February 2021 No Comments

Plantillas a medida

¿Buscas un confort máximo para tus pies? ¿Tu médico te ha recomendado usar plantillas ortopédicas? Las plantillas a medida son una solución óptima en cuanto a ergonomía, especialmente indicada cuando existen lesiones o trastornos del pie como la fascitis plantar, juanetes, tendinitis, pies planos, zambos o cavos.

Si sufres cualquiera de estas dolencias y estás pensando en invertir en unas nuevas plantillas a medida, ¡toma nota de estos consejos y encuentra la solución perfecta para ti!

Índice de contenidos

  1. ¿Cuándo necesitas unas plantillas a medida?
  2. Fabricación de plantillas a medida, paso a paso
  3. Plantillas a medida: claves de compra

¿Cuándo necesitas unas plantillas a medida?

Para comenzar, ¿qué beneficios suponen unas plantillas a medida? La principal diferencia respecto a las plantillas prefabricadas es que, en el caso de las plantillas a medida, su diseño y confección es totalmente personalizado, adaptado a las necesidades particulares de cada usuario.

Además, estos complementos para calzado también son una solución excelente si pasas mucho tiempo de pie o andando. Añadiendo unas plantillas, mejoramos el ajuste de nuestros zapatos y la estabilidad. De esta forma, caminar resultará mucho más cómodo y nos será más fácil mantener una pisada correcta en todo momento, para conservar una alineación corporal adecuada.

Más allá de la comodidad, las plantillas a medida están aconsejadas cuando existen patologías como espolones, juanetes, fascitis plantar, malformaciones congénitas del pie o dolores de espalda. En este caso, es fundamental recordar que el uso de plantillas ortopédicas siempre debe ser prescrito por un médico o podólogo, tras un diagnóstico previo.

Fabricación de plantillas a medida, paso a paso

El primer paso para la confección de unas plantillas a medida es el estudio biomecánico de la pisada. Esta prueba, que siempre debe ser realizada por un profesional cualificado, estudia tanto la posición del pie en parado como en movimiento. Los datos obtenidos permitirán al médico o podólogo identificar posibles problemas y crear una solución a medida de las necesidades de cada persona.

Si tras este estudio biomecánico, tu médico considera que necesitas usar unas plantillas a medida, el siguiente paso es la toma del molde. Este proceso puede realizarse de forma artesanal, con un molde de yeso o una caja de espuma, o de forma digital, a través de un escáner 3D, que permite mediciones aún más exactas.

Con estos datos, el fabricante de plantillas para calzado tiene todo lo que necesita para ponerse manos a la obra. Tradicionalmente, las plantillas se fabricaban de forma totalmente manual, con técnicas artesanales. Hoy en día muchas compañías han optado por automatizar este proceso, incorporando el uso de nuevas tecnologías para mejorar el producto final.

Plantillas a medida: claves de compra

¿Qué debes tener en cuenta a la hora de escoger tus nuevas plantillas para calzado? Si quieres rentabilizar tu inversión y que tus plantillas tengan una larga vida útil, apuesta por fabricantes de calidad, que puedan garantizarte un diseño realmente personalizado y trabajen con materiales de primera categoría. En cuanto a los diferentes modelos, aquí tienes las claves para acertar con tu compra:

  • La plantilla adecuada para cada pie

Como hemos comentado anteriormente, el diseño de este tipo de plantillas se realiza teniendo en cuenta la morfología del pie y el tipo de pisada del futuro usuario. Cada plantilla a medida es única, con un grosor y una geometría adaptada a cada persona. A diferencia de las plantillas anatómicas prefabricadas, en este caso se confecciona la nueva plantilla desde cero, ajustándose a las necesidades de cada caso.

Respecto al formato, existen distintos tipos de plantillas a medida. Las plantillas lisas resultan ideales en cuanto a ergonomía y absorción de impactos. También puedes encontrar plantillas con arco, que incluyen una elevación del arco plantar para redistribuir el peso del cuerpo de forma más uniforme. En el caso de las plantillas con talón elevado, el objetivo es reducir la presión sobre esta zona del pie y evitar sobrecargas en tobillos o piernas. Si tienes dudas, tu médico o tu podólogo son los profesionales más indicados para aconsejarte.

  • Materiales

Junto a un diseño personalizado, la calidad de los materiales es otra de las claves fundamentales para lograr la comodidad que se espera de unas plantillas a medida. Durante los últimos años, los fabricantes de plantillas han realizado un notable esfuerzo en innovación, ampliando su catálogo con materiales de última generación como los tejidos técnicos, el gel o la silicona. La oferta actual también incluye plantillas fabricadas en poliéster, polipropileno o espuma viscoelástica.

Cada uno de estos materiales tiene sus propias características y prestaciones, por lo que siempre es recomendable contar con la orientación de un profesional médico especializado en el cuidado de los pies antes de decidirte. Si solo buscas comodidad, por ejemplo, te encantará la sensación de pisada mullida de la silicona. Sin embargo, si vas a comenzar a usar plantillas a medida para corregir un trastorno diagnosticado de los pies quizás necesites un material más firme, con refuerzos adicionales en zonas estratégicas.

Además, aunque puedas usar tus plantillas durante todo el año, si vives en una zona con un clima especialmente frío o húmedo o eres aficionado a los deportes de alta montaña, tampoco es mala idea equiparte con unas plantillas de invierno. Sus increíbles propiedades calefactables les permiten mantener el confort térmico dentro del calzado en todo momento, a pesar de la lluvia, el frío o la nieve.

  • Tipo de calzado

Sea cual sea el modelo de plantillas que elijas, estas siempre van a suponer una merma de espacio dentro del calzado. Por esta razón, es importante tener en cuenta el tipo de zapatos con el que pensamos usarlas. Asegúrate de que te sientes cómodo con ellas, que puedas mover el pie con comodidad y tus zapatos no te aprieten.

Por otro lado, algunos modelos, como los zapatos de tacón, pueden requerir unas plantillas a medida específicas, reforzadas en la zona delantera para no sobrecargar los dedos. Lo mismo ocurre con las plantillas para calzado deportivo, que permiten mejorar el agarre y amortiguar el impacto mientras corremos o realizamos actividades físicas intensas.

Como ves, acertando con el modelo, las plantillas a medida representan una garantía total para la comodidad y la buena salud de tus pies. Además, gracias a la revolución del ecommerce, hoy también puedes comprar tus nuevas plantillas a domicilio en el mercado digital, con cientos de propuestas a tu alcance, con un solo clic. ¡Apuesta por el diseño a medida y redescubre el placer de caminar!

Si quieres obtener más información acerca de las plantillas a medida, no dudes en visitar Doctología.

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¿Por qué usar plantillas para calzado? 18 January 2021 No Comments

Plantillas_Coimbra

Las plantillas para calzado son un complemento que normalmente asociamos a la comodidad pero, ¿sabías que también pueden ayudarte a alargar la vida útil de tus zapatos o mejorar tu postura corporal? La oferta actual de plantillas para calzado es extraordinariamente amplia, con opciones que van desde las clásicas plantillas de piel a las modernas plantillas de silicona o gel.

¿Quieres saber más sobre los beneficios que puede suponer incorporar unas plantillas a tu calzado de uso diario? ¡Sigue leyendo y descúbrelo!
Índice de contenidos

  1. Mejora del ajuste del calzado
  2. Corrección de la pisada y la postura corporal
  3. Amortiguación de impactos
  4. Máxima comodidad
  5. Cuidado de la salud de los pies
  6. Confort térmico
  7. Tallas a medida
  8. Larga vida para tus zapatos
  1. Mejora del ajuste del calzado

¿Tus zapatos te quedan demasiado grandes o te rozan en los talones? Usar unas plantillas para pies es la forma más sencilla para lograr que tu calzado favorito te sea mucho más cómodo. Este accesorio solo implica restar unos pocos milímetros dentro del interior de nuestros zapatos o deportivas, pero esa pequeña diferencia puede suponer una importante mejora desde el punto de vista de la ergonomía.

Las plantillas completas son el formato más habitual, pero también existen otros formatos como las medias plantillas o plantillas taloneras, muy útiles para evitar molestias, ampollas o rozaduras en la zona del tobillo, al elevar ligeramente la altura de la parte posterior del pie.

  1. Corrección de la pisada y la postura corporal

A pesar de su aparente sencillez, el diseño de las plantillas para calzado está cuidado al milímetro para adaptarse a la morfología de cada pie y cada tipo de zapato, buscando la máxima comodidad. Gracias a este diseño y los materiales con los que están confeccionadas, las plantillas permiten distribuir el peso del cuerpo de forma uniforme a lo largo de toda la planta del pie, mejorando nuestra estabilidad y equilibrio al caminar.

Además, al optimizar el ajuste de nuestros zapatos, el uso habitual de plantillas para pies también nos permitirá asegurarnos de mantener una pisada correcta en todo momento, lo que repercutirá en toda nuestra postura corporal.

  1. Amortiguación de impactos

Al incorporar unas plantillas para pies a nuestro calzado, añadimos una capa extra bajo nuestros pies que permite absorber el impacto de nuestras pisadas mientras caminamos o corremos. Al mitigar este impacto, la presión sobre la zona del pie se reduce, lo que permite prevenir sobrecargas musculares, tanto en la zona del pie como las piernas, la columna o el cuello, y lograr que nuestros pies lleguen al final del día mucho más frescos y descansados.

  1. Máxima comodidad

¿Pasas muchas horas de pie o caminando durante el día? Si tu jornada supone un desafío para tus pies, las plantillas para calzado son ideales para ti. Dentro del catálogo actual, los fabricantes de plantillas para calzado ofrecen una amplia gama de modelos, incluyendo tanto plantillas de uso diario como plantillas para deportistas, plantillas para calzado de trabajo o a la medida del público infantil.

Dentro de las últimas novedades del mercado, destacan las plantillas de silicona o de gel, que se han convertido en uno de los modelos estrella de los últimos años. Estas plantillas resultan increíblemente cómodas de usar, con modelos para todo tipo de calzado, desde zapatos, botas o botines a sandalias, zapatos de tacón o zapatillas deportivas. Apenas notarás que las llevas pero, si te acostumbras a usarlas de forma habitual, seguro que tus pies lo agradecerán al final del día.

  1. Cuidado de la salud de los pies

Usando unas plantillas para calzado, es posible aliviar el impacto repetido y continuado del suelo sobre nuestro cuerpo al andar o correr, responsable de multitud de molestias y lesiones tan habituales como los esguinces y torceduras o dolores de espalda, en especial en la zona de las piernas, las lumbares y las cervicales.

Como hemos comentado anteriormente, además de amortiguar este impacto, las plantillas para pies también permiten mejorar la distribución del peso corporal, corregir nuestra pisada o mantener una correcta alineación corporal, reduciendo el esfuerzo realizado por los músculos y los huesos mientras nos movemos. De esta forma, además de ganar en comodidad, también cuidaremos de la salud de nuestros pies y prevendremos lesiones y contracturas musculares.

  1. Confort térmico

La sensación de una pisada cómoda y mullida es uno de los beneficios que ha convertido a las plantillas para calzado en un complemento muy popular en los últimos años pero, ¿sabías que también pueden ayudarte a mejorar el confort de tus pies desde el punto de vista térmico? Las plantillas de piel, de lana o visón merino, por ejemplo, son una de las mejores opciones que podrás encontrar si estás buscando unas plantillas para el invierno.

Junto a estos materiales clásicos, durante las últimas décadas se han incorporado tejidos técnicos de última generación, como el tejido polar o la espuma ‘memory foam’, capaces de ofrecer excelentes propiedades en cuanto a poder calefactable, con un grosor mínimo.

  1. Tallas a medida

Si bien las plantillas a medida siguen resultando imbatibles cuando buscamos un ajuste óptimo, las plantillas de fábrica también representan una opción excelente desde este punto de vista. Este tipo de plantillas para calzado suponen una inversión mucho menor que unas plantillas ortopédicas o unas plantillas anatómicas a medida, con muy buenas prestaciones en cuanto a ergonomía y capacidad de adaptación.

Estos modelos suelen comercializarse en dos formatos básicos: plantillas recortables, con las que solo necesitarás unas tijeras para lograr una talla totalmente a medida, o plantillas con un tallaje numerado, similar al del calzado. Si tienes dudas sobre la talla que necesitas, no dudes en pedir consejo a tu zapatero o fabricante de plantillas para calzado de confianza sobre el modelo más adecuado para ti.

  1. Larga vida para tus zapatos

Más allá de todos los beneficios que las plantillas para calzado suponen para la salud de nuestros pies, estos complementos también nos ayudarán a cuidar de nuestros zapatos y prolongar su vida útil. Las plantillas reducen el roce y el desgaste en la parte interna del calzado, ayudando a mantenerlos en perfecto estado, durante mucho más tiempo.

Como ves, el uso de estos complementos para calzado aporta infinidad de ventajas, con precios muy asequibles e infinidad de opciones en cuanto a diseño y materiales, para adaptarse a todos los gustos y necesidades. ¡Anímate a probarlas y aprende a cuidar de la salud de tus pies cada día, con toda comodidad!

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10 consejos para limpiar y cuidar tu calzado 4 December 2020 1 Comment

Cuidados del calzado¿Te gustaría sentir que estrenas zapatos cada día? Conseguir que tu calzado favorito se mantenga perfecto temporada tras temporada es fácil, siempre que les proporciones un mantenimiento adecuado. Te contamos todo sobre los cuidados del calzado que debes tener en cuenta para lograrlo, con la limpieza y la nutrición como elementos claves, además de otras muchas recomendaciones. ¡Sigue leyendo y toma nota!

 
Índice de contenidos

  1. Kit básico del calzado
  2. Limpiadores para calzado
  3. Nutrición para preservar el brillo, el color y la elasticidad
  4. Abrillantado: el toque final perfecto
  5. Consejos de aplicación
  6. Plantillas para alargar la vida útil de tus zapatos
  7. No olvides los cordones
  8. Calzadores, mucho más que comodidad
  9. Almacenaje adecuado
  10. Si tienes dudas, ¡confía en los expertos!
  1. Kit básico del calzado

Para comenzar ¿cuáles son los elementos imprescindibles para los cuidados del calzado? Dentro de este kit básico necesitaremos contar con una gamuza o un trapo de algodón o franela y un cepillo de lustre, que nos servirá tanto para la limpieza como para el abrillantado. Los de mayor calidad son los de crin de caballo, aunque también puedes optar por una esponja para abrillantar.

Lo ideal es contar con al menos dos cepillos, uno para los tonos claros y otro para tonos oscuros. Estos útiles nos permitirán aplicar los productos limpiadores, betunes y cremas nutritivas de forma óptima y conseguir un resultado final impecable, tal y como te explicamos a continuación.

  1. Limpiadores para calzado

Los cuidados del calzado siempre deben comenzar por una buena limpieza. El catálogo actual de limpiadores para zapatos cuenta con infinidad de opciones: limpiadores en espuma, en spray o líquidos, limpiadores para suelas, limpiadores en seco para materiales como ante o nubuck…

Para aplicarlos, usa una esponja o un cepillo y distribuye el producto de forma uniforme, con movimientos circulares. Después, retira los restos de suciedad y el exceso de producto con un trapo húmedo y limpio y deja secar al aire.

  1. Nutrición para preservar el brillo, el color y la elasticidad

¿Con el paso del tiempo tus zapatos favoritos han perdido su brillo o su color? Las cremas, ceras, espumas y lociones hidratantes están formuladas para hidratar la piel y conservar su flexibilidad, protegerla de la humedad y reavivar su lustre y su color, para que vuelvan a brillar en todo su esplendor.

Su aplicación es similar a la de los limpiadores, distribuyendo el producto sobre los zapatos limpios con un trapo o un cepillo y retirando después, con un trapo húmedo. Puedes encontrar cremas para todo tipo de materiales, desde piel a malla, textil o materiales combinados, disponibles en diversos tonos y colores.

  1. Abrillantado: el toque final perfecto

El último paso en esta guía básica de cuidados del calzado es el pulido o abrillantado. Este proceso debe realizarse siempre en seco, preferentemente con una esponja o cepillo de lustre, que nos facilitará mucho la tarea. También existen cremas, ceras y productos específicos para abrillantar, muy recomendables para calzado de piel. Dependiendo del material de nuestros zapatos, quizá sea preciso repetir el proceso un par de veces para conseguir el resultado deseado.

  1. Consejos de aplicación

Una vez que ya contamos con todo lo necesario, ¿cuáles son los pasos a seguir? Como hemos comentado anteriormente, la limpieza constituye el primer paso en cualquier rutina de cuidados del calzado, utilizando siempre un producto adecuado al material de nuestros zapatos.

Respecto a los tratamientos nutritivos, los expertos en calzado recomiendan dejar actuar este tipo de productos durante al menos 12 horas, para que penetren en la piel en profundidad. Mientras los zapatos se secan, recuerda mantenerlos alejados de fuentes de calor, como estufas o radiadores, que podrían dañar la piel.

  1. Plantillas para alargar la vida útil de tus zapatos

Aunque normalmente las usemos por su comodidad, incorporar unas plantillas a tu calzado diario también te será de gran ayuda para alargar su durabilidad, al disminuir el roce en el interior. Las plantillas mejoran el ajuste del calzado, haciendo que resulte mucho más cómodo. De hecho, reducen la presión y el esfuerzo muscular ejercido al caminar.

Las plantillas de invierno, además, aportan un aislamiento adicional frente a la humedad y las bajas temperaturas, para brindar un confort térmico óptimo.

  1. No olvides los cordones

Con los consejos de limpieza y cuidados anteriores conseguirás tener tus zapatos siempre en perfecto estado de revista pero recuerda también revisar tus cordones. Estos accesorios también deben ser lavados con regularidad para eliminar polvo y suciedad y, en caso de rotura o deterioro, puedes renovarlos con una inversión mínima.

Además, más allá de su función principal, los cordones para zapatos también pueden ayudarte a darles un estilo diferente, gracias a la extensa gama de modelos disponible: planos o redondos, en colores clásicos o a la moda, como los cordones de colores flúor o combinados, cordones elásticos, ideales para niños o calzado deportivo… Y si buscas glamour para estas fiestas, ¡atrévete con los cordones dorados o plateados!

  1. Calzadores, mucho más que comodidad

Aunque calzarse y descalzarse se haya convertido en un acto casi automático, este proceso también tiene su importancia desde el punto de vista del cuidado del calzado. Forzar los zapatos con los dedos puede llegar a dañar el contrafuerte posterior y deformar su forma.

Los calzadores son los complementos del calzado más adecuados para evitarlo, de uso extremadamente sencillo. Incluso existen modelos con mangos más largos, diseñados para que incluso aquellas personas que tengan dificultades para agacharse puedan calzarse con comodidad y un esfuerzo mínimo.

  1. Almacenaje adecuado

Cuando llega el momento del cambio de armario y queremos guardar los zapatos de la temporada saliente, las hormas o pernitos son accesorios muy útiles para mantenerlos en perfecto estado hasta que necesitemos volver a usarlos. Estos complementos para calzado permiten que este conserve su estructura, evitando que se comben o se deformen.

Los expertos recomiendan el uso de hormas o pernitos de madera ya que, además de cumplir con la función anterior, también absorben la humedad, lo que resulta fundamental para preservar los zapatos de piel.

  1. Si tienes dudas, ¡confía en los expertos!

¿Necesitas productos aptos para pieles o textiles delicados, como el ante, el raso o el terciopelo?  ¿Buscas limpiadores específicos para zapatillas deportivas? Si tienes dudas, en tu zapatería de confianza pueden informarte en detalle sobre las diferentes opciones que te ofrece la oferta actual de productos de cuidados del calzado y ayudarte a encontrar la solución más adecuada para tus necesidades particulares.

Siguiendo estos sencillos consejos de mantenimiento, además de conseguir alargar la vida útil de tus zapatos, también lograrás que sigan luciendo tan bonitos como el primer día, ¡durante muchos años!

Si quieres obtener más información acerca de los cuidados del calzado, no dudes en visitar la Revista GQ.

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Plantillas para el frío: ¡protege tus pies en invierno! 18 November 2020 No Comments

pies en inviernoSe acerca el invierno y nuestro guardarropa se renueva para dar cabida a abrigos y chaquetones, jerseys, gorros, bufandas, botas… pero ¿te has acordado de incluir unas plantillas para el frío en este cambio de armario? Además de conseguir que tu calzado resulte mucho más cómodo, las plantillas de invierno están diseñadas para ofrecerte un confort térmico óptimo ante las bajas temperaturas y demás inclemencias climatológicas propias de esta estación. 

¿Quieres saber cómo cuidar tus pies durante la temporada invernal? ¡Toma nota de estos consejos y prepárate para disfrutar del frío, sin que tus pies sufran!

Índice de contenidos

  1. Cuidados básicos para la salud de tus pies
  2. Transpiración y confort térmico
  3. Plantillas para el frío: tipos, tallas y materiales

Cuidados básicos para la salud de tus pies

Además de vestirles con un calzado adecuado e incorporar complementos como unas buenas plantillas para el frío, nuestros pies también necesitan algunos sencillos cuidados diarios para mantenerse frescos y descansados. Al llegar a casa ¡nada como un masaje para recuperarse del ajetreo del día! Según los expertos, son suficientes 10 minutos para aliviar la tensión de los músculos. Sumergirlos en agua, alternando agua fría y caliente, también es un remedio fantástico para activar la circulación sanguínea.

La hidratación es otra rutina básica para el cuidado de los pies, sea cual sea la época del año. Las cremas y lociones que incluyen el romero, la lavanda, la menta o el árbol de té entre sus ingredientes, por ejemplo, resultan muy indicadas para hidratar y relajar los pies cansados.

Calzado, calcetines y plantillas de invierno

El calzado es fundamental para protegernos contra el frío, ¡pero tampoco te olvides de los calcetines y las plantillas para el frío!  Los calcetines de lana o de tejidos térmicos, por ejemplo, son dos opciones excelentes para conservar tus pies calientes, incluso en los entornos más extremos, pero también resultan considerablemente más gruesos que unos calcetines de algodón. Además, las plantillas también contribuyen a restar espacio dentro del calzado. El grosor de las plantillas de invierno puede oscilar entre los 5 y los 10 milímetros, dependiendo del material con el que estén fabricadas. 

Antes de comprar unos nuevos zapatos o botas para esta temporada, siempre es recomendable probarlos con los calcetines y plantillas con los que pienses usarlos, para asegurarte de que no te quedan demasiado justos. En muchas ocasiones, es posible que necesites un número más respecto a la talla de tus sandalias o zapatos de verano.

Transpiración y confort térmico

El catálogo de calzado invernal cuenta con una amplia gama de opciones y escoger el más adecuado dependerá en gran medida de tus preferencias personales y tu estilo de vida. ¿Acostumbras a usar botas o prefieres las deportivas? ¿Eres aficionado a los deportes de montaña y necesitas una protección máxima ante temperaturas extremas? Tus calcetines y plantillas para el frío deben adaptarse a tus necesidades particulares, para garantizar un nivel de aislamiento térmico adecuado a cada entorno y tipo de actividad.

Además, la transpirabilidad también es un requisito imprescindible para cuidar de tus pies durante el invierno. Tanto tu calzado como tus calcetines o plantillas deben ser capaces de evacuar el sudor y mantener tus pies libres de humedad. 

Plantillas para el frío: tipos, tallas y materiales

Como hemos comentado anteriormente, tus plantillas de invierno deben asegurar un aislamiento térmico adecuado a tus necesidades y garantizar la transpiración de tus pies pero, por supuesto, ¡también deben resultar cómodas! En este sentido, existen opciones para todos los gustos, desde la pisada cómoda y mullida de las plantillas de lana o visón merino a la capacidad de adaptación de los tejidos técnicos. 

¿Tienes dudas sobre el modelo que más te conviene? A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber sobre los principales tipos de plantillas para el frío que podrás encontrar actualmente en el mercado, en función de su talla y el material con el que están fabricadas.

  • ¿Qué talla de plantilla necesito?

Cuando buscamos comodidad, las plantillas para pies más populares son las plantillas de fábrica, con un precio muy asequible y muy buenas prestaciones en cuanto a ergonomía y confort térmico. Este tipo de plantillas incluye dos formatos diferentes: las plantillas numeradas, con un tallaje similar al del calzado, y las plantillas recortables, que puedes ajustar fácilmente al tamaño de cualquier calzado.

Por otro lado, si sufres alguna lesión o patología de los pies, como pies planos o cavos, juanetes o espolones, las plantillas a medida son una solución óptima para corregirlas y minimizar las molestias asociadas a estos trastornos. En estos casos, siempre es recomendable contar con el diagnóstico previo de un podólogo o especialista en la salud de los pies, que, a través de estudios como el análisis biomecánico de la pisada, pueda recomendarnos las plantillas para pies más convenientes para cada caso particular.

  • ¿Qué plantillas resultan más indicadas para el frío?

La principal diferencia de las plantillas de invierno respecto a otras plantillas es el material con el que están fabricadas, que determinará su capacidad de aislamiento y propiedades calefactantes. Dentro de los materiales naturales, la lana 100% es una de las opciones estrella de la oferta actual de plantillas para el frío, extraordinarias por su capacidad natural para conservar el calor y aislar nuestros pies de la humedad y el frío. La lana de visón Marino es otro material destacado por su suavidad, ideal para los que disfrutan con la sensación de una pisada mullida y esponjosa.

Algunos modelos, como las plantillas Termal, disponibles en el catálogo de plantillas Coimbra, combinan la lana prensada y cosida con una capa aislante de aluminio termoconductor, que permite distribuir el calor de forma más uniforme y ofrecer una protección adicional frente a las bajas temperaturas. Las gamas Lanex, Dilana o Felpa Wool también representan una buena elección si estás buscando plantillas para el frío intenso.

Junto a estos materiales naturales, durante los últimos años el catálogo de plantillas de invierno se ha ampliado con la incorporación de plantillas térmicas confeccionadas con tejidos técnicos, destacados por sus magníficas propiedades aislantes y calefactantes y con un grosor considerablemente menor que las plantillas clásicas, por lo que resultan mucho más ligeras. Las plantillas Igloo Polar, por ejemplo, están fabricadas en tejido polar de poliéster, con una capa intermedia de látex con carbón activo, para absorber los malos olores, y una base de espuma de látex gofrada, para mejorar la ventilación. ¡Tecnología de última generación, desarrollada para cuidar de tus pies durante el invierno!

 

 

En Podoactiva, encontrarás posibles causas y recomendaciones para combatir los pies fríos, ten siempre a mano unas buenas plantillas para el invierno.

 

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Beneficios de las plantillas para correr: ¡Te interesa si eres un runner! 8 October 2020 No Comments

Plantillas deportivasSi estás buscando opciones para incluir el deporte en tu rutina diaria, la ciudad puede convertirse en un magnífico campo de entrenamiento. Y si te gusta escaparte al campo y relajarte en medio de la naturaleza ¡nada como disfrutarla a la carrera! Las zapatillas deportivas y las plantillas para correr forman parte del equipamiento básico de cualquier runner y es que son claves para prevenir lesiones y sobrecargas musculares.

Si todavía no conoces sus beneficios, te contamos cómo escoger las plantillas deportivas más adecuadas para hacer tus sesiones mucho más cómodas e incrementar tu rendimiento.

Índice de contenidos

  1. El running, mucho más que una moda
  2. ¿Por qué usar plantillas para correr?
  3. ¿Qué tipo de plantillas deportivas necesitas?
  4. Alarga la vida útil de tu calzado deportivo

El running, mucho más que una moda

Durante los últimos años, el running se ha consolidado como uno de los deportes más populares entre los urbanitas. Su práctica regular es perfecta para fortalecer nuestro sistema locomotor, cardiovascular y respiratorio, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades coronarias o diabetes. Correr es una práctica apta para cualquier edad aunque, a la hora de planificar tus entrenamientos, es importante que adaptes su intensidad a tu condición física, especialmente si eres principiante. En este sentido, las plantillas para correr son una solución sencilla pero muy eficaz para reducir el impacto de este ejercicio sobre tus músculos y articulaciones.

Además de mejorar tu forma física general y controlar tu peso, la práctica del running también supone numerosos beneficios a nivel psicológico y emocional, como el aumento de la autoestima, la reducción del estrés y la ansiedad, al generar endorfinas y serotonina, o el aumento de la capacidad de concentración. Si sufres problemas de insomnio, correr de forma regular también te ayudará a conciliar el sueño y disfrutar cada noche de un descanso reparador.

¿Por qué usar plantillas para correr?

Las plantillas deportivas son un complemento que no puede faltar en el equipo de todo deportista, tanto para profesionales como aficionados. Este tipo de plantillas para pies están diseñadas y fabricadas para mejorar el ajuste y el confort de las zapatillas y el calzado deportivo, teniendo en cuenta sus características específicas. Por un lado, su diseño anatómico garantiza una ergonomía óptima, para una comodidad total durante la práctica. Por otro lado, las plantillas para correr están fabricadas en materiales especialmente resistentes, capaces de soportar el uso intensivo sin deformarse ni agrietarse.

¿Qué beneficios aportan las plantillas de deporte? Correr es una actividad que supone un esfuerzo importante para nuestros músculos y articulaciones, tanto a nivel de las extremidades inferiores como de la espalda. Las plantillas para correr permiten absorber el impacto de la pisada y reducir la presión sobre zonas especialmente sensibles, como el talón o el arco plantar, mejorando el ajuste del calzado deportivo y el agarre, evitando deslizamientos del pie.

¿Qué tipo de plantillas deportivas necesitas?

Si buscas unas nuevas plantillas para correr, las plantillas a medida representan una opción inmejorable en cuanto a ergonomía. Este tipo de plantillas para pies personalizadas se adaptan a la morfología particular de cada deportista, consiguiendo un ajuste perfecto y una comodidad máxima. Si te decantas por unas plantillas a medida, es fundamental que consultes antes con un especialista en la salud de los pies, que realice un estudio biomecánico de la marcha para determinar tus necesidades particulares teniendo en cuenta el apoyo de los pies, el movimiento de las articulaciones o la posición de tu centro de gravedad durante la marcha, entre otros factores.

Si optas por unas plantillas de fábrica, este tipo de estudios de la pisada también te serán de gran ayuda para escoger la más adecuada. El catálogo actual de plantillas para correr ofrece una amplia gama de modelos, así que, si tienes dudas, no dudes en consultar con tu zapatero o fabricante de plantillas sobre las características y ventajas que ofrece cada uno. A continuación, te contamos algunos de los requisitos básicos que debe cumplir cualquier plantilla deportiva.

Diseño anatómico para un ajuste perfecto

Una de las características básicas de las plantillas para correr es su diseño anatómico, que contribuye a mantener la correcta alineación del pie y una postura corporal adecuada, para maximizar el rendimiento durante la práctica deportiva. La mayoría de las plantillas de deporte suelen incluir refuerzos adicionales en la zona del talón o los metatarsos, para absorber los impactos mientras corremos y evitar rozaduras. De esta forma, además de proteger los huesos y articulaciones, también evitaremos sobrecargar los músculos del pie y prevenir lesiones habituales asociadas a la práctica del running, como esguinces, fascitis plantar o lumbalgias.

Y para conseguir una adaptación perfecta, ¡nada como los cordones deportivos! Este tipo de cordones son elásticos, por lo que, además de lograr un ajuste a medida, también hará que calzarnos nuestras zapatillas deportivas sea mucho más cómodo, ya que no tendremos que aflojarlos ni apretarlos cada vez. Además, la gama actual de cordones deportivos incluye una enorme variedad de colores, desde los más clásicos, como negros, blancos o beiges, hasta colores flúor, para hacer deporte con estilo.

Materiales resistentes, ligeros y transpirables

Respecto a los materiales, ¿cuáles son los más adecuados para las plantillas deportivas? Las espumas técnicas son una de las opciones preferidas por los runners, con gamas como Fly Sport, destacada por ligereza y alta capacidad de absorción de impactos, sistema de aireación Cooling System, para mejorar el confort térmico y Active Balance System, para equilibrar la pisada, o las plantillas para correr Reflex Memory Foam, diseñadas especialmente para calzado deportivo y zapatos de horma generosa.

Estas plantillas reaccionan a la temperatura, así que, si se deforman o se quedan rígidas, solo tienes que colocarlas junto a un foco de calor, como el radiador, para que recuperen su forma original. Dentro de los materiales de última generación también destacan el neopreno o el polietileno conformado, con gamas como las plantillas Sport, excelente para mejorar la distribución del peso a lo largo de la planta del pie y mejorar el agarre.

Y si prefieres los materiales naturales, las plantillas Dynamic son otra opción excelente como plantillas de deporte, combinando el rizo de algodón 100% con una base de fibras de coco, para ofrecer un tacto suave y un soporte anatómico firme.

Alarga la vida útil de tu calzado deportivo

Más allá de sus ventajas a nivel físico, el uso de estas plantillas para pies también te ayudarán a mantener tu calzado deportivo en óptimas condiciones durante mucho más tiempo. Además de su resistencia, los materiales con los que están fabricados las plantillas deportivas también permiten conseguir una transpirabilidad máxima para eliminar el sudor generado mientras corremos. Así, tanto nuestros pies como nuestro calzado deportivo se mantendrán libres de humedad, lo que reducirá el desgaste de nuestras zapatillas, permitiendo alargar su vida útil.

Si quieres obtener más información sobre plantillas deportivas, visita deportes un COMO.

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¿Cómo elegir las plantillas infantiles más adecuadas? 22 September 2020 No Comments

Plantillas infantiles para zapatos¿Estás preparando el equipamiento de tus hijos de cara a la vuelta al cole? Después de los intensos meses de verano, el comienzo del nuevo curso escolar es un momento ideal para renovar tus plantillas infantiles. Este complemento para calzado es básico para cuidar de la salud de los pies de los más pequeños, además de conseguir que tanto zapatos como zapatillas deportivas resulten mucho más cómodas.

Sean cuales sean tus necesidades, te contamos todo lo que debes tener en cuenta para escoger el modelo de plantillas para niños más adecuado. ¡Toma nota y descubre cómo conseguir el máximo confort para los pies de los más pequeños de la casa!

Índice de contenidos

  1. Plantillas para cuidar la salud los pies de los más pequeños
  2. Plantillas para niños: ¡máximo confort para un uso intensivo!
  3. Plantillas infantiles: claves para escoger
  4. Plantillas infantiles para calzado deportivo
  5. Tallaje de plantillas para niños

Plantillas para cuidar la salud los pies de los más pequeños

Si las plantillas para zapatos son un complemento recomendable para cualquier edad, en el caso de los niños estos elementos pueden ser si cabe aún más importantes. La infancia, sobre todo en las edades más tempranas, es una etapa clave para el desarrollo de la musculatura del pie. El uso diario de plantillas infantiles contribuye a mantener una pisada correcta y una postura corporal adecuada, ayudando a prevenir trastornos frecuentes como los pies planos, cavos o valgos, además de hacer que cualquier calzado sea mucho más cómodo de llevar.

No obstante, a pesar de sus múltiples beneficios para cuidar de la salud de los pies que ofrece el catálogo actual de plantillas infantiles para zapatos, es importante tener en cuenta que las plantillas de fábrica que puedes encontrar actualmente en tu zapatería no son plantillas anatómicas. Si piensas que tu hijo sufre de alguna de las patologías anteriores, siempre es recomendable consultar con tu podólogo o un facultativo especializado en la salud de los pies, que pueda detectar la existencia de cualquiera de estos trastornos y recomendar el tipo de plantillas infantiles más adecuadas en cada caso.

Plantillas para niños: ¡máximo confort para un uso intensivo!

¿Buscas plantillas para las zapatillas deportivas para niños? ¿O quizás necesitas unas plantillas infantiles para zapatos para equipar a tus hijos de cara a su vuelta a las aulas? El material con el que están confeccionadas es una de las claves básicas a considerar si quieres asegurarte de escoger unas plantillas infantiles cómodas, pero también resistentes, para ser capaces de resistir el uso intensivo propio de los usuarios infantiles y mantenerse en óptimas condiciones durante toda la temporada.

Además, teniendo en cuenta que nivel de actividad de los usuarios infantiles es más intenso que el del público adulto, también es importante que las plantillas para niños permitan una buena transpiración, lo que permitirá eliminar el exceso de sudoración y conservar los pies de los más pequeños siempre secos, incluso durante los meses de verano, y evitar problemas de malos olores.

Plantillas infantiles: claves para escoger

¿Qué materiales resultan más adecuados para lograr los objetivos anteriores? Las plantillas infantiles de piel de vaca curtida al vegetal, sin usar tintes ni barnices, son una de las opciones clásicas, destacadas por su alta resistencia y extremadamente confortables, para tratar los pies de los niños con la máxima suavidad. Si prefieres los materiales naturales, las plantillas de algodón también resultan muy cómodas, frescas y agradables al tacto, aunque su resistencia es algo menor si la comparamos con las plantillas de cuero.

Respecto a la transpiración, siempre es recomendable que las plantillas para niños cuenten con un tratamiento desodorizante, para absorber las partículas del sudor responsables de los malos olores, como el carbón activo. Y para que su uso resulte todavía más agradable para el público infantil, hoy en día incluso puedes encontrar plantillas aromatizadas, con las que no tendrás que volver a preocuparte por los malos olores.

Plantillas infantiles para calzado deportivo

Si estás buscando unas plantillas infantiles para zapatos deportivos, lo más recomendable es escoger unas plantillas anatómicas, con soportes adicionales en la zona del metatarso y el talón. Además de garantizar un correcto apoyo plantar y prevenir posibles desviaciones de los pies, al contar con estos apoyos adicionales estas plantillas infantiles permiten absorber los impactos producidos al correr o caminar sobre estas zonas del pie. De esta forma, se reduce la presión ejercida sobre los músculos, ayudando a evitar sobrecargas y lesiones derivadas de un esfuerzo excesivo.

Otra buena opción para el calzado deportivo infantil son las plantillas termoconformadas. Estas plantillas para niños cuentan con una base de polietileno de baja compresión conformado, recubierta por una lámina de espuma de látex, para conseguir una pisada más mullida, y un tercer forro de rizo de poliéster o algodón, para una transpirabilidad óptima. Comparado con otros modelos de plantillas infantiles, este material destaca por su excelente distribución del peso a lo largo de toda la planta del pie, con un agarre óptimo, incluso sin calcetines, para evitar deslizamientos del pie dentro del calzado.

¿Excursiones a la montaña?  

¿Estás planeando una escapada en familia a la montaña para este otoño? Si tus planes de ocio para este otoño incluyen excursiones a la montaña o entornos con temperaturas bajas, ¡no te olvides de incluir en la maleta de tus hijos unas plantillas para zapatos adecuadas! Las plantillas infantiles fabricadas con tejido polar, por ejemplo, son una elección ideal para este tipo de ocasiones.

Estos tejidos técnicos, confeccionados a base de poliéster, ofrecen unas excelentes prestaciones térmicas, con un grosor mínimo, para garantizar una máxima comodidad a los pies de los más pequeños. Junto a ellos, las fibras naturales como la lana siempre son una apuesta segura si estás buscando unas plantillas infantiles para el frío.

Tallaje de plantillas para niños

A la hora de escoger tus nuevas plantillas infantiles, siempre es recomendable probarlas con el calzado con el que pienses usarlas, para asegurarte de que no resulten demasiado gruesas y el pie tenga suficiente espacio dentro del zapato para que siga resultando cómodo. Respecto al tamaño, dependiendo del modelo, puedes encontrar plantillas con tallas, similares al calzado, o plantillas recortables, muy prácticas ya que permiten un ajuste totalmente a medida.

Respecto a su limpieza y mantenimiento, muchas de estas plantillas para niños pueden lavarse en agua fría en la lavadora o si no, será suficiente con limpiarlas con un paño húmedo y dejarlas secar al aire, ya que el calor directo podría deformarlas. Además, recuerda ventilarlas con frecuencia. Siguiendo estos sencillos consejos, conseguirás mantener tus plantillas infantiles en perfecto estado durante mucho más tiempo y cuidar los pies de los más pequeños, ¡con toda la delicadeza que se merecen!

Si quieres obtener más información sobre plantillas infantiles, visita Sapos y Princesas.

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Plantillas de gel: ¿cómo se utilizan? 6 August 2020 No Comments

¿Pies cansados o doloridos? Las plantillas de gel son una de las últimas innovaciones destacadas para mejorar la comodidad de los pies, eficaces y muy sencillas de utilizar. Incorporar este tipo de plantillas a tu calzado diario te permitirá entrar en el verano pisando fuerte y llegar al final del día con unos pies mucho más frescos y descansados.

¿Conoces los diferentes tipos de plantillas de gel que puedes encontrar hoy en el mercado y cómo utilizarlas? ¿Buscas unas plantillas de gel para correr o plantillas de gel para trabajar? Te contamos todo lo que tienes que saber sobre estos complementos de última generación, con opciones para todo tipo de calzado.

Índice de contenidos

  1. Plantillas de gel para uso diario
  2. Zapatos altos: luce tus tacones ¡sin sufrir!
  3. Plantillas de gel para trabajar
  4. Plantillas de gel para deportistas

Plantillas de gel para uso diario

Durante los últimos años, las plantillas de gel se han convertido en uno los productos estrella dentro del catálogo actual de plantillas, ganando popularidad cada vez más entre consumidores. ¿Cuál es el secreto de su éxito? La tecnología y los materiales con los que están fabricadas convierten a las plantillas de gel en una opción imbatible en cuanto a confort y adaptabilidad.

La densidad del gel permite ofrecer una pisada mullida y suave, con un grosor mínimo. Al tratarse de un material moldeable, las plantillas de gel pueden adaptarse al milímetro a la forma del pie, consiguiendo un ajuste perfecto en cualquier tipo de calzado.

Además, el uso diario de este tipo de plantillas también nos será de gran ayuda para prevenir o aliviar molestias frecuentes para aquellos que pasan muchas horas de pie o caminando, como la fascitis plantar o sobrecargas musculares en las piernas o la espalda. Incorporar estas plantillas de gel a tu calzado de uso diario permite mejorar el apoyo en la planta del pie y redistribuir el peso del cuerpo de forma más uniforme a lo largo de toda su superficie, disminuyendo la presión en el talón o los dedos.

Plantillas de gel: ¿cómo se ponen? 

Con la llegada del verano y la subida de las temperaturas, los pies pueden hincharse y aumenta la sudoración, lo que puede provocar resbalones o deslizamientos del pie dentro del calzado, con el consiguiente riesgo de lesiones y caídas. Además de ser un accesorio ideal desde el punto de vista del confort, las plantillas de gel también te ayudarán a evitar estos inconvenientes, mejorando el agarre y la postura, manteniendo el cuerpo bien alineado, desde la cabeza a los pies.

Respecto a su formato, en el mercado actual podemos encontrar plantillas de gel completas, taloneras, medias plantillas o protectores específicos para determinadas zonas del pie, como los dediles para los dedos o las almohadillas para juanetes o dedos de martillo. Para usar cualquiera de ellas, solo tenemos que colocar las plantillas de gel en la zona indicada dentro del calzado, ¡y listo! Además, al estar fabricadas en un material transparente, las plantillas de gel resultan extremadamente discretas, por lo que son ideales para sandalias y zapatos abiertos.

Zapatos altos: luce tus tacones ¡sin sufrir!

¿Te apasionan los tacones de vértigo? Aunque los zapatos altos sean una opción perfecta cuando buscamos elegancia y glamour, nuestros pies pueden pagar un alto precio si nos gusta lucirlos a menudo. Los tacones someten a nuestros pies a un esfuerzo adicional, al modificar su postura natural e incrementar la presión sobre la parte de los dedos y los tobillos. Las plantillas de gel para tacones son una solución muy sencilla para evitar que este tipo de calzado acabe convirtiéndose en una tortura, haciendo que tus tacones sean casi tan fáciles de llevar como unos zapatos planos.

¿Qué tipo de plantillas de gel resultan más adecuadas para sandalias y zapatos de tacón? Incorporar unas plantillas taloneras a este tipo de calzado te permitirá contar con un soporte adicional en la zona del talón, amortiguando el impacto provocado sobre esta zona cuando caminamos. Además, al elevar ligeramente la parte posterior del pie, estas plantillas de gel también resultan muy útiles para evitar rozaduras en la zona del tobillo.

Por otro lado, también existen plantillas de gel para tacones en formato de medias plantillas, para colocar en la parte delantera del calzado. Estos modelos están diseñados para reducir la presión sobre la zona metatarsal y lograr que el uso de los zapatos altos resulte mucho más cómodo.

Plantillas de gel para trabajar

El uso de plantillas de gel es una opción altamente recomendable cuando nuestra jornada laboral implica largas caminatas o permanecer muchas horas de pie. Estas plantillas concebidas para uso profesional pueden adaptarse tanto a nuestros zapatos de uso diario como a calzado de trabajo, como botas o zapatos de seguridad.

Las plantillas de gel para trabajar permiten absorber y amortiguar el impacto de la pisada, reducir la presión en la planta de los pies generada cuando pasamos mucho tiempo de pie y mejorar la ergonomía del calzado laboral, consiguiendo un ajuste óptimo. De esta forma, llegaremos al final de la jornada con unos pies mucho más frescos, ¡sin tener que bajar el ritmo!

Plantillas de gel para deportistas

Las plantillas de gel también resultan un complemento fantástico para zapatillas y calzado deportivo. Si buscas unas plantillas para correr, las taloneras de gel están diseñadas para mantener el pie en una postura correcta en todo momento, mejorar el agarre y reducir el impacto continuado al que exponemos a nuestros pies cuando corremos. Estas plantillas para correr también resultan muy indicadas para su uso infantil, contribuyendo a que los más pequeños disfruten del deporte con total comodidad.

Si eres aficionado al “running” o el “trekking” o deportes de equipo, como el fútbol o el baloncesto, estas plantillas para correr no pueden faltar en tu equipamiento deportivo. Estas taloneras de gel representan una buena alternativa a las plantillas personalizadas, con un precio mucho más asequible. No obstante, si sientes molestias al correr o sufres de trastornos habituales asociados a la práctica deportiva, como rodilla del corredor o síndrome de la cintilla iliotibial, es recomendable que consultes con tu podólogo sobre el tipo de plantilla que necesitas para corregir estas patologías, que pueden precisar del uso de unas plantillas a medida.

Si quieres obtener información acerca de las plantillas de gel, no dudes en visitar Enfemenino.

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Plantillas de gel: guía para elegir las más adecuadas para tus pies 17 June 2020 No Comments

Plantillas de gel amortiguaciónCon el verano a las puertas, ya son muchos los que están contando los días para comenzar a disfrutar del buen tiempo que caracteriza a esta estación. Paseos por el parque, carreras urbanas, senderismo, deportes de montaña… Con la subida de las temperaturas, las propuestas de ocio al aire libre se multiplican, pero para nuestros pies esta época supone un verdadero desafío.

Además de incluir los pies dentro de nuestra rutina diaria de cuidado personal y usar un calzado adecuado, un gesto tan sencillo como incorporar unas plantillas de gel en tus sandalias o zapatos de verano te será de gran ayuda para mantenerlos cómodos y frescos. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber para escoger tus nuevas plantillas de gel y disfrutar de la temporada estival, a la vez que cuidas tu salud.

Índice de contenidos

  1. Plantillas de gel: ¿qué las hace diferentes?
  2. Plantillas para zapatos: materiales
  3. Tipos de plantillas de gel: ¡encuentra la tuya!
  4. ¿Cómo puedo alargar la vida útil de mis plantillas?

Plantillas de gel: ¿qué las hace diferentes?

Las modernas plantillas de gel están fabricadas a base de polímeros de alta densidad, destacados tanto por su resistencia al desgaste como por su capacidad de adaptación. La flexibilidad de este material las permite ajustarse al milímetro a la forma de cada pie, para garantizar una ergonomía óptima. Esta cualidad es, sin duda, la más valorada por los usuarios de plantillas de gel y una de las principales características que las diferencia de otras plantillas para zapatos existentes en el mercado actual.

Por otro lado, las plantillas de gel también cuentan con un diseño característico, que esconde parte del secreto de su éxito. Este tipo de plantillas ofrecen un soporte adicional en la zona del talón y la almohadilla del pie, que consigue minimizar el impacto de nuestros pasos mientras caminamos o corremos. De esta forma, también se consigue reducir la tensión sobre los músculos de la planta y mantener una postura correcta en todo momento. Así, ¡tus pies llegarán al final del día mucho más frescos y descansados!

Plantillas para zapatos: materiales

El confort es un requisito imprescindible a la hora de escoger unas nuevas plantillas para zapatos pero, además, seguro que también te gustaría que estos complementos se mantengan en perfectas condiciones durante mucho tiempo. Los materiales con los que están confeccionados las plantillas son determinantes para lograr un producto con una larga vida útil. En este sentido, los materiales de nueva generación, como los tejidos técnicos, la silicona o las plantillas de gel, ofrecen unas prestaciones excelentes en cuanto a durabilidad, que nada tienen que envidiar a opciones clásicas, como la piel natural.

Las plantillas de silicona figuran entre las plantillas para zapatos más resistentes y, además, cuentan con propiedades antibacterianas. El polipropileno también destaca por su resistencia al desgaste y la temperatura, tanto altas como bajas.

Tipos de plantillas de gel: ¡encuentra la tuya!

Ahora que ya conoces las ventajas de las plantillas de gel, ¿cómo saber qué tipo de plantilla necesitas? Estos son algunos de los formatos habituales que componen el catálogo actual:

  • Plantillas de gel completas

Las plantillas completas son quizá, el formato más popular dentro de las plantillas de gel. Dependiendo del modelo, podemos encontrar diferentes tallas de plantillas, con una numeración similar al del calzado, o plantillas recortables, que el usuario puede ajustar a medida. La mejor forma de encontrar la talla perfecta para ti es probarlas con el calzado con el que piensas usarlas, asegurándote de que el volumen que ocupan dentro del calzado no hace que tus pies queden demasiado apretados.

Dentro de este formato encontramos plantillas de gel para uso diario y plantillas específicamente diseñadas y fabricadas para mejorar el confort de los pies durante el trabajo, ideales para aquellos que pasan mucho tiempo de pie o andando durante su jornada laboral. Aunque es importante tener claro que las plantillas de gel no son unas plantillas ortopédicas, su uso regular sí que puede contribuir a aliviar molestias y trastornos comunes de los pies, como la fascitis plantar o los pies planos.

  • Medias plantillas

Estas plantillas de gel resultan perfectas para sandalias y zapatos abiertos, ya que son extremadamente discretas. Su diseño está pensado para ofrecer un soporte adicional en la zona metatarsal, aliviando la presión de los músculos de esta parte del pie.

Por esta razón, el uso de medias plantillas de gel también resulta muy indicado para zapatos altos. Si eres una amante empedernida de los tacones, pero quieres lucirlos con comodidad, anímate a probar con este tipo de plantillas. ¡Seguro que los resultados te sorprenderán!

  • Taloneras de gel

¿Eres aficionado al ‘running’, pero tus pies no te aguantan el ritmo? Las taloneras de gel son una solución perfecta para estos casos, ya que ofrecen una amortiguación extra en la zona del talón, lo que las hace muy recomendables para la práctica deportiva. Asimismo, al elevar el talón unos milímetros, modifican la posición del pie y evitan rozaduras en esta zona.

  • Plantillas antideslizantes y salvamedias

Estas plantillas de gel están pensadas para mejorar la sujeción del pie con sandalias y zapatos abiertos. Las plantillas cuentan con un adhesivo para fijarlas en el interior del calzado de forma fácil y sencilla.  Su uso permite prevenir deslizamientos o movimientos indeseados del pie dentro del zapato, algo muy útil en esta estación, en la que sudoración aumenta como consecuencia de las altas temperaturas.

Respecto al formato, las plantillas antideslizantes son medias plantillas, para ubicar en la zona delantera del calzado, mientras que los salvamedias suelen presentarse en el formato clásico, de plantilla completa. Al estar fabricadas en gel transparente, resultan casi invisibles, por lo que puedes usarlas sin problemas con sandalias.

¿Cómo puedo alargar la vida útil de mis plantillas?

Como hemos comentado anteriormente, invertir en unas plantillas confeccionadas con un material de buena calidad es la mejor garantía para asegurarte su durabilidad. No obstante, también existen algunos sencillos consejos que te serán muy útiles para conservarlas en perfecto estado de revista, durante mucho tiempo.

Las plantillas para zapatos deben airearse y lavarse con frecuencia, para prevenir malos olores o la aparición de hongos o bacterias. Cada fabricante suele incluir recomendaciones de limpieza para cada modelo, aunque, en general, se desaconseja el uso de la lavadora. Para limpiar unas plantillas de gel, solo necesitarás un trapo humedecido con jabón y en unos pocos minutos, ¡como nuevas!

Si quieres saber más acerca de las plantillas de gel, no dudes en visitar 65ymas.

 

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