Consejos para perder peso corriendo 23 March 2016 No Comments

RUNNER¿Sabías que un 10% de las personas que están perdiendo peso corriendo conservan su cuerpo delgado más de 4 o 5 años? ¿Pero qué les pasa al 90% restante? En Plantillas Coimbra explicaremos los 5 consejos clave para perder peso mientras corres y también, daremos a conocer los 10 mandamientos del runner para mantener el peso ideal.

Gracias a estos consejos, y siendo Semana Santa, podrás disfrutar de todas las comidas típicas de esta época del año sin miedo a ganar quilos de más. ¿Quieres saber cómo? Read the rest of this entry »

Los beneficios de usar unas buenas plantillas para tus pies 18 March 2016 1 Comment

PLANTILLAS CALZADOSin darnos cuenta, la mayoría de nosotros nos pasamos más de la mitad de nuestras vidas de pie, sea parados y andando. Esto está bien si tenemos en cuenta que la actividad nos hace estar más en forma y si hacemos una media concluimos que una persona hace la vuelta al mundo alrededor de 4 veces durante toda su vida.

¿Cómo afecta esto a la salud de nuestros pies? En muchas ocasiones, personas amantes del deporte sufren de dolor en sus pies o de cansancio en sus pies y, aunque, se acostumbren a este dolor, esto no debería ser así. Read the rest of this entry »

¿Necesitas más motivos para creer que no podemos vivir sin zapatos? 11 March 2016 1 Comment

zapatosLos zapatos son el complemente más adorado en el armario de toda mujer y de todo hombre. El calzado ha evolucionado desde su origen, donde su función era cubrir los pies del frío, y a la actualidad su función es, también, un objeto de atracción y deseo.

Sin embargo, la estética puede a la comodidad y por ello, los consumidores prefieren un zapato bonito para poder lucir a un zapato funcional. Aunque no es un inconveniente si se utilizan unas buenas plantillas para los pies. Read the rest of this entry »

¿Correr en el campo o correr en asfalto? 9 March 2016 1 Comment

plantillas deportivasCada persona tiene su propio criterio sobre si es mejor correr por asfalto o bien por campo. Cada runner tiene su opinión y probablemente no la cambiarás. No existe una mejor opción: campo o asfalto. Las dos tienen sus beneficios y sus inconvenientes.

En plantillas Coimbra os planteamos una tabla diferenciadora para cada estilo de running: asfalto o campo con sus pros y sus contras. Read the rest of this entry »

Cordones nuevos, cambia el estilo de tus zapatos 8 March 2016 No Comments

cordon_zapatoLos cordones son el complemento indispensable para ajustar a la perfección el calzado en la zona del empeine. Pero además de su función a la hora de sujetar el pie también cumplen un papel estético muy importante.

Planos, redondos, encerados, finos, anchos, largos, cortos, informales o de vestir… Si consultas nuestro catálogo online verás que existe un sinfín de cordones en todos los colores y estilos imaginables con los que puedes cambiar el estilo de tus zapatos o calzado deportivo en un abrir y cerrar de ojos por muy poco dinero.

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¿Por qué a muchos niños les duelen los pies y las piernas? 4 March 2016 1 Comment

plantillas infantilesGeneralmente el dolor de los niños en los pies y también en las piernas son a causa del crecimiento. Desde que un niño nace hasta pasada la adolescencia están en constante crecimiento. Los músculos que las piernas y de los pies son los más sensibles a estos cambios.

Durante el primer año del bebé es cuando dan el cambio más importante de sus vidas, sobre todo para las piernas y para los pies. ¿Cómo controlar  el dolor provocado por el crecimiento de los pies de los infantes?

Esta semana explicaremos el crecimiento de sus pies, centrándonos en el porqué les duelen los pies, consejos para controlar los cambios de talla y finalmente daremos soluciones para que tu hijo no sufra. Read the rest of this entry »

Protege tus pies del frío que vendrá estos próximos días 26 February 2016 1 Comment

plantillas de inviernoDurante todo el invierno las temperaturas que hemos experimentado han sido altas, pero parece que el frío quiere hacerse notar este fin de semana en nuestro país. Los termómetros bajaran considerablemente y hay riesgo de nieve en muchos puntos del territorio. Es por eso que debemos prestar más atención a nuestros pies y no descuidarlos. Son una de las partes de nuestro cuerpo que, con las bajas temperaturas, más sufren. El frío puede producirles sequedades, enrojecimiento e incluso ampollas. Además, unos pies fríos pueden provocar resfriados y gripes.

Si no quieres que tus pies lo pasen mal estos próximos días os invitamos a seguir leyendo este post porque os daremos algunos consejos para evitar que tus pies estén fríos. Read the rest of this entry »

¿Qué tipo de zapatos se deben usar cuando se viste con traje? 19 February 2016 1 Comment

zapatos para trajeEstamos a la época del año que hay más ferias, por ejemplo Barcelona Mobile World Congress, ISS 2016 INTER-SHOE-SERVICE, etc… Cuando se asiste a una feria porque se tiene un stand o bien, como visitante es muy importante la forma de vestir. Nuestra imagen y nuestra elegancia son imprescindibles, como dice el refrán: una imagen vale más que mil palabras.

Las mujeres tienen mucha más variedad de ropa que los hombres, porque pueden ponerse vestido, pantalones, traje chaqueta, botas, tacones, manoletinas, etc. En cambio los hombres en acontecimientos importantes, como es una feria, se les recomienda vestir con traje. Para vestir con traje es importante ir bien conjuntado, por ejemplo si vistes uno de color negro la camisa puede ser de colores cálidos cómo por ejemplo blanco, azul cielo, rosa pastel, etc. En algunos meetings recomiendan vestir corbata. La corbata tiene que ser acuerdo con la camisa. Vigilar no conjuntar rayas con cuadros o colores contradictorios. Por ejemplo si llevas una camisa lila no la combines con una corbata verde.

Habiendo hecho una pincelada sobre como conjuntar la camisa y la corbata con el traje y es necesario que centrarse con la pieza clave: LOS ZAPATOS. Read the rest of this entry »

Correr con frío extremo: riesgos y beneficios 17 February 2016 No Comments

plantillas de inviernoParecía que nunca llegaba el invierno. Nos encontrábamos en una primavera eterna hasta hoy. El frío cubre nuestras calles y nuestro cuerpo. Y es justo en estas fechas cuando tienes que correr más que nunca, además es la época del año en que hay más carreras.

En Plantillas Coimbra nos preocupa que el frío sea la causa de que la gente salga a correr menos. Por esto hoy nos centraremos en hablar sobre la relación frío-deporte y buscaremos soluciones para que las bajas temperaturas no sean la excusa para no salir. Read the rest of this entry »

Prepara un San Valentín espectacular 12 February 2016 1 Comment

plantillas para calzadoSe aproxima la fecha que muchas parejas tanto desean. San Valentín. El día en que todos los enamorados expresan su amor. Muchas personas piensan que San Valentín es una tradición de hace pocos años que ha surgido de los grandes centros comerciales, pero realmente no es así. San Valentín se remonta a la época del Imperio Romano.

Según cuenta la leyenda San Valentín era un sacerdote de Roma (s. III). En ese entonces, gobernaba el emperador Claudio II, quien prohibió los matrimonios jóvenes. Decía que los solteros que no tenían familia eran mejores soldados. El sacerdote creía que era injusto y decidió desafiar al emperador casando a jóvenes enamorados. De ahí se ha popularizado que San Valentín sea el patrón de los enamorados. Carlos II se enteró y ordeno que lo encarcelaran y así fue. Al cabo de poco tiempo el emperador ordenó que lo martirizaran y lo ejecutaran el 14 de febrero de este mismo año. Read the rest of this entry »

Correr puede convertirse en el mejor momento del día si lo haces con tu pareja 10 February 2016 2 Comments

PLANTILLAS DEPORTIVASA pocos días de San Valentín hemos creído oportuno hablar sobre hacer deporte con tu pareja. Se ha demostrado que la clave del éxito de cualquier actividad deportiva es la voluntad, la pasión, la actitud y las ganas que le pongas. Pero si lo compartes con tu pareja puede ser aún mejor.

Si con tu pareja quereis iniciaros al running hoy es vuestro día de suerte porque en Plantillas Coimbra os daremos algunos consejos que os darán un pequeño empujón:

Al principio costará bastante, pero si tenéis constancia podréis adquirir este fantástico hábito. Llegará el día que el running será vuestra hora favorita y podréis aprovechar para hablar y comunicaros. Es muy importante no rendiros aunque en muchas ocasiones lo tendréis en la mente. Ni tampoco dejar que tu pareja se rinda. Debéis apoyaros mutuamente. Read the rest of this entry »

Conoce cómo afecta el virus del papiloma humano a los pies 9 February 2016 No Comments

papilomas-en-los-pies-de-los-ninos_articleLos papilomas o verrugas plantares son un tipo de verrugas ocasionadas por el VPH (virus del papiloma humano) y que aparecen en las plantas de los pies. Se dan con mayor frecuencia en niños, adolescentes y personas con las defensas bajas, más vulnerables a los virus

CÓMO DIFERENCIAR UN PAPILOMA

En muchas ocasiones los papilomas se confunden con otro tipo de verrugas, con callos, cuerpos extraños u otro tipo de alteraciones como el hematoma sub-córneo, que aparece como consecuencia de una pequeña herida en la planta del pie.

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¿Y tú te disfrazas por Carnaval? 5 February 2016 1 Comment

Depositphotos_19562453_m-596x395¿Sabes cuál es el origen del Carnaval? ¿Y a qué está ligado? El origen del Carnaval está estrechamente enlazado con el calendario lunar, pero también está relacionado con la Cuaresma. Por este motivo cada año su fecha varía en función del inicio de esta fiesta religiosa.

Ahora la pregunta es: ¿Por qué las personas se disfrazan este día? La leyenda cuenta que la gente empezó a disfrazarse, a pintarse, a peinarse y a bailar alocadamente para celebrar la entrada de la Cuaresma. Esta tradición fue pasando de generación en generación hasta hoy, en que la gente sigue viviendo esta festividad.

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¿Eres deportista y quieres unos pies perfectos? 4 February 2016 3 Comments

pies de corredorLos pies son la parte del cuerpo más importante, son esenciales para nuestro día a día, pero sobre todo para los runners y deportistas.

¿Pero qué les pasa a los pies de la mayoría de corredores? Es frecuente ver a deportistas con los pies horribles. Esto no significa que no se preocupen por su imagen, por vestirse bien, por peinarse o por… Es frecuente que sus pies tengan un mal aspecto cuando los sometes a muchas horas de esfuerzos y cuando estos tienen poca transpiración.

En muchas ocasiones, cuando un atleta o un corredor tiene los pies horribles se avergüenza de ellos y no se atreve a descalzarse delante de otras personas.

Para evitar esto y hacer que los deportistas tengan unos pies impecables os daremos algunos consejos básicos. Read the rest of this entry »

¿Cómo hacer que tus zapatos estén siempre como el primer día? 29 January 2016 1 Comment

zapatos limpiosLos zapatos son el complemento perfecto a nuestra ropa. Es un accesorio que utilizamos diariamente y siempre a conjunto con nuestra vestimenta. Por ejemplo, si nos ponemos un vestido negro podemos combinar unos tacones negros o rojos.

Pero tu conjunto dependerá mucho de lo limpios que estén tus zapatos. Si vestimos impolutos pero nuestro calzado está sucio, desgastado o rallado nuestro aspecto no será el deseado. Recordad que los zapatos hablan por ti.

El problema está en que en muchas ocasiones no conocemos los productos ideales para limpiarlos y ponemos los zapatos a la lavadora causandoles daños en sus tejidos. ¡Hay zapatos que se pueden romper a la lavadora! Read the rest of this entry »