Consejos para que los pies no se hinchen 13 May 2016 No Comments

Processed with VSCOcam with a4 presetSeguramente a la gran mayoría de vosotros se os hinchan los pies con los zapatos… ¡No os preocupéis más! Hoy, en Plantillas Coimbra, vamos a daros 5 consejos que os ayudarán para que esto no os pase.

No es sólo en verano cuando los pies se hinchan, unos zapatos inadecuados puede provocar también la hinchazón e incluso dolor.

Consejos para decir adiós a los pies hinchados por culpa de los zapatos. Read the rest of this entry »

Comodidad en los zapatos con las plantillas para calzado 9 May 2016 3 Comments

plantillas-coimbra¿Sabías que la mayor parte de las personas pasa más de la mitad de su vida de pie o andando? ¿Y que a lo largo de los años caminamos una distancia equivalente a dar unas tres vueltas alrededor de la Tierra?

Estos datos curiosos sirven para hacernos una idea de lo que nuestros pies pueden llegar a soportar y para pararnos a pensar en la importancia de utilizar un calzado cómodo.

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La REINA de la COMODIDAD: la NUEVA plantilla REFLEX con Memory Foam 6 May 2016 4 Comments

REFLEXDesde nuestros orígenes en Plantillas Coimbra nos centramos en ofrecer la mayor comodidad para los pies de nuestros clientes. Con este objetivo hemos ido creando, confeccionando y perfeccionando el confort de los pies con plantillas mejoradas y tecnológicamente más adaptadas.

Durante muchos años hemos lanzado al mercados plantillas como la Confort, la Sudex Piel, la Prestige, etc. Todas ellas muy cómodas. Sin embargo, para nosotros nunca es suficiente… Por ello, os mostramos la última plantilla del mercado: la reina de la comodidad, la plantilla con memoria.

Os presentamos la Reflex Memory Foam, una plantilla que os abrirá nuevos horizontes y os enseñará el verdadero significado del concepto: CONFORT. Read the rest of this entry »

¿Cómo puedo saber si mis pies tienen hongos? 29 April 2016 1 Comment

plantillas para calzadoLos hongos son uno de los problemas más frecuentes de los pies. Hemos definido los hongos como unas infecciones que se contagian y que, al mismo tiempo, impiden que tus pies reluzcan. Si no sabes si tienes hongos en los pies o no, lo mejor es acudir a un médico y tomar medidas de seguridad como usar plantillas para calzado.

Síntomas

La época más frecuente es en verano porque se trata infecciones que se contagian muy rápidamente, ya que se utilizan piscinas públicas, duchas públicas, etc. Y al tener los pies húmedos durante tanto tiempo puede causar la aparición de hongos.

Tanto si los hongos han aparecido en el pie como en las uñas se reproducen muy rápidamente y, por ello, debemos estar muy pendientes de nuestros pies y de los primeros síntomas. Read the rest of this entry »

Al levantarme me duelen mucho los pies. ¿Qué hago? 22 April 2016 1 Comment

plantillasparapiesDespués de haber dormido toda la noche, nuestros músculos del pie están tensos de forma natural, esto puede causar algunas molestias temporales durante las primera horas. Sin embargo, si este dolor es permanente y es bastante fuerte lo más probable es que se trate de una fascitis plantar, de una fractura probablemente por estrés o bien de una tendinitis. La primera solución antes quizá de acudir al médico es ponerte unas plantillas para los pies que te ofrezcan confort para que tus pies se sientan cómodos.

Las personas con mayor riesgo de tener lesiones en los pies son los deportistas sobre todo los corredores, los bailarines y las personas con un exceso de peso.

Los tratamientos para esto se basa en hacer rehabilitación: estiramientos, cambios de temperatura, etc. Y en algunos caso también se receta medicación. Read the rest of this entry »

CONSEJOS QUE NUNCA DEBEMOS DAR A UN RUNNER 20 April 2016 1 Comment

PLANTILLAS CORRERHemos ido notando que cada vez son más las personas que practicamos deporte, sobretodo el running que se ha convertida en una afición para muchos. A menudo tenemos charlas con otros corredores que suelen ser muy divertidas y disfrutamos mucho. Uno de los tópicos que nunca suelen faltar entre los corredores son los consejos, algunos muy bueno y algunos malos.

Siempre dedicamos el post para hablar sobre el runner y dar consejos para hacerlo cada vez mejor. Sin embargo, hoy, en Plantillas Coimbra, lo hemos querido focalizar diferente. Vamos a daros los 8 peores consejos que puedes darle a un runner o que te puedan dar a tu si eres corredor.

A continuación te mostramos los 8 peores consejos que hemos ido escuchando o que hemos visto por las redes sociales: Read the rest of this entry »

Cuida tus pies esta primavera y… ¡Presume de ellos! 15 April 2016 3 Comments

PLANTILLAS PIESParece que el frío ha llegado a su fin y podemos empezar a disfrutar de las excelentes temperaturas y del sol primaveral. Seguro que estás deseando dejar las botas y desempolvar tus sandalias y zapatos veraniegos para salir a la calle e invocar al calor. Todo esto suena de maravilla, ¿verdad? Pero… ¿Están tus pies preparados para la primavera? Si te has olvidado completamente de cuidar tus pies durante el invierno ahora es el momento de ponerlos a punto y lucir.

¿Cómo preparar tus pies para esta primavera?

Aprovechando que aun no hace tanto calor como para ponernos sandalias vamos a explicar cómo cuidar tus pies para después poder presumir de ellos.

Hay muchas personas que creen que lucir de unos pies bellos es simplemente cuestión pintarse las uñas de un color divertido, pero se equivocan porque durante el invierno nuestros pies están secos y desmejorados. Para poder presumir de unos pies perfectos tenemos preparado unos trucos: Read the rest of this entry »

¿Necesitas unas plantillas para repartir la carga de tus pies? 8 April 2016 1 Comment

plantillas_zapatosAunque son uno de los grandes olvidados a la hora de cuidarnos, los pies son una de las partes más complejas de nuestro cuerpo. Están formados por cerca de 40 huesos diferentes y gran cantidad de articulaciones, músculos y tendones que, además de ayudarnos a caminar,  soportan nuestro peso durante muchas horas al día.

 

Debido a factores congénitos, a la práctica deportiva o al uso de calzado inadecuado, entre otros, muchas personas sufren molestias al caminar. Estas molestias nos hacen pisar de forma incorrecta y pueden derivar en problemas como dolor de espalda, de caderas o de rodillas.

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¿Quieres saber de dónde provienen tus raíces? Tus pies te lo cuentan. No Comments

PIES Y ORIGENESEn otras ocasiones hemos hablado de la información que te pueden proporcionarte tus pies, hemos tratado de lo que reflejan tus pies sobre tu salud, sobre tu personalidad, sobre tu forma de hacer, sobre… Pero nunca hemos tratado de tus orígenes.

Los pies pueden llegar a guiarte de donde provienes y hoy te lo contamos con un divertido test con imágenes para que conozcas tu historia. ¿Preparado?

Hemos dividido este test en 5 orígenes: Egipcio, Romano, Griego, Celta y Germano. Cada origen tiene una forma propia de los dedos del pie. ¿Quieres saber cuál es tu origen? Read the rest of this entry »

¿Sabes qué zapato ponerte en cada ocasión? 1 April 2016 No Comments

plantillas para zapatosVivimos en un mundo diverso, lleno de actividades y ocupaciones. Disfrutamos haciendo muchas cosas y moviéndonos de un sitio a otro. Nos gusta quedar con los amigos, visitar lugares nuevos, ir de compras, salir a comer, etc. Tanto en nuestro tiempo libre como en nuestro trabajo existen zapatos para cada ocasión.  Pero… ¿Qué zapato utilizar en cada momento? Esta es una pregunta muy frecuente cuando nos vestimos cada mañana, es por esto que en Plantillas Coimbra, hemos decidido hablar de ello y explicaros qué zapato poneros en cada momento.

Existen muchos tipos de calzado: tacón, bambas, sandalias, mocasines, etc. Para hacerlo más sencillo lo hemos clasificado en 3 clases: zapato casual, sport y de vestir. A continuación explicaremos en qué consiste cada uno. Read the rest of this entry »

Cuidar correctamente tus pies. ¿Cómo? 25 March 2016 5 Comments

footIndiferentemente de la época del año en que nos encontremos, siempre debemos mimar y cuidar nuestros pies, dedicándoles unos minutos al día. Al mismo tiempo, debemos ser cuidadosos con el tipo calzado que utilizamos.

Los pies es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, sin embargo es la que menos se cuida… Cabe destacar, también, que hay pocas personas que conocen como cuidar y mimar sus pies.

Por esta razón hemos dedicado este post a explicar cómo cuidar tus pies de la mejor manera posible.

Existen muchos remedios y consejos fáciles para llevar a cabo a la hora de mimar tus pies, sin tener que gastar demasiado dinero. A continuación explicamos algunos consejos que te ayudarán a cuidar tus pies y mantenerlos sanos. Ponlo en práctica y seguro que verás resultados muy pronto. Read the rest of this entry »

Consejos para perder peso corriendo 23 March 2016 No Comments

RUNNER¿Sabías que un 10% de las personas que están perdiendo peso corriendo conservan su cuerpo delgado más de 4 o 5 años? ¿Pero qué les pasa al 90% restante? En Plantillas Coimbra explicaremos los 5 consejos clave para perder peso mientras corres y también, daremos a conocer los 10 mandamientos del runner para mantener el peso ideal.

Gracias a estos consejos, y siendo Semana Santa, podrás disfrutar de todas las comidas típicas de esta época del año sin miedo a ganar quilos de más. ¿Quieres saber cómo? Read the rest of this entry »

Los beneficios de usar unas buenas plantillas para tus pies 18 March 2016 1 Comment

PLANTILLAS CALZADOSin darnos cuenta, la mayoría de nosotros nos pasamos más de la mitad de nuestras vidas de pie, sea parados y andando. Esto está bien si tenemos en cuenta que la actividad nos hace estar más en forma y si hacemos una media concluimos que una persona hace la vuelta al mundo alrededor de 4 veces durante toda su vida.

¿Cómo afecta esto a la salud de nuestros pies? En muchas ocasiones, personas amantes del deporte sufren de dolor en sus pies o de cansancio en sus pies y, aunque, se acostumbren a este dolor, esto no debería ser así. Read the rest of this entry »

¿Necesitas más motivos para creer que no podemos vivir sin zapatos? 11 March 2016 1 Comment

zapatosLos zapatos son el complemente más adorado en el armario de toda mujer y de todo hombre. El calzado ha evolucionado desde su origen, donde su función era cubrir los pies del frío, y a la actualidad su función es, también, un objeto de atracción y deseo.

Sin embargo, la estética puede a la comodidad y por ello, los consumidores prefieren un zapato bonito para poder lucir a un zapato funcional. Aunque no es un inconveniente si se utilizan unas buenas plantillas para los pies. Read the rest of this entry »

¿Correr en el campo o correr en asfalto? 9 March 2016 1 Comment

plantillas deportivasCada persona tiene su propio criterio sobre si es mejor correr por asfalto o bien por campo. Cada runner tiene su opinión y probablemente no la cambiarás. No existe una mejor opción: campo o asfalto. Las dos tienen sus beneficios y sus inconvenientes.

En plantillas Coimbra os planteamos una tabla diferenciadora para cada estilo de running: asfalto o campo con sus pros y sus contras. Read the rest of this entry »