Consejos prácticos para que los pies no se sequen 11 August 2017 No Comments

¿Tienes los pies secos? ¿Tus pies se ven feos y descuidados? ¿Tus pies…? Si has respondido SÍ a estas preguntas es porque tienes la piel de los pies seca… En Plantillas Coimbra queremos daros soluciones a este problema.

Durante el mes de Agosto es fácil que los pies se resequen, esto es a causa de llevar zapatos abiertos, de las playas y de la falta de hidratación de la piel de los pies, mala alimentación, etc. Si te ha pasado o conoces a alguien que le pasa seguro que no quieres o no quieren mostrar sus pies a lo demás. Incluso hay ocasiones que puede ser un poco doloroso. Es necesario prestar atención a nuestros pies y, por ello, te sugerimos que sigas los siguientes consejos que seguro te serán útiles. Read the rest of this entry »

Las alteraciones de los pies de los niños a causa del sobrepeso 4 August 2017 No Comments

Los problemas relacionados con los músculos, articulaciones o huesos no son únicamente de los adultos, los chicos también pueden sufrir este tipo de problemas. En muchas ocasiones, la causa de que la gente joven lo sufra está relacionada con la obesidad y también con el senderismo.

La gente joven con sobrepeso acostumbran a presentar desviaciones en sus rodillas. Las plantillas con forma anatómica o los zapatos especializados pueden ayudar a corregir el problema pero no a que desaparezca.

Para poder corregir los problemas de pies y rodillas de los más jóvenes es importante tener en cuenta diferentes aspectos como: la alimentación, el ejercicio, el calzado, etc. A continuación explicaremos detalladamente los aspectos a tener en cuenta para que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes. Read the rest of this entry »

¿Qué significa tener los pies hinchados? 28 July 2017 1 Comment

Es probable que alguna vez hayas notado que tus pies se te han inflamado pero aparentemente no hay motivo y no entiendes porque te ocurre esto. Los pies hinchados son comunes y normalmente no hay motivo preocupante. Probablemente sea por culpa de haber estado mucho rato caminando o de pie.

¿Qué pasa si nuestros pies permanecen mucho tiempo hinchados?

Si tus pies permanecen mucho tiempo hinchados o están acompañados de otros síntomas podrían indicar un problema de salud.

A continuación se presentaremos diferentes causas de la inflamación de los pies. Read the rest of this entry »

Pies quedamos por culpa del sol. ¿Qué puedo hacer? 21 July 2017 No Comments

En pleno mes de julio y aun esperando el agosto el calor llena nuestras calles y las altas temperaturas nos obligan a buscar lugares refrescantes. La playa o la piscina son los sitios más populares durante estos meses.

Sin embargo, es muy frecuente quemarnos por culpa de las horas expuestas al sol y/o la falta de protección solar. Aunque no nos parezca muy frecuente la gran parte de las personas se queman los pies, ya que los descuidamos.

Los pies quemados por culpa del sol son uno de los problemas más comunes ya que la piel de los pies no está acostumbrada a estar expuesta a los rayos solares… Para evitar que esto ocurra, en Plantillas Coimbra, os daremos algunos consejos y remedios para solucionar los pies quedamos por culpa del sol. Read the rest of this entry »

Tipos de cordones y sus utilidades 18 July 2017 No Comments

cordones-zapatosA la hora de comprar calzado de cualquier tipo generalmente nos fijamos en la suela, en la composición de los materiales o incluso en las plantillas. Sin embargo, pocas veces reparamos en los cordones. A pesar de que los cordones planos son los más comunes existe toda una gama de colores y materiales y es que son más importantes de lo que pensamos. Una de las razones que los cordones sirven como elemento de agarre y seguridad, en especial, los cordones deportivos si nos gusta correr o practicar deporte. Read the rest of this entry »

¿Cómo disimular unos pies feos en verano? 14 July 2017 No Comments

No todas las personas quieren mostrar sus pies en la época de calor, mientras que hay quienes desean que llegue el momento de ponerse sandalias y lucir del buen tiempo. Si eres de aquellas personas que no les gusta llevar zapatos abiertos, no debes de leer este post. Hoy descubriremos como podemos disimular nuestros pies y hacer que parezcan mucho más bonitos.

¿Cómo transformar unos pies feos en unos de bonitos?

Muchas personas piensan que sus pies son una parte del cuerpo muy atractiva e incluso forman parte de sus relaciones sexuales. Pero hay otras que les ocurre todo lo contrario, sus pies (y los de los otros) les resultan desagradables y por ello, procuran no enseñarlos. También hay quienes simplemente no les gustan sus pies y tienen complejos por ello. Read the rest of this entry »

Materiales y consejos para correr durante los meses de calor 7 July 2017 No Comments

Los meses estivales son ideales para gozar del buen tiempo, de salir a hacer deporte pero debemos tener en cuenta una serie de consejos para evitar sufrir consecuencias.

El calor invita a salir a correr y mantenerse en forma. En verano debemos adaptar nuestros hábitos a las altas temperaturas y soportar mejor los entrenamientos. Las altas temperaturas, junto con la hidratación y el cuidado de la piel son claves para esta época del año. Si seguís los consejos que os ofrecemos a continuación os ayudará a adaptaros perfectamente hacer running durante los meses más estivales. Read the rest of this entry »

¿Por qué se pela la planta del pie? 30 June 2017 No Comments

¿Tu planta del pie se está pelando? ¿Notas que tus pies se están quedando feos por culpa del mal estado de tu piel? Si alguna vez has visto que te pasa esto, no te preocupes porque no eres la única persona que lo padece y es algo que no debe preocuparte demasiado.

¿Por qué pasa esto?

Esto sucede porque hay una descamación de la piel y se pierde la capa posterior de la misma (epidermis). Esto ocurre debido a daños directos en la piel, como infecciones o quemaduras. En ocasiones se puede tratar de un trastorno del sistema inmunológico o enfermedad, pero no es muy frecuente.

Cuando se pelan las plantas de los pies los síntomas que se pueden notar son sequedad en los pies, piel irritada, sensación de picazón y/o sarpullido. Read the rest of this entry »

Protege tus pies para la noche de San Juan 23 June 2017 No Comments

En España, igual que en otros muchos países, se celebra la víspera de San Juan ya que es una festividad cristiana. Es esta noche cuando se enciendes hogueras mientras las rodeamos, antiguamente se hacía para dar más fuerza a sol y también tenía una función purificadora en las personas que lo rodeaban.

Actualmente, y en muchos lugares, la celebración de este día no ha cambiado tanto desde tiempos antiguos, como las hogueras en plazas y calles. Sin embargo, en algunas ciudades o pueblos de España que se celebra más que en otros. En algunas zonas celebran esta noche con hogueras y petardos que tiran los niños y no tan niños. Por ejemplo, en Cataluña se ajuntan amigos y familia para celebrar la víspera de San Juan, comen “coca de llardons” i después de cenar salen a la calle o patios para tirar los petardos cuantos más mejor. Read the rest of this entry »

Trucos fáciles para presumir de pies este verano 16 June 2017 1 Comment

Parece que el verano ya ha llegado, las altas temperaturas llenan nuestras calles de un calor insoportable, mientras buscamos las prenda más cómoda para poder aguantarlas. ¿Pero… qué les pasa a nuestros pies?
Con la inminente llegada del verano nos apetece más que nunca vestir zapatos abiertos como sandalias o chanclas, pero nuestros pies no lucen bonitos… ¿Dejarás de ponerte sandalias por culpa de tus pies? Nosotros te damos la solución!
Durante los últimos meses, los botines, zapatillas, botas, etc. han sido los protagonistas de nuestros pies, pero ahora los dejamos atrás para lucir de las temperaturas veraniegas.

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La importancia del cuidado de los pies en verano 6 June 2017 1 Comment

plantillas-para-el-calzadoEstamos a pocas semanas de la llegada de una de las estaciones preferidas por mucha gente, el verano. Sin embargo, la época estival es un periodo delicado para la salud de nuestros pies. La razón es que el calor origina el uso de un calzado diferente al del resto del año. Nuestros pies están acostumbrados a los zapatos, botas y un calzado externo que cambia con el verano. Para conseguir una climatización adecuada y evitar problemas como rozaduras, ampollas, heridas e incluso exceso de sudoración es conveniente el uso de plantillas para zapatos  y en especial las plantillas de verano para proteger nuestros pies. Por ello, en este artículo vamos a hablar de la importancia del cuidado de nuestros pies.

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¿Sufres de juanetes? 2 June 2017 1 Comment

¿Sufres de juanetes? ¿Tienes juanetes y no sabes que zapatos ponerte? Cada vez son más las personas afectadas por esta enfermedad: deformación del dedo gordo o del dedo pequeño del pie.

Hay muchas causas que pueden provocar la aparición de los juanetes. Por ejemplo: por herencia genética, uno de zapatos demasiado apretados o de tacón alto, los pies planos, etc. Por ello muchas personas buscan cómo librarse de los juanetes o bien, cómo convivir con ello. Debemos recordar que los juanetes no únicamente causan molestias para caminar, sino que pueden estropear el calzado y dan una apariencia al pie muy poco atractiva.

Hay muchas personas que se cansan de soportar el dolor terrible que puede provocar los juanetes y buscan soluciones para suavizar las molestias. Read the rest of this entry »

Evitar el mal olor de pies 26 May 2017 2 Comments

¿Sufres de hiperhidrosis en los pies? ¿Quieres evitarlo pero no sabes cómo? ¿Has probado muchas cosas pero nada funciona para el exceso de sudoración? Si alguna vez te has planteado alguna de estas preguntas u otras similares no dudes en seguir leyendo porque hoy daremos unos trucos para ayudar con el problema de hiperhidrosis, también conocido como exceso de sudoración en los pies y mal olor.

En muchas ocasiones hemos hablado de la hiperhidrosis en los pies, pero es un tema importante ya que cada vez hay más personas que lo sufren y nos piden consejo y ayuda. Por ello, hemos creído oportuno hablar sobre este tema. Además, debemos tener presente que empieza el buen tiempo y a todos nos gusta llevar zapatos abiertos y gozar de este clima cálido sin miedo al olor que puedan desprender nuestros pies.

Para tener unos pies bonitos, sanos y sin mal olor, será preciso llevar a cabo algún tratamiento para evitar que esto ocurra. Read the rest of this entry »

Consejos para los pies de los peregrinos en el Camino de Santiago 19 May 2017 1 Comment

¿Quieres hacer el Camino de Santiago? ¿Tienes miedo de que tus pies no lo aguanten? Si te planteas preguntas como estas, en Plantillas Coimbra te damos la solución!

Desde el primer día que empieza el Camino hasta el último tenemos que dedicarles especial atención a nuestro pies, ya que ellos son quienes nos tienen que llevar a Santiago y si los mimamos nos llevarán seguro.

 

A continuación daremos una serie de consejos para que nuestros pies no sufran durante las etapas del camino. Queremos destacar que no importa los días que hagas el camino ni la etapa, los pies debemos mimarlos.

  • Higiene: al final del día tras haber hecho la etapa es aconsejable lavar cuidadosamente nuestros pies con agua tibia para que se relajen y así poder estar listos para el día siguiente.
  • Evitar ampollas: una correcta hidratación ayuda a evitar las ampollas. Antes de salir a caminar aconsejamos aplicarse por todo el pie. No obstante, en muchas ocasiones, no es suficiente y aparecen ampollas… Para ello existen productos que ayudan a aliviar y a curar dichas ampollas o rozaduras. Para empezar tenemos las tiritas de silicona muy parecidas a las de la farmacia que ayudan a que la herida sane y a la vez tu piel respire. Por otro lado si la rozadura ha aparecido en los dedos, existen dediles de silicona que evitan que las ampollas o rozaduras sigan sufriendo y provocando dolor.
  • Calcetines: para evitar incomodidades o cicatricen aconsejamos utilizar calcetines de algodón sin costuras. Si es invierno también aconsejamos llevaros algunos de recambio de lana por si hace demasiado frío.
  • Relajar los pies: durante el Camino notaremos que nuestros pies pasan por distintas fases. En algunas veremos que están realmente cansados y cuesta seguir andando. Es importante mojarlos en una fuente con agua fría en un periodo de tiempo corto y secarlos bien. Si esto pasa muy a menudo aconsejamos utilizar plantillas especificas para hacer el Camino de Santiago.

Con estos consejos seguro que ya podrás hacer el Camino de Santiago sin problemas y disfrutar como es debido.

 

 

 

 

 

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¡Calcetines fuera porque empieza el buen tiempo! 12 May 2017 No Comments

Las temperaturas han empezado a subir. Las mangas largas ya molestan y apetece comenzar a vestir de primavera. Seguro que muchos ya deseáis poneros esas sandalias que tanto os gustaban, pero aun no hace tanto calor para los zapatos abiertos… ¿Qué solución hay?

En primavera vestimos deportivas bajas y poco gruesas, manoletinas, mocasines, etc. Empezamos a utilizar calcetines más cortos y delgaditos, pero incluso poniéndonos estos calcetines sufrimos calor. ¿Qué podemos hacer? Read the rest of this entry »