Trucos para crear un efecto de pies más delgados 27 July 2018 No Comments

En Plantillas Coimbra desde hace mucho tiempo hemos estado hablando sobre los problemas de los pies a causa de no cuidarlos, pero nunca hemos hablado sobre la genética. Es decir, hay personas que tienen los pies anchos o demasiado grandes y no pueden lucir tanto de pies bonitos, en comparación con otras personas.

Sin entrar en la problemática de cómo resolver los complejos físicos, vamos a explicar algunos trucos sencillos para que los pies parezcan más delgaditos.

Disimular los pies anchos

Si tus pies te parecen demasiado anchos, puedes empezar a disimularlos con una buena pedicura, intentando no dejar las uñas demasiado cortas. Tenerlos bien hidratados y con la piel suave ayudan a que parezcan más bonitos. Read the rest of this entry »

¿Por qué es malo que los niños utilicen zapatos heredados? 20 July 2018 1 Comment

Cuando una persona (sea niño o adulto) estrena zapatos, estos se encuentran en perfecto estado y a modo de utilizarlos se van desgastando. Así que cuando un niño usa zapatos heredados estos ya tienen desgaste y pueden desfavorecer al desarrollo del pie, y sobre todo en determinadas edades.

Un zapato reutilizado puede ser dañino porque acaba adoptando una forma determinada por culpa del desgaste de quien utilizo primero el zapato. Esto puede provocar al infante que las utiliza molestias al caminar, rozaduras e incluso puede causar una mala costumbre al andar. Read the rest of this entry »

Supera el dolor de pies 13 July 2018 1 Comment

El dolor de pies es un problema muy común que muchas veces lo provocamos nosotros mismos utilizando zapatos inadecuados o por falta de tener unos pies bien cuidados.

Si este es tu caso, no te preocupes más porqué aun estás a tiempo para decir adiós a este terrible dolor de pies.

Ejercicios para aliviar el dolor de pies

Para poner remedio al dolor de pies debemos hacer unos sencillos ejercicios. Read the rest of this entry »

¿Por qué siempre usamos los mismos zapatos? 29 June 2018 No Comments

Se pueden tener muchas pares de zapatos, tanto de invierno como de verano pero siempre acabamos usando los más cómodos.

Muchas veces el problema está en que no sabemos o no conocemos que zapatos son los que mejor se adaptan a nuestros pies. Hay pies que prefieren los tacones, hay quienes prefieren las botas, los botines, las deportivas o las sandalias. Siempre depende del pie de cada uno.

Hoy, en Plantillas Coimbra, os daremos algunas pautas para hacer que los zapatos más incómodos se vuelvan tus preferidos.

Para poder ir cómodos debemos conocer bien nuestros pies:

No solo es importante la talla, sino también saber si tienes un pie plano, cavo, angosto, normal, etc. Read the rest of this entry »

¿Cómo prevenir las ampollas en los pies? 15 June 2018 1 Comment

Las ampollas son muy frecuentes en esta época del año y aparecen debido a una fricción incorrecta en las capas de la piel.

Debemos prevenir las ampollas aplicando las medidas correctas y, en caso de aparición  debemos saber cómo curarlas. Muchas veces la aparición de ampollas es a causa de una tendencia a pies planos, exceso de sudoración, etc.

¿Qué hacer para evitar que salgan?

Prevenir que aparezcan, es posible si seguimos las siguientes recomendaciones: Read the rest of this entry »

Estrena sandalias este verano con protectores para zapatos 6 June 2018 No Comments

Estrenar sandalias es uno de los grandes placeres de la temporada estival, pero también supone exponer nuestros pies a todas las miradas. Además de lucir una piel y unas uñas perfectas, el calzado veraniego supone también un importante desafío para tu comodidad. Actualmente, los protectores para zapatos son un gran aliado “invisible” para disfrutar sin dolor de tus paseos de verano. Aunque hayas descuidado esta importante parte de tu cuerpo, todavía estás a tiempo. Toma nota de estos consejos para conseguir unos pies perfectos.

Índice de contenidos

  1. Protectores para zapatos: Protege la piel de tus pies ante rozaduras y resbalones
  2. Luce tus sandalias con comodidad con protectores para zapatos
  3. Complementos del calzado: comenzar paso a paso

Protectores para zapatos: Protege la piel de tus pies ante rozaduras y resbalones

Seguramente estés deseando estrenar tus nuevas sandalias. Un nuevo par de zapatos perfecto para ti, pero al que tus pies todavía tienen que acostumbrarse. Estrenar zapatos suele ser sinónimo de dolorosas ampollas y rozaduras. Si normalmente llevamos zapatos planos, soltarnos la melena y elegir un zapato de tacón puede convertir un tranquilo paseo en una carrera de obstáculos. Los protectores de calzado o los bálsamos protectores son dos de las innovaciones más destacadas en el mundo del cuidado de los pies, pero existen muchos más trucos para ayudarte en esta tarea. Read the rest of this entry »

Consejos para cuidar los pies con la llegada del calor 1 June 2018 1 Comment

¡Por fin ha llegado el buen tiempo! Poco a poco nos vamos sacando ropa y empezamos a llevar sandalias. Dejamos de utilizar los zapatos más cerrados para ponernos de más abiertos y frescos, pero para ello debemos tener en cuenta algunas pautas para evitar poner en riesgo la salud de los mismos.

Tenemos tres consejos esenciales para tener en cuenta:

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¿Cómo corregir los pies planos del bebé? 18 May 2018 No Comments

¿Sabías que los pies planos son una de las preocupaciones más frecuentes para los padres cuando sus hijos empiezan a andar?

Son muchas las mamás que observan que sus hijos parecen pies planos y, seguramente, es así. Los pies planos son una característica normal durante los primeros años de vida del infante, ya que se produces cuando los tendones que están sujetando los diferentes músculos y articulaciones están aún demasiado flexibles o débiles.

Mientras que los pequeños crecen, los tejidos de los pies se tensan y forman un arco. Esto tiene pasa en los 2 o 3 años de edad. Prácticamente todas las personas tienen arcos normales en la adultez, pero hay quieren nunca se les forma.

¿Se puede corregir? ¿Cómo?

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Conoce hábitos que dañan tus pies y evítalos con plantillas de Gel 9 May 2018 No Comments

¿Tienes los pies delicados? ¿Sufres de dolor en los pies al trabajar mucho tiempo de pie? ¿Llevas un calzado ajustado como botas que te provoca molestias si lo usas mucho rato? Si te suenan algunas de estas situaciones es porque desconoces los beneficios de usar plantillas de gel,  o también es posible que tengas como costumbre algunos hábitos negativos que aumentan el dolor y las molestias en los pies.

¿Quieres conocer con más detalle las costumbres y cuidados que son más beneficiosos para tus pies? Entonces este artículo es para ti.

Índice de contenidos

  1. Hábitos y costumbres que perjudican a tus pies y usa plantillas para calzado
  2. ¿En qué consisten las plantillas de gel y cuáles son sus características?
  3. ¿Cuáles son los beneficios de las plantillas de gel?

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Juanetes qué son y cómo tratarlos 27 April 2018 No Comments

Los juanetes pueden ser dolorosos y, a su vez, puede causar incomodidad al usar el calzado tanto durante una caminata, una actividad física como cualquier otra actividad cuotidiana.

Los juanetes son una alteración en la alineación del primer dedo del pie o el 5º dedo (el dedo gordo o el más pequeño). Esto es muy común en adultos y ancianos.

Normalmente, los juanetes van acompañados por otros tipos de deformaciones en los otros dedos del pie, como podría ser los dedos de martillo o en garra. Esto puede ser muy doloroso y causar mucha incomodidad. Read the rest of this entry »

Preparar tus pies para el buen tiempo 20 April 2018 No Comments

¿Te atreves a dejar atrás los botines y ponerte zapatos abiertos? ¿Tienes los pies feos por culpa del invierno? ¿Necesitas preparar tus pies para el buen tiempo?

Cada año cuando el invierno y las bajas temperaturas nos dejan atrás, debemos poner nuestros pies a punto para los  zapatos abiertos y eso no es tarea fácil. En Plantillas Coimbra cada año queremos hacer un recordatorio sobre cómo cuidar nuestros pies y así poder lucir de pies bonitos.

Los pies son la parte del cuerpo que probablemente más sufren porque tienen que soportar todo el peso de nuestro cuerpo, las caminatas, los zapatos apretados, los tacones altos, etc. Y normalmente es una parte de cuerpo olvidada, hasta que llega el buen tiempo en que deseamos lucir de pies bonitos y sacarlos a pasear con zapatos abiertos o sandalias. Read the rest of this entry »

Personas diabéticas y el cuidado de los pies 13 April 2018 No Comments

La diabetes es una enfermedad, y según diferentes comunicados, la circulación en las extremidades inferiores podría disminuir por culpa de problemas con los vasos sanguíneos porque se estrechan o se obstruyen. Es por eso que se trata de una zona del cuerpo que requiere una atención especial.

Esto puede hacer que las áreas con callos o las zonas lesionadas en los pies tarden más tiempo a sanear y esto puede conducir a úlceras u otras infecciones.

Los pies de los pacientes de diabetes pueden verse afectados por una anomalía de humedad en la piel de los pies, volviéndose reseca y agrietada. Esto permite que las bacterias entren y provoquen infecciones, tal y como advirtió Leprow. Read the rest of this entry »

Plantillas para hacer deporte: evita rozaduras en los pies 11 April 2018 No Comments

La llegada de la primavera, el efecto del buen tiempo y el aumento de las temperaturas después del frío del invierno supone cambios de comportamiento a la hora de usar ciertas prendas de ropa, y sobre todo el calzado. En el caso de los zapatos, debemos acostumbrar nuestros pies mediante el uso progresivo de los mismos y la incorporación de plantillas para calzado para evitar ampollas, heridas y posibles alergias.

Índice de contenidos

  1. Plantillas para calzado, la mejor forma de adaptar nuestros pies a la primavera
  2. Protege tus pies durante la práctica deportiva con plantillas para hacer deporte
  3. Plantillas para hacer deporte, ¿cuáles uso?

 

Plantillas para calzado, la mejor forma de adaptar nuestros pies a la primavera

El calor tiene efectos muy positivos en la salud de nuestro cuerpo, piel y pies. Sin embargo, los pies son una de las partes del cuerpo que más abrigamos durante el invierno ya que durante meses los hemos mantenido calientes, cubiertos, sujetos y cerrados en botas y calzado alto y grueso para evitar el frío, y por tanto, no están acostumbrados al calor. Read the rest of this entry »

Evitar dolor de pies si eres la novia 6 April 2018 3 Comments

Es tiempo de bodas, de celebraciones matrimoniales y es momento de dejarte llevar por el amor y disfrutar de tu día sin nada ni nadie que lo impida.

Si te casas o vas a ir a una boda próximamente te invitamos a seguir leyendo el post de hoy porque hablamos de algunos trucos para que los pies no te duelan y puedas disfrutar y bailar sin sufrir.

En toda boda es un clásico comprar zapatos espectaculares y los estrenamos el mismo día, pero antes de que acabe la ceremonia nuestros pues estas sufriendo y lleno de rozaduras y heridas… Pero… ¿Qué pasa si eres la novia? o… ¿Si eres la invitada y no traes zapatos de repuesto? o… ¿Si pensabas que el zapato era muy cómodo y ha resultado ser horriblemente incómodo…? O…

No te preocupes por esto porque te damos la solución para que el dolor de pies y ese sufrimiento horrible no aparezcan en toda la ceremonia. ¿Qué es lo que debemos hacer?

Antes

No podemos saber si es zapato nos hará daño o no, pero es el momento ideal para prevenir de ese dolor. Si tienes ocasión estrena los zapatos por casa para que tus pies se acostumbren a ellos. También te recomendamos aplicar dilatador para que se adapten mejor a tus pies (no hace falta llevar calcetines para aplicar dilatador) y es momento de llenar tu bolso de tiritas de silicona para que si el zapato roza tu tengas la solución. Read the rest of this entry »

Claves para cuidar los pies del corredor 23 March 2018 1 Comment

El running es uno de los deportes de impacto más agresivos para el pie… Por eso en Plantillas Coimbra queremos dar algunos consejos/trucos para evitar lesiones al correr.

Como siempre decimos, los pies son una de las partes del cuerpo que más sufre… Sobre todo cuando corremos. Ya que cuando practicamos running nuestro pie esta constantemente sufriendo impacto. De hecho sufre más que en otros deportes.

Según expertos del sector:

La carrera continua es uno de los deportes de impacto más agresivos para el pie. La suma de impactos repetitivos y especialmente sobre superficies duras genera tensiones más fuertes en las estructuras del pie.

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